Anzeige
Gesund ins Jahr 2024 starten: AOK-Präventions- und Gesundheitskurse für ein aktives und vitales Leben
Im neuen Jahr 2024 an die Gesundheit denken — Präventions- und Gesundheitskurse
Das Jahr 2024 ist gestartet, und viele von uns setzen sich neue Ziele, darunter auch den Fokus auf die eigene Gesundheit zu legen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, dieses Vorhaben in die Tat umzusetzen. Die AOK bietet über 3.000 Kurse und Online-Angebote an, die dazu motivieren, aktiver und gesünder zu leben. Insbesondere für AOK-Versicherte gibt es viele exklusive und kostenfreie Angebote.
Bewegung für ein aktives Leben
Ein gesunder Lebensstil beginnt oft mit ausreichender Bewegung. Die AOK-Präventionskurse bieten eine Vielzahl von sportlichen Aktivitäten, angepasst an unterschiedliche Fitnesslevel. Ob Yoga, Pilates, Rückentraining oder Outdoor-Aktivitäten – hier ist für jeden etwas dabei. Die Teilnahme an diesen Kursen fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern trägt auch zur Vorbeugung von zahlreichen Erkrankungen bei.
Anzeige
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Die AOK unterstützt auch bei der Umstellung auf eine gesunde Ernährung. Von Kochkursen bis zu Ernährungsberatung – die Präventionsangebote decken verschiedene Aspekte ab. Entdecken Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Geheimnisse einer ausgewogenen Ernährung und erfahren Sie, wie Sie diese im Alltag umsetzen können.
Entspannung und Stressbewältigung
In der heutigen schnelllebigen Zeit ist Entspannung von großer Bedeutung. Die AOK bietet Kurse an, die helfen, Stress abzubauen und die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Ob Meditation, Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung – diese Angebote unterstützen Sie dabei, Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Nichtraucher werden und bleiben
Für all diejenigen, die den Rauchstopp in den Vorsatz für das neue Jahr integriert haben, bietet die AOK ebenfalls gezielte Unterstützung. Nichtraucher-Kurse begleiten Sie auf dem Weg in ein rauchfreies Leben und helfen dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten.
Exklusive und kostenfreie Angebote für AOK-Versicherte
Die AOK legt besonderen Wert auf die Gesundheit ihrer Versicherten. Daher profitieren AOK-Mitglieder von einer Vielzahl exklusiver und kostenfreier Präventions- und Gesundheitskurse. Diese speziellen Angebote machen es noch einfacher, die eigenen Gesundheitsziele zu erreichen.
Starten Sie das Jahr 2024 mit einem klaren Fokus auf Ihre Gesundheit. Die AOK bietet Ihnen die notwendige Unterstützung und Motivation, um aktiv und gesund durch das Jahr zu gehen. Nutzen Sie die Vielfalt der Präventions- und Gesundheitskurse, um das Beste für sich und Ihre Gesundheit zu erreichen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Anzeige
Gewinnspiel mit der AOK: Fit ins neue Jahr starten!
Die schönste Art, fit und in Form zu bleiben: Machen Sie mit bei unserem exklusiven Gewinnspiel! Füllen Sie bis spätestens 11.02.2024 das Teilnahmeformular komplett aus und bestätigen Sie Ihre Teilnahme mit einem Klick – ganz einfach. Mit etwas Glück sichern Sie sich die Chance auf ein exklusives Ergometer NOHRD Bike mit massivem Holzrahmen im Wert von 2.799 Euro.
Wir drücken Ihnen die Daumen für ein gesundes und aktives Jahr!
Anzeige
Karrierestart im Handwerk: Tischler & Metallbauer gesucht
Karrierestart beim Experten: Metallbauer / Tischler (m/w/d) gesucht
Festanstellung, Partnerschaft oder Aushilfe – Sie entscheiden über Ihren Weg!
Die DER-FENSTER-PROFI-NORD UG ist ein etabliertes Fachunternehmen für die nachhaltige Instandsetzung und Veredelung von Bauelementen. Seit 1991 stehen wir für Qualität und Innovation in der dritten Generation. Aufgrund der exzellenten Auftragslage in einem krisensicheren Wachstumsmarkt suchen wir ab sofort engagierte Verstärkung für unser Team in Leer.
