Im neu­en Jahr 2024 an die Gesund­heit den­ken — Prä­ven­ti­ons- und Gesundheitskurse

Das Jahr 2024 ist gestar­tet, und vie­le von uns set­zen sich neue Zie­le, dar­un­ter auch den Fokus auf die eige­ne Gesund­heit zu legen. Glück­li­cher­wei­se gibt es zahl­rei­che Mög­lich­kei­ten, die­ses Vor­ha­ben in die Tat umzu­set­zen. Die AOK bie­tet über 3.000 Kur­se und Online-Ange­bo­te an, die dazu moti­vie­ren, akti­ver und gesün­der zu leben. Ins­be­son­de­re für AOK-Ver­si­cher­te gibt es vie­le exklu­si­ve und kos­ten­freie Angebote.

Bewe­gung für ein akti­ves Leben

Ein gesun­der Lebens­stil beginnt oft mit aus­rei­chen­der Bewe­gung. Die AOK-Prä­ven­ti­ons­kur­se bie­ten eine Viel­zahl von sport­li­chen Akti­vi­tä­ten, ange­passt an unter­schied­li­che Fit­ness­le­vel. Ob Yoga, Pila­tes, Rücken­trai­ning oder Out­door-Akti­vi­tä­ten – hier ist für jeden etwas dabei. Die Teil­nah­me an die­sen Kur­sen för­dert nicht nur die kör­per­li­che Fit­ness, son­dern trägt auch zur Vor­beu­gung von zahl­rei­chen Erkran­kun­gen bei.

Gesun­de Ernäh­rung leicht gemacht

Die AOK unter­stützt auch bei der Umstel­lung auf eine gesun­de Ernäh­rung. Von Koch­kur­sen bis zu Ernäh­rungs­be­ra­tung – die Prä­ven­ti­ons­an­ge­bo­te decken ver­schie­de­ne Aspek­te ab. Ent­de­cken Sie gemein­sam mit ande­ren Teil­neh­mern die Geheim­nis­se einer aus­ge­wo­ge­nen Ernäh­rung und erfah­ren Sie, wie Sie die­se im All­tag umset­zen können.

Ent­span­nung und Stressbewältigung

In der heu­ti­gen schnell­le­bi­gen Zeit ist Ent­span­nung von gro­ßer Bedeu­tung. Die AOK bie­tet Kur­se an, die hel­fen, Stress abzu­bau­en und die eige­ne men­ta­le Gesund­heit zu stär­ken. Ob Medi­ta­ti­on, Auto­ge­nes Trai­ning oder pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung – die­se Ange­bo­te unter­stüt­zen Sie dabei, Gelas­sen­heit und inne­re Ruhe zu finden.

Nicht­rau­cher wer­den und bleiben

Für all die­je­ni­gen, die den Rauch­stopp in den Vor­satz für das neue Jahr inte­griert haben, bie­tet die AOK eben­falls geziel­te Unter­stüt­zung. Nicht­rau­cher-Kur­se beglei­ten Sie auf dem Weg in ein rauch­frei­es Leben und hel­fen dabei, die Moti­va­ti­on aufrechtzuerhalten.

Exklu­si­ve und kos­ten­freie Ange­bo­te für AOK-Versicherte

Die AOK legt beson­de­ren Wert auf die Gesund­heit ihrer Ver­si­cher­ten. Daher pro­fi­tie­ren AOK-Mit­glie­der von einer Viel­zahl exklu­si­ver und kos­ten­frei­er Prä­ven­ti­ons- und Gesund­heits­kur­se. Die­se spe­zi­el­len Ange­bo­te machen es noch ein­fa­cher, die eige­nen Gesund­heits­zie­le zu erreichen.

Star­ten Sie das Jahr 2024 mit einem kla­ren Fokus auf Ihre Gesund­heit. Die AOK bie­tet Ihnen die not­wen­di­ge Unter­stüt­zung und Moti­va­ti­on, um aktiv und gesund durch das Jahr zu gehen. Nut­zen Sie die Viel­falt der Prä­ven­ti­ons- und Gesund­heits­kur­se, um das Bes­te für sich und Ihre Gesund­heit zu errei­chen. Ihr Kör­per wird es Ihnen danken!

Gewinn­spiel mit der AOK: Fit ins neue Jahr starten!

Die schöns­te Art, fit und in Form zu blei­ben: Machen Sie mit bei unse­rem exklu­si­ven Gewinn­spiel! Fül­len Sie bis spä­tes­tens 11.02.2024 das Teil­nah­me­for­mu­lar kom­plett aus und bestä­ti­gen Sie Ihre Teil­nah­me mit einem Klick – ganz ein­fach. Mit etwas Glück sichern Sie sich die Chan­ce auf ein exklu­si­ves Ergo­me­ter NOHRD Bike mit mas­si­vem Holz­rah­men im Wert von 2.799 Euro.

Wir drü­cken Ihnen die Dau­men für ein gesun­des und akti­ves Jahr!