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Raus aus dem Hamsterrad: Wenn das Leben nur noch aus Funktionieren besteht
Wenn das Leben nur noch aus „Funktionieren“ besteht: Der Weg zurück zu sich selbst
Kennen Sie diese Phasen, in denen sich das Leben wie ein endloser Marathon anfühlt? Ein Umbruch jagt den nächsten, Krisen fordern Ihre gesamte Kraft und plötzlich bemerken Sie: Die innere Ruhe ist verschwunden. Der Kopf ist voll, der Körper steht unter Dauerstrom.
In solchen Momenten schalten wir oft auf „Autopilot“. Wir funktionieren präzise wie ein Uhrwerk, um den Alltag zu bewältigen – doch das eigentliche Leben, das Spüren und Genießen, findet ohne uns statt.
Dein Körper spricht, wenn der Kopf schweigt
Als Kinesiologin betrachte ich den Menschen als untrennbare Einheit. Psychische Belastungen sind weit mehr als nur „belastende Gedanken“. Sie manifestieren sich als handfeste energetische und körperliche Blockaden.
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Der Stress „sitzt“ tief in den Muskeln.
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Verzweiflung blockiert den natürlichen Energiefluss.
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Das Nervensystem verharrt in einem erschöpfenden Überlebensmodus.
Wenn wir aufhören zu fühlen, um den Schmerz oder den Stress zu bewältigen, beginnt der Körper, die Signale zu senden, die wir im Kopf nicht mehr zulassen.
Kein Standard-Rezept, sondern Ihr individueller Weg
Das Wichtigste, was ich in meiner täglichen Arbeit gelernt habe: Es gibt keinen Einheitsweg aus einer Krise. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, individuelle Stressmuster und ein ganz persönliches Tempo mit.
In der Kinesiologie nutzen wir den Muskeltest als präzises Biofeedback-Instrument Ihres Körpers. Anstatt nach starren Schemata vorzugehen, schauen wir ganz individuell:
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Was braucht Ihr System jetzt gerade wirklich? Geht es um Entlastung, Stabilisierung oder einen sanften Impuls zur Veränderung?
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Wo liegen die Ursachen? Wir suchen nach den Wurzeln der Anspannung, die Sie am freien Atmen hindern.
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Welche Ressourcen schlafen in Ihnen? Wir reaktivieren Ihre persönlichen Kraftquellen, damit Sie nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder lebendig spüren.
Woran merken Sie, dass Sie im „Funktions-Modus“ feststecken?
Die folgenden Symptome sind häufige Indikatoren dafür, dass Ihr System Hilfe benötigt:
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Psychische Belastung: Erschöpfung, Traurigkeit, ein Gefühl innerer Leere, Angst, ständiges Grübeln oder tiefsitzende Selbstzweifel.
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Psychosomatische Signale: Schlafstörungen, chronische Verspannungen, Verdauungsprobleme, Zähneknirschen oder eine bleierne Müdigkeit.
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Lebenskrisen & Umbrüche: Überforderung im Beruf, Trauerprozesse, Trennungen, familiäre Konflikte oder die Suche nach dem Sinn in neuen Lebensphasen (wie dem Renteneintritt oder dem Auszug der Kinder).
Den Kreislauf durchbrechen
Heilung beginnt dort, wo wir aufhören zu kämpfen und anfangen hinzuschauen. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir Ihren Kopf entlasten und Ihren Körper wieder in die Entspannung führen können – maßgeschneidert auf Ihre aktuelle Lebenssituation.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Wenn Sie das Gefühl haben, festzustecken, lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte.
„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem anfangen.“ (Buddha)
Kontakt & Beratung
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.
Naturheilpraxis Astrid Frey Spiekerooger Str. 12, 26810 Westoverledingen
Telefon: 04955 / 9899844 | Mobil: 0152 5183 8740
E‑Mail: info@astridfrey.de
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Frühlings-Walking im Julianenpark: Bewegung, Waldluft & Geselligkeit
Genießen Sie den Frühling in Leer aktiv! Jeden Mittwoch um 14 Uhr lädt die Nordic-Walking-Gruppe im Julianenpark zum gemeinsamen Laufen und Klönen ein. Hier stehen sportliches Miteinander und lockere Geselligkeit im Fokus – auch abseits der Strecke. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, mit oder ohne Stöcke: Die Teilnahme unter der Leitung von Heilpraktikerin Astrid Frey ist kostenfrei und unverbindlich. Treffpunkt ist der Parkplatz bei Burger King. Atmen Sie tief durch und bewegen Sie sich mit in bester Gesellschaft!