## Ihr Profil: Handwerkliches Geschick trifft Qualitätsbewusstsein
Sie verfügen über eine Ausbildung als Tischler, Metallbauer oder eine vergleichbare Qualifikation und suchen eine neue Herausforderung, bei der Ihre Expertise geschätzt wird.
Ihre Aufgabenbereiche bei uns:
-
Service & Instandhaltung: Neuabdichtung namhafter Fenstersysteme (z. B. Schüco, Veka, Rehau) sowie fachgerechte Reparatur und Wartung von Fenstern, Haustüren und Wintergärten aus Holz, Kunststoff und Aluminium.
-
Modernisierung & Schutz: Montage unserer patentierten Aluminium-Verkleidungen für Fenster und Türen – eine elegante Lösung für langlebigen Wetterschutz.
-
Kundenbetreuung: Sie sind unser Gesicht beim Kunden – von Privatimmobilien bis hin zu öffentlichen Einrichtungen (Schulen, Verwaltungen, Hotels).
## Unser Versprechen: Mehr als nur ein Arbeitsplatz
Wir bieten Ihnen ein Umfeld, in dem Leistung belohnt wird und die Zusammenarbeit auf Augenhöhe stattfindet:
-
Flexibles Arbeitsmodell: Arbeiten Sie in Festanstellung, als selbstständiger Partner oder unterstützen Sie uns flexibel als Aushilfe.
-
Attraktive Vergütung: Wir garantieren eine leistungsgerechte Bezahlung sowie einen sicheren Arbeitsplatz.
-
Fachliche Entwicklung: Profitieren Sie von einer intensiven Einarbeitung sowie kontinuierlichen Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten.
-
Wachstumsmarkt: Ein spannendes Einsatzgebiet bei anspruchsvollen Privatkunden und Großkunden der öffentlichen Hand.
## Werden Sie Teil unseres Erfolgsteams!
Moin, ich bin Arnulf Jung. Wir suchen Menschen, die anpacken wollen und Wert auf saubere, handwerkliche Arbeit legen. Gerne erläutere ich Ihnen alle Details in einem persönlichen Gespräch.
Kontaktieren Sie uns direkt:
DER-FENSTER-PROFI-NORD UG Logabirumerstraße 48 | 26789 Leer
Ansprechpartner: Arnulf Jung Mobil: 0171–7758269
Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung – unkompliziert per Anruf oder Mail!


Anzeige
Raus aus dem Hamsterrad: Wenn das Leben nur noch aus Funktionieren besteht
Wenn das Leben nur noch aus „Funktionieren“ besteht: Der Weg zurück zu sich selbst
Kennen Sie diese Phasen, in denen sich das Leben wie ein endloser Marathon anfühlt? Ein Umbruch jagt den nächsten, Krisen fordern Ihre gesamte Kraft und plötzlich bemerken Sie: Die innere Ruhe ist verschwunden. Der Kopf ist voll, der Körper steht unter Dauerstrom.
In solchen Momenten schalten wir oft auf „Autopilot“. Wir funktionieren präzise wie ein Uhrwerk, um den Alltag zu bewältigen – doch das eigentliche Leben, das Spüren und Genießen, findet ohne uns statt.
Dein Körper spricht, wenn der Kopf schweigt
Als Kinesiologin betrachte ich den Menschen als untrennbare Einheit. Psychische Belastungen sind weit mehr als nur „belastende Gedanken“. Sie manifestieren sich als handfeste energetische und körperliche Blockaden.
-
Der Stress „sitzt“ tief in den Muskeln.
-
Verzweiflung blockiert den natürlichen Energiefluss.
-
Das Nervensystem verharrt in einem erschöpfenden Überlebensmodus.
Wenn wir aufhören zu fühlen, um den Schmerz oder den Stress zu bewältigen, beginnt der Körper, die Signale zu senden, die wir im Kopf nicht mehr zulassen.
Kein Standard-Rezept, sondern Ihr individueller Weg
Das Wichtigste, was ich in meiner täglichen Arbeit gelernt habe: Es gibt keinen Einheitsweg aus einer Krise. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, individuelle Stressmuster und ein ganz persönliches Tempo mit.
