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Mehr Cara­vans und Rei­se­mo­bi­le in Ost­fries­land unter­wegs — Cara­va­ning-Markt wei­ter auf hohem Niveau

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Über 90.000 Neu­zu­las­sun­gen: deut­scher Cara­va­ning-Markt wei­ter auf hohem Niveau

Nach meh­re­ren außer­ge­wöhn­li­chen Rekord­jah­ren nor­ma­li­siert sich der deut­sche Cara­va­ning-Markt, bewegt sich aber ins­ge­samt wei­ter auf einem hohen Niveau. Das Inter­es­se an Rei­se­mo­bi­len und Cara­vans ist unge­bro­chen groß, trotz des getrüb­ten Konsumklimas.
 

2023 wur­den ins­ge­samt 90.365 Cara­vans und Rei­se­mo­bi­le in Deutsch­land neu zuge­las­sen. Nach den Rekord­ergeb­nis­sen der ers­ten Coro­na-Jah­re ist die von der Bran­che erwar­te­te Nor­ma­li­sie­rung des Mark­tes ein­ge­tre­ten. Mit 68.469 Neu­zu­las­sun­gen bei Rei­se­mo­bi­len und 21.896 Cara­van-Neu­zu­las­sun­gen liegt die Bran­che zwar unter den Rekord­jah­ren 2020 und 2021, ver­zeich­net aber ein ver­gleichs­wei­se gutes Jah­res­er­geb­nis, wie der Cara­va­ning Indus­trie Ver­band (CIVD) auf sei­ner Jah­res­pres­se­kon­fe­renz vermeldete.

Die Fol­gen der Pan­de­mie und die unsi­che­re Wirt­schafts­la­ge stel­len auch die Cara­va­ning-Bran­che vor Her­aus­for­de­run­gen: Das Inter­es­se an Frei­zeit­fahr­zeu­gen ist wei­ter hoch, jedoch pro­du­ziert die Bran­che seit mehr als zwei Jah­ren unter her­aus­for­dern­den Bedin­gun­gen. Nach den beacht­li­chen Rekord­ergeb­nis­sen der ers­ten Coro­na-Jah­re lie­gen die aktu­el­len Neu­zu­las­sungs­zah­len, trotz schwie­ri­ger Rah­men­be­din­gun­gen, wei­ter­hin auf einem bemer­kens­wert guten Niveau: 2023 wur­den ins­ge­samt 90.365 Frei­zeit­fahr­zeu­ge in Deutsch­land neu zuge­las­sen. Das ent­spricht im Ver­gleich zum Vor­jahr einem leich­ten Minus von 0,7 Prozent.

Dass die aktu­el­len Neu­zu­las­sungs­zah­len unter den Rekord­zah­len der ers­ten Coro­na-Jah­re lie­gen, ist kein Indi­ka­tor für ein nach­las­sen­des Inter­es­se am mobi­len Urlaub, wie CIVD-Prä­si­dent Bernd Löher erklärt: „Die Cara­va­ning-Bran­che befin­det sich seit mehr als zwei Jah­ren in einer Aus­nah­me­si­tua­ti­on. Die Urlau­ber zei­gen wei­ter gro­ßes Inter­es­se an Rei­se­mo­bi­len und Cara­vans, wie unter ande­rem die guten Besu­cher­er­geb­nis­se der jüngs­ten Cara­va­ning-Mes­sen bewie­sen haben. Aller­dings pro­du­ziert die Cara­va­ning-Indus­trie unter erschwer­ten Bedin­gun­gen, da die Aus­wir­kun­gen der Pan­de­mie und aktu­el­le Kri­sen auch in den Pro­duk­ti­ons­stät­ten der Her­stel­ler und Zulie­fe­rer deut­lich spür­bar sind. Über 90.000 Neu­zu­las­sun­gen sind ange­sichts der aktu­el­len Rah­men­be­din­gun­gen ein sehr soli­des Jah­res­er­geb­nis und ein Zei­chen dafür, dass sich die Bran­che trotz aller Wid­rig­kei­ten auf einem guten Weg befindet.“