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Ihr Experte für Einblasdämmung in Papenburg: Rund ums Haus GmbH – Wattjes
TOP Handwerksbetrieb aus der Region Ostfriesland: Rund ums Haus GmbH
Die richtige Dämmung ist entscheidend für den Komfort und die Energieeffizienz eines Hauses. Einblasdämmung ist eine beliebte Methode, um Wärme im Winter und Kühle im Sommer zu bewahren. Doch wie findet man den richtigen Handwerksbetrieb, der qualitativ hochwertige Arbeit leistet? Hier sind einige Tipps, wie der beste Einblasdämmungsanbieter in der Region Ostfriesland gefunden werden kann:
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1. Lokale Empfehlungen: Freunde, Familie und Nachbarn nach ihren Erfahrungen mit Einblasdämmungsdiensten zu fragen, ist oft der verlässlichste Weg. Regionale Empfehlungen geben einen ehrlichen Einblick in die Arbeitsweise.
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2. Online-Recherche: Das Internet hilft dabei, Fachbetriebe direkt in der Umgebung zu finden. Bewertungen und Erfahrungsberichte anderer Kunden zeigen schnell, wie es um die Qualität und den Kundenservice bestellt ist.
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3. Erfahrung und Fachkenntnisse: Es sollte auf Unternehmen mit langjähriger Erfahrung und fundierten Fachkenntnissen in der Einblasdämmung gesetzt werden. Die Rund ums Haus GmbH bietet beides. Mit umfassendem Fachwissen sorgt das Team für die bestmögliche Lösung der individuellen Dämmungsbedürfnisse.
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4. Kostenlose Beratung vor Ort: Ein qualifizierter Handwerksbetrieb bietet eine kostenlose Beratung direkt am Objekt an, um die spezifischen Gegebenheiten zu analysieren. Die Rund ums Haus GmbH steht für diese persönliche Beratung vor Ort zur Verfügung, damit eine fundierte Entscheidung für das Eigenheim getroffen werden kann.
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5. Unverbindliches Angebot: Ein transparentes, kostenloses und unverbindliches Angebot schützt vor unerwarteten Kosten und macht Preise vergleichbar. Die Rund ums Haus GmbH garantiert faire Konditionen, sodass von Anfang an Klarheit herrscht.
Kontakt
Rund ums Haus GmbH — Wattjes Kanalstraße Süd 170 b 26629 Großefehn
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Telefon: 0 49 43 / 39 16
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Telefax: 0 49 43 / 99 02 51
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E‑Mail: info@wattjes-daemmung.de
Als etablierter TOP-Handwerksbetrieb in Ostfriesland bietet die Rund ums Haus GmbH hochwertige Einblasdämmungsdienste mit lokalem Service und kompetenter Beratung. Mit langjähriger Erfahrung und großem Engagement für Kundenzufriedenheit ist der Betrieb die ideale Wahl für jedes Dämmprojekt in der Region.
Kontaktieren Sie den Betrieb noch heute für eine kostenlose Beratung und ein unverbindliches Angebot!
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Nachträgliche Wärmedämmung
Die nachträgliche Wärmedämmung eines Hauses ist die Stärke der Rund ums Haus GmbH – und das seit über 30 Jahren. Mit langjähriger Erfahrung, moderner Technik und individuellen Lösungen wird zuverlässig für geringere Energiekosten und spürbar mehr Wohnkomfort gesorgt. Der erste entscheidende Schritt zu einem energieeffizienten Zuhause ist ein kostenloser und unverbindlicher Beratungstermin direkt vor Ort. Dabei werden die spezifischen Gegebenheiten des Gebäudes detailliert geprüft. Auf dieser Basis entsteht ein passgenaues, transparentes und verständliches Angebot, das optimal auf die jeweilige Immobilie abgestimmt ist.