In der Kinesiologie nutzen wir den Muskeltest als präzises Biofeedback-Instrument Ihres Körpers. Anstatt nach starren Schemata vorzugehen, schauen wir ganz individuell:
-
Was braucht Ihr System jetzt gerade wirklich? Geht es um Entlastung, Stabilisierung oder einen sanften Impuls zur Veränderung?
-
Wo liegen die Ursachen? Wir suchen nach den Wurzeln der Anspannung, die Sie am freien Atmen hindern.
-
Welche Ressourcen schlafen in Ihnen? Wir reaktivieren Ihre persönlichen Kraftquellen, damit Sie nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder lebendig spüren.
Woran merken Sie, dass Sie im „Funktions-Modus“ feststecken?
Die folgenden Symptome sind häufige Indikatoren dafür, dass Ihr System Hilfe benötigt:
-
Psychische Belastung: Erschöpfung, Traurigkeit, ein Gefühl innerer Leere, Angst, ständiges Grübeln oder tiefsitzende Selbstzweifel.
-
Psychosomatische Signale: Schlafstörungen, chronische Verspannungen, Verdauungsprobleme, Zähneknirschen oder eine bleierne Müdigkeit.
-
Lebenskrisen & Umbrüche: Überforderung im Beruf, Trauerprozesse, Trennungen, familiäre Konflikte oder die Suche nach dem Sinn in neuen Lebensphasen (wie dem Renteneintritt oder dem Auszug der Kinder).
Den Kreislauf durchbrechen
Heilung beginnt dort, wo wir aufhören zu kämpfen und anfangen hinzuschauen. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir Ihren Kopf entlasten und Ihren Körper wieder in die Entspannung führen können – maßgeschneidert auf Ihre aktuelle Lebenssituation.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Wenn Sie das Gefühl haben, festzustecken, lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte.
„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem anfangen.“ (Buddha)
Kontakt & Beratung
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.
Naturheilpraxis Astrid Frey Spiekerooger Str. 12, 26810 Westoverledingen
Telefon: 04955 / 9899844 | Mobil: 0152 5183 8740
E‑Mail: info@astridfrey.de
Anzeige
Frühlings-Walking im Julianenpark: Bewegung, Waldluft & Geselligkeit
Genießen Sie den Frühling in Leer aktiv! Jeden Mittwoch um 14 Uhr lädt die Nordic-Walking-Gruppe im Julianenpark zum gemeinsamen Laufen und Klönen ein. Hier stehen sportliches Miteinander und lockere Geselligkeit im Fokus – auch abseits der Strecke. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, mit oder ohne Stöcke: Die Teilnahme unter der Leitung von Heilpraktikerin Astrid Frey ist kostenfrei und unverbindlich. Treffpunkt ist der Parkplatz bei Burger King. Atmen Sie tief durch und bewegen Sie sich mit in bester Gesellschaft!
Anzeige
Zwei Tage Ausnahmezustand: Flachsmeer freut sich auf sein Schützenfest mit großem Festumzug
Rückblick auf glanzvolle Momente: Impressionen vom Schützenfest-Umzug des Vorjahres. Auch in diesem Jahr bildet der große Marsch durch Flachsmeer am Samstagabend einen der Höhepunkte des zweitägigen Festprogramms.
Schützenfest Flachsmeer 2026: Zwei Tage voller Highlights und eine Premiere für die Region
Flachsmeer stellt die Weichen für ein ganz besonderes Festwochenende: Am 5. und 6. Juni 2026 feiert der Schützenverein Flachsmeer e.V. sein traditionelles Schützenfest. Nach der erfolgreichen Rückkehr des Festes in den Vorjahren legt der Verein in diesem Jahr noch eine Schippe drauf – mit einem zweitägigen Programm, das von modernsten Party-Trends bis hin zu gelebtem Brauchtum reicht.
„Wir wollen unser traditionelles Fest wieder gebührend feiern und das Miteinander im Ort stärken“, freut sich der Vorsitzende Arno Woortmann. Dabei blickt der Verein besonders stolz auf seine aufstrebende Jugendabteilung und präsentiert ein Programm, das alle Generationen anspricht.