Kür­ze­re Lie­fer­zei­ten und ver­bes­ser­te Fahrzeug-Verfügbarkeit

Mit 68.469 Neu­zu­las­sun­gen in den letz­ten zwölf Mona­ten toppt das Rei­se­mo­bil­seg­ment wei­ter­hin das Vor-Pan­de­mie-Niveau und über­trifft das Vor­jah­res­er­geb­nis um 3 Pro­zent. 2022 hat­ten Lie­fer­eng­päs­sen bei Fahr­zeug-Chas­sis die Pro­duk­ti­on von Rei­se­mo­bi­len noch erheb­lich beein­träch­tigt, was zu Ver­zö­ge­run­gen in der Pro­duk­ti­on und Aus­lie­fe­rung von Fahr­zeu­gen führ­te. Die Ver­füg­bar­keit der Basis­fahr­zeu­ge hat sich im Jah­res­ver­lauf aber erst­mals wie­der ver­bes­sert. Im Ver­gleich zum Vor­jahr konn­ten wie­der mehr Rei­se­mo­bi­le an den Han­del gelie­fert werden.

Das Cara­van-Seg­ment mel­det dage­gen ein Jah­res­mi­nus: Mit 21.896 Neu­zu­las­sun­gen (- 10,5 Pro­zent) liegt die Cara­van-Spar­te unter dem Vor­jah­res­ni­veau. Die Zah­len spie­geln die aktu­el­le wirt­schaft­li­che Ver­un­si­che­rung unter ande­rem bei Fami­li­en und jün­ge­ren Käu­fer­grup­pen wider: Stei­gen­de Lebens­hal­tungs­kos­ten, hohe Zin­sen und feh­len­de Pla­nungs­si­cher­heit bewe­gen poten­zi­el­le Käu­fer dazu, den geplan­ten Kauf eines Neu­fahr­zeugs auf einen spä­te­ren Zeit­punkt zu ver­schie­ben. Statt­des­sen wird auch im neu­en Jahr ver­mehrt auf das viel­sei­ti­ge an Miet­an­ge­bot zurück­ge­grif­fen, was den Anbie­tern von Miet­fahr­zeu­gen eine gro­ße Nach­fra­ge beschert.

Auch das Inter­es­se an gebrauch­ten Cara­vans und Rei­se­mo­bi­len ist wei­ter groß: Ins­ge­samt 177.459 Besitz­um­schrei­bun­gen (+3,1 Pro­zent) wur­den im ver­gan­ge­nen Jahr regis­triert, was sich in einem Plus für bei­de Fahr­zeug­spar­ten wider­spie­gelt: 98.172 gebrauch­te Rei­se­mo­bi­le (+5,3 Pro­zent) und 79.287 Cara­vans (+0,4 Pro­zent) wech­sel­ten im Jahr 2023 ihren Besitzer.

Im Ver­gleich zum Vor­jahr hat sich die Ange­bots­si­tua­ti­on für Kun­den ins­ge­samt deut­lich ver­bes­sert: Zum Jah­res­start lohnt sich der Besuch im Han­del beson­ders für Inter­es­sier­te, denn Händ­ler­hö­fe sind wie­der gut und viel­sei­tig bestückt und auch die War­te­zei­ten für indi­vi­du­ell kon­fi­gu­rier­te Fahr­zeu­ge sind im Ver­gleich zu den Vor­jah­ren gesunken.