Mauerwerksdämmung & Hohlschichtanalyse
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Endoskopie (Der präzise Blick ins Mauerwerk): Bevor die eigentliche Dämmung beginnt, wird der Zustand des zweischaligen Mauerwerks mithilfe moderner Endoskopie-Technik eingehend untersucht. Durch minimale, schonende Bohrungen in den Kreuzfugen wird ein genauer Einblick in die Hohlschicht gewährt. Dadurch lassen sich potenzielle Problemstellen wie Schutt, Mörtelreste oder beschädigte Maueranker frühzeitig erkennen. So wird sichergestellt, dass alle Voraussetzungen für eine hocheffektive Dämmung erfüllt sind sowie die Hohlschicht dauerhaft trocken und schadenfrei bleibt.
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Schutt entfernen als Basis: In der Hohlschicht älterer Häuser lagern nicht selten Reste von Bauschutt oder altem Material, welche gefährliche Wärmebrücken und Feuchtigkeitsprobleme begünstigen können. Damit das neue Dämmmaterial seine optimale Wirkung entfalten kann, werden diese Rückstände vorab sorgfältig entfernt. Dazu werden punktuell einzelne Steine entnommen, die Hohlschicht gründlich ausgeräumt und das Mauerwerk anschließend fachgerecht inklusive farbgleicher Verfugung wieder verschlossen.
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Sorgfältige Bauarbeiten & schonende Bohrungen: Beim anschließenden Einblasen des Dämmmaterials wird mit höchster Präzision gearbeitet. Kleine Bohröffnungen in den Kreuzfugen schützen die Klinker und erhalten das optische Erscheinungsbild der Fassade vollständig. Durch zusätzliche Einblasöffnungen wird eine gleichmäßige, lückenlose Verteilung und optimale Verdichtung des Dämmstoffs garantiert. Zum Schluss werden alle Bohrstellen farbgleich verfugt – für eine saubere Optik und eine Dämmung, die man kaum sieht, aber sofort deutlich spürt.
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Sorgfältiges Abdichten der Rollkästen: Damit während des Einblasvorgangs absolut kein Dämmmaterial in die Rollladenkästen gelangt, werden diese vor Beginn der Arbeiten akkurat verschlossen. Je nach den baulichen Besonderheiten des Hauses erfolgt das Verschließen der Kästen individuell von innen oder von außen. Das Dämmverfahren bleibt dadurch sauber, kontrolliert und uneingeschränkt effektiv.
Dämmung der Dachbereiche & des Dachbodens
Oftmals lohnt es sich, nicht nur die Fassade, sondern gezielt auch die Dachschrägen, Zwischendecken und Abseiten energetisch zu optimieren. Dadurch bleibt die aufsteigende Wärme zuverlässig im Haus, die Heizkosten sinken drastisch und das gesamte Raumklima verbessert sich spürbar. Je nach Bauweise des Gebäudes kommen hierbei verschiedenste Verfahren zum Einsatz – von der modernen Einblasdämmung bis hin zur passgenauen Verlegung von hochwertiger Rollen- oder Plattenware.
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Dachschrägen: In älteren Gebäuden sind Dachschrägen häufig nur unzureichend oder gar nicht gedämmt. Dies führt dazu, dass im Winter wertvolle Heizwärme ungenutzt nach draußen entweicht, während sich die Räume im Sommer unerträglich aufheizen. Eine fachgerechte Dämmung schafft hier wirksam Abhilfe, verbessert das Raumklima nachhaltig und reduziert die Energieverluste auf ein Minimum.
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Zwischendecken: Bei der Dämmung von Zwischendecken spielt die spätere Nutzung eine zentrale Rolle. Soll die Fläche auch in Zukunft voll begehbar sein, wird der Hohlraum zwischen den tragenden Balkenlagen präzise mit Einblasdämmung gefüllt. Alternativ kann eine Kombination mit robuster Rollen- oder Plattenware eingesetzt werden, um eine stabile, tragfähige Oberfläche zu schaffen. So fügt sich die Dämmung optimal in die vorhandene Bausubstanz ein.