Freitag: Von der Kinderdisco zur regionalen Premiere
Der Festauftakt am Freitagnachmittag gehört den jüngsten Gästen. Von 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr lädt der Verein erstmals zu einer Kinderdisco ein. Alle Kinder aus Flachsmeer und Umgebung im Alter von 6 bis 12 Jahren sind willkommen, um gemeinsam zu feiern – egal ob Vereinsmitglied oder nicht.
Am Freitagabend ab 20:00 Uhr folgt dann eine echte Sensation: Die erste Silent Party der Region! Was äußerlich nach einer stillen Versammlung aussieht, ist in Wahrheit eine ausgelassene Party: Über Kopfhörer können die Gäste (Einlass ab 18 Jahren) zwischen drei verschiedenen Musikkanälen wählen und zu ihrem individuellen Lieblingssound tanzen. Ein innovatives Konzept, auf das der Schützenverein als Vorreiter in der Gegend besonders stolz ist.
Samstag: Traditioneller Umzug und große Proklamation
Der Samstag steht ganz im Zeichen der Tradition. Am Abend zieht der Festmarsch durch die Straßen von Flachsmeer, um das amtierende Königshaus mit König Thomas Träger sowie Jugendkönig David Lind und Schülerkönig Enno Brake einzuholen. Begleitet wird der Umzug von befreundeten Gastvereinen und dem Spielmannszug Flachsmeer e.V., der gewohnt schwungvoll den Ton angibt.
Nach dem Einmarsch am Festzelt beim „Gasthuus up Dörp“ startet das Abendprogramm mit einem musikalischen Auftakt der Spielleute, der direkt in die große Schützenparty übergeht. Ein Höhepunkt des Abends wird die feierliche Proklamation des neuen Königshauses sein. Zudem finden die Siegerehrung des beliebten Dorfpokalschießens sowie eine Tombola statt.

Ein Fest für das ganze Dorf
Für das leibliche Wohl mit Speisen und Getränken ist an beiden Tagen bestens gesorgt. Der Verein bittet die Anwohner der Umzugsstrecke (die noch bekannt gegeben wird) herzlich um eine festliche Ausschmückung ihrer Grundstücke.
„Dieses Schützenfest wird wieder etwas ganz Besonderes“, betont Arno Woortmann. „Wir möchten unser Vereinsleben nach außen tragen und laden die gesamte Bevölkerung ein, dieses Miteinander mit uns zu feiern.“
Die Eckdaten kompakt:
-
Termin: 05. & 06. Juni 2026
-
Ort: Festzelt beim „Gasthuus up Dörp“, Flachsmeer
-
Highlights: Kinderdisco (Fr.), Silent Party (Fr. Abend), Festumzug & Schützenparty (Sa.)
Grußwort der Gemeinde Westoverledingen

Liebe Mitglieder des Schützenvereins, verehrte Gäste,
auch in diesem Jahr heiße ich alle Mitbürgerinnen und Mitbürger sowie alle Besucherinnen und Besucher zum traditionellen Schützenfest in Flachsmeer ganz herzlich willkommen und übermittle Ihnen im Namen des Rates und der Verwaltung die herzlichsten Glückwünsche.
Ich gratuliere dem Schützenverein Flachsmeer und seinen Mitgliedern zu über 70 Jahren aktivem Vereinsleben und Zusammenhalt. Es ist immer wieder schön zu sehen, dass das Schützenfest in Flachsmeer ein Programm für alle Generationen bietet. Vom großen Festumzug über die musikalische Unterhaltung des Spielmannszugs Flachsmeer bis hin zur Schützenfestparty.
So ist das Schützenfest zu einem wesentlichen und lebendigen Bestandteil des Dorflebens in
Flachsmeer und der Gemeinde Westoverledingen insgesamt geworden.
Ich danke allen Helfern sowie dem Vorstand und dem Festausschuss des Schützenvereins für ihr ehrenamtliches Engagement. Dem Schützenfest wünsche ich einen guten Verlauf und allen
Gästen — bei hoffentlich sonnigem Wetter — heitere und erlebnisreiche Stunden in unserer
Gemeinde.
Westoverledingen, im Mai 2026
Theo Douwes
Bürgermeister

