Inter­es­se unge­bro­chen – Her­aus­for­de­run­gen bleiben

Mit Blick auf 2024 steht die Cara­va­ning-Bran­che wei­ter vor gro­ßen Auf­ga­ben: „Die Lage für Cara­va­ning-Indus­trie und Han­del ist und bleibt ange­spannt. Von nor­ma­len Pro­duk­ti­ons­be­din­gun­gen sind die Her­stel­ler noch weit ent­fernt und auch die Händ­ler spü­ren aktu­ell die Ver­un­si­che­rung auf Kun­den­sei­te. Erschwe­ren­de Fak­to­ren wie der aku­te Fach­kräf­te­man­gel und hohe Ener­gie­prei­se belas­ten die Bran­che zusätz­lich“, bilan­ziert CIVD-Prä­si­dent Bernd Löher. Doch trotz der schwie­ri­gen Gege­ben­hei­ten gibt es laut Ver­bands­prä­si­dent auch Grund für Opti­mis­mus: „Die sin­ken­de Infla­ti­ons­ra­te zum Jah­res­en­de macht Mut, dass sich die Kauf­kraft der Ver­brau­cher in den kom­men­den Mona­ten wei­ter sta­bi­li­siert. Zudem hof­fen wir in die­sem Jahr auf eine bes­se­re Zins­la­ge, was den Kun­den wie­der mehr Pla­nungs­si­cher­heit geben soll­te. In der aktu­el­len Lage ist es beson­ders wich­tig, dass die Poli­tik den Unter­neh­men und Ver­brau­chern posi­ti­ve Impul­se gibt und sta­bi­le Wirt­schafts­ver­hält­nis­se schafft. Davon abge­se­hen hat sich Cara­va­ning bereits wäh­rend der Pan­de­mie als kri­sen­fes­te Urlaubs­form bewie­sen und das Inter­es­se der Deut­schen an Frei­zeit­fahr­zeu­gen ist unge­bro­chen groß. Trotz aller Her­aus­for­de­run­gen dür­fen sich die Kun­den auch im Cara­va­ning-Jahr 2024 auf eine gro­ße Pro­dukt­pa­let­te und zahl­rei­che Inno­va­tio­nen freuen.“


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Urlaubs­pla­nung mit Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: Sicher buchen und ent­spannt reisen

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25 Jah­re Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: War­um per­sön­li­che Bera­tung den Unter­schied macht

Der wohl­ver­dien­te Urlaub ist für vie­le die wert­volls­te Zeit des Jah­res. Doch wer heu­te vor dem Bild­schirm sitzt und unzäh­li­ge Por­ta­le durch­sucht, ver­liert schnell den Über­blick. Dabei ist die Pla­nung der frei­en Tage weit mehr als nur ein Maus­klick. Seit 25 Jah­ren beweist Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen, dass ech­te Qua­li­tät, Sicher­heit und ein gutes „Bauch­ge­fühl“ nur durch kom­pe­ten­te, per­sön­li­che Bera­tung entstehen.

Sicher­heit in einer kom­ple­xen Welt

Wer sei­ne Rei­se über ein pro­fes­sio­nel­les Rei­se­bü­ro bucht, ent­schei­det sich für Sicher­heit. Im digi­ta­len Zeit­al­ter lau­ern bei der Eigen­bu­chung Gefah­ren: Undurch­sich­ti­ge Geschäfts­be­din­gun­gen, man­geln­der Ver­si­che­rungs­schutz, „Fake-Por­ta­le“ oder schlich­te Fehl­be­ra­tun­gen füh­ren oft zu uner­war­te­ten Zusatz­kos­ten. Beson­ders wenn Flü­ge gestri­chen wer­den oder das Hotel nicht den Erwar­tun­gen ent­spricht, zeigt sich der wah­re Wert eines Rei­se­bü­ros: Sie sind nicht allein.

Die Vor­tei­le auf einen Blick:

  • Exper­ti­se aus ers­ter Hand: Die Mit­ar­bei­ter ken­nen vie­le Hotels und Desti­na­tio­nen persönlich.

  • Direk­te Kon­tak­te: Bei Pro­ble­men grei­fen die Exper­ten auf direk­te Ver­bin­dun­gen zu den Ver­an­stal­tern zurück.

  • Sicher­heit & Ser­vice: Unter­stüt­zung bei Stor­nie­run­gen oder Rekla­ma­tio­nen – Sie sind auf der siche­ren Seite.

  • Maß­ge­schnei­der­te Pla­nung: Vom Bade­ur­laub bis zur kom­ple­xen Grup­pen­rei­se – alles aus einer Hand.

Kom­fort von der ers­ten Minu­te an

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen steht nicht nur für Emden als Stand­ort, son­dern ist ein star­ker Part­ner für die gesam­te Regi­on, inklu­si­ve des Land­krei­ses Leer. Ob Moorm­er­land, Wee­ner, Bun­de, Hesel, Jem­gum oder Rhau­der­fehn – die Wege zu den Büros loh­nen sich. Ein beson­de­res High­light ist der kom­for­ta­ble Shut­tle-Ser­vice, der Rei­sen­de in Zusam­men­ar­beit mit dem Part­ner Sky­bus direkt an der Haus­tür abholt und zum Flug­ha­fen oder Kreuz­fahrt­ha­fen bringt. So beginnt der Urlaub bereits vor der eige­nen Tür – ganz ohne Park­platz­su­che oder Stress beim Koffer-Transport.