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Abseiten & offener Auftrag: Wird das Dachgeschoss dauerhaft nicht als Wohnraum genutzt, erweist sich die Dämmung der obersten Geschossdecke oft als die wirtschaftlichste und effizienteste Lösung. Auf ungenutzten Dachböden kann das Dämmmaterial offen aufgetragen werden. Bei Bedarf lässt sich die Fläche auch später ganz oder teilweise begehbar gestalten, sodass wertvoller Stauraum erhalten bleibt.
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Kompletter Service aus einer Hand: Eine fachgerecht ausgeführte Dachbodendämmung hält die Wärme im Haus und senkt den Energieverbrauch deutlich. Gleichzeitig bietet sie die ideale Grundlage, um ungenutzten Raum sinnvoll zu gestalten. Ob Dachfenster, Bodentreppe oder der komplette Ausbau mit Gipskartonplatten – das Team unterstützt Hauseigentümer von der ersten Dämmung bis zur vollständigen Raumgestaltung, um aus jedem Speicher einen gemütlichen, energieeffizienten Wohnbereich zu machen.
Kontakt & Regionaler Partner
Rund ums Haus GmbH — Wattjes TOP-Handwerksbetrieb aus der Region Ostfriesland
Kanalstraße Süd 170 b
26629 Großefehn
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Telefon: 0 49 43 / 39 16
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Telefax: 0 49 43 / 99 02 51
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E‑Mail: info@wattjes-daemmung.de
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Trotz Großbaustelle erreichbar: Nahversorgung in der Leeraner Weststadt gesichert
Der nah & gut Markt Blank bleibt trotz der Großbaustelle in der Ohlthaverstraße für Kundinnen und Kunden erreichbar. Der Traditionsmarkt versorgt die Weststadt seit Jahrzehnten zuverlässig – auch während der laufenden Straßensanierung.
Nahversorgung gesichert: nah & gut Markt Blank trotz Großbaustelle in der Weststadt erreichbar
Seit dem 7. April prägen Baustellenbarken und Umleitungsschilder das Bild der Leeraner Weststadt. Die umfassende Sanierung der Ohlthaverstraße und des Königskamps ist angelaufen – ein Projekt mit weitreichenden Folgen für den Verkehrsfluss und die ansässigen Betriebe.
Die Stadtverwaltung hat für den Straßenausbau eine Vollsperrung für den Durchgangsverkehr angeordnet, die planmäßig bis zum 31. August 2026 andauern soll. Um die Belastung für das Quartier steuerbar zu halten, wird das Vorhaben in vier Bauabschnitten durchgeführt. Diese erstrecken sich vom Hermann-Lange-Ring bis zum Pastorenkamp. Trotz der massiven baulichen Eingriffe steht eine zentrale Frage für die Anwohner im Raum: Wie sicher ist die lokale Nahversorgung während der monatelangen Sperrung?
Logistische Herausforderungen für Anlieger und Kunden
Besonders betroffen von der Vollsperrung ist der nah & gut Markt Blank, der seit 1983 an der Ohlthaverstraße 13 ansässig ist. Für Inhaber Gunnar Blank und seine 15 Mitarbeiter bedeutet die Baustelle vor allem einen erhöhten Kommunikationsbedarf. Zwar ist die Durchfahrt für Kraftfahrzeuge zeitweise unmöglich, doch die fußläufige Erreichbarkeit sowie der Zugang für Radfahrer bleiben nach offiziellen Angaben der Stadt über den gesamten Zeitraum gewährleistet.
Die Situation erfordert von den Kunden derzeit Flexibilität. Eine klare Beschilderung weist den Weg zum Markt, der als einer der wenigen Nahversorger im Stadtteil eine tragende Rolle spielt. Mit einer Historie, die bis in das Jahr 1974 zurückreicht, ist der Betrieb fest im sozialen Gefüge der Weststadt verankert.

Bedeutung der Nahversorgung auf kleiner Fläche
In Zeiten von großflächigen Supermärkten auf der „grünen Wiese“ stellt der nah & gut Markt Blank eine funktionale Besonderheit dar. Auf einer Verkaufsfläche von etwa 350 m² wird ein Vollsortiment von über 10.000 Artikeln vorgehalten. Für viele Anwohner, insbesondere für weniger mobile Bürger, ist dieser Standort essenziell. Neben der Versorgung mit frischen Lebensmitteln, Bio-Produkten und Backwaren fungiert der Markt auch als lokaler Wirtschaftsfaktor, der regionale Erzeuger einbindet und als Ausbildungsbetrieb agiert.
Perspektiven trotz Bauphase
Die Stadtverwaltung bittet um Verständnis für die Einschränkungen, die ein Projekt dieser Größenordnung unweigerlich mit sich bringt. Witterungsbedingte Verzögerungen im Bauablauf sind dabei nicht auszuschließen.
Für das Team rund um Gunnar Blank geht der Betrieb unterdessen unvermindert weiter. Die Öffnungszeiten bleiben mit Montag bis Samstag von 7:00 bis 20:00 Uhr konstant. Trotz der aktuellen Umstände blickt die Unternehmensführung bereits über den August 2026 hinaus: Geplante Modernisierungen und Erweiterungen der Verkaufsfläche sollen sicherstellen, dass die Nahversorgung in der Weststadt auch nach Abschluss der Straßenbauarbeiten zukunftsfähig aufgestellt bleibt.
Daten & Fakten zur Situation:
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Baumaßnahme: Ohlthaverstraße und Königskamp (4 Bauabschnitte).
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Zeitraum: 07.04.2026 bis voraussichtlich 31.08.2026.
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Erreichbarkeit nah & gut Markt Blank: Fußläufig und per Rad jederzeit gesichert; PKW-Zufahrt über ausgeschilderte Umleitungen und gemäß Baufortschritt.
Gewinnspiel‑Hinweis: Präsentkorb von nah & gut Markt Blank!
Heute Abend startet auf der Leeraner Facebookseite „Wir Leeraner“ ein neues Gewinnspiel! Zu gewinnen gibt es einen wundervollen Präsentkorb, liebevoll zusammengestellt und vom nah & gut Markt Blank zur Verfügung gestellt.
Der glückliche Gewinner oder die Gewinnerin kann den Korb direkt beim EDEKA in der Ohlthaverstraße 13, 26789 Leer abholen.
Also: Mitmachen lohnt sich – das Gewinnspiel startet heute Abend auf „Wir Leeraner“

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Exklusives AOK-Gewinnspiel: Outdoor-Paket im Wert von 4.000 Euro sichern!
Exklusives AOK-Gewinnspiel: Starten Sie fit in Ihr nächstes Outdoor-Abenteuer!
Gemeinsam draußen aktiv sein, wertvolle Zeit mit der Familie verbringen und dabei ganz nebenbei die eigene Gesundheit fördern – das ist Lebensqualität pur. Passend dazu präsentiert die AOK Niedersachsen ein echtes Highlight für alle Naturbegeisterten und Camping-Fans.
Jetzt mitmachen: Ihr Outdoor-Paket im Wert von 4.000 Euro
Damit Ihr nächster Ausflug in die Natur unvergesslich wird, haben wir ein attraktives Gewinnpaket geschnürt. Ob für die nächste Wandertour, den Campingurlaub oder den Familienausflug ins Grüne: Mit diesem Paket im Gesamtwert von 4.000 Euro sind Sie für jedes Outdoor-Abenteuer bestens ausgestattet.
Warum sich die Teilnahme doppelt lohnt:
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Für Ihre Gesundheit: Bewegung an der frischen Luft stärkt Körper und Geist.
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Für die Gemeinschaft: Erleben Sie unvergessliche Momente mit Ihren Liebsten.
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Für den Spaßfaktor: Erstklassiges Equipment macht jede Aktivität zum Vergnügen.
Und so einfach sichern Sie sich Ihre Gewinnchance:
Sie möchten das 4.000-Euro-Paket gewinnen? Dann folgen Sie diesen Schritten:
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Füllen Sie das Teilnahmeformular vollständig aus.
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Bestätigen Sie Ihre Teilnahme mit einem einfachen Klick.
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Einsendeschluss ist der 15.06.2026.
Mit ein wenig Glück wird Ihr Name bei unserer großen Verlosung gezogen. Unsere Redaktion und die AOK Niedersachsen drücken Ihnen ganz fest die Daumen!
Tipp: Klicken Sie einfach auf das Bild oder den Button, um direkt zum Formular zu gelangen und Ihre Chance zu nutzen. Viel Erfolg!


