Ihr Urlaub beginnt mit einem guten Bauchgefühl

Ein Urlaub soll­te kei­ne Risi­ken ber­gen, son­dern Vor­freu­de und Erho­lung bie­ten. Über­las­sen Sie Ihre wert­volls­te Zeit nicht dem Zufall. Las­sen Sie sich von den Exper­ten bera­ten, die genau wis­sen, wor­auf es ankommt.

Kon­takt für Ihre nächs­te Planung:

REISELAND PRO­FiL REISEN EMDEN

Thü­rin­ger Stra­ße 9 (im DollartCenter)

26723 Emden

Hot­line: 04921 58960

E‑Mail: emden@reisen-profil.de

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: Ihr star­kes Team in Ost­fries­land – von Emden und Aurich bis Nor­den und Leer. Gemein­sam pla­nen wir Ihren Traum­ur­laub mit Sicher­heit, Herz und per­sön­li­cher Profi-Beratung!

Sicher in den Urlaub star­ten: 10 Pro­fi-Tipps für die nächs­te Reiseplanung

Die schöns­te Zeit des Jah­res beginnt bei der Pla­nung. Doch zwi­schen digi­ta­len Lock­an­ge­bo­ten und kom­ple­xen Buchungs­be­din­gun­gen stellt sich vie­len Urlau­bern die Fra­ge: Wie buche ich sicher und stress­frei? Das Team von Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen gibt einen Über­blick, wor­auf es heu­te bei der Urlaubs­pla­nung wirk­lich ankommt.

Ob Bade­ur­laub, Kreuz­fahrt oder Fern­rei­se – eine Urlaubs­rei­se ist eine Inves­ti­ti­on in die eige­ne Erho­lung. Damit aus der Vor­freu­de kein Ärger­nis wird, haben die Rei­se­ex­per­ten aus Ost­fries­land zehn essen­zi­el­le Punk­te zusam­men­ge­stellt, die jeder Rei­sen­de beach­ten sollte:

  1. Per­sön­li­che Bera­tung nut­zen: Ein pro­fes­sio­nel­les Rei­se­bü­ro bie­tet indi­vi­du­el­les Exper­ten­wis­sen, das weit über eine blo­ße Online-Suche hin­aus­geht. Pro­fis ken­nen die Desti­na­tio­nen aus eige­ner Erfahrung.

  2. Sicher­heit vor Preis: Las­sen Sie sich nicht von ver­meint­li­chen Bil­lig-Lock­an­ge­bo­ten blen­den. Ach­ten Sie auf seriö­se Anbie­ter, um nicht auf „Fake-Por­ta­le“ oder Betrugs­ver­su­che hereinzufallen.

  3. Ver­si­che­rungs­schutz prü­fen: Ein aus­rei­chen­der Rei­se­schutz, ins­be­son­de­re eine Rei­se­rück­tritts- und eine Aus­lands­kran­ken­ver­si­che­rung, ist uner­läss­lich, um bei unvor­her­seh­ba­ren Not­fäl­len finan­zi­ell abge­si­chert zu sein.

  4. Trans­pa­renz bei Kos­ten: Ach­ten Sie auf ver­steck­te Gebüh­ren. Zusätz­li­che Kos­ten für Gepäck, Sitz­platz­re­ser­vie­run­gen oder loka­le Steu­ern tau­chen bei Online-Por­ta­len oft erst am Ende des Buchungs­pro­zes­ses auf.

  5. Das Klein­ge­druck­te prü­fen: Wer­fen Sie einen genau­en Blick in die AGB. Beson­ders Stor­no­be­din­gun­gen, Umbu­chungs­op­tio­nen und die Rege­lun­gen bei Flug­zei­ten­än­de­run­gen sind entscheidend.

  6. Direk­ten Ansprech­part­ner wäh­len: Buchen Sie dort, wo Sie bei Pro­ble­men – etwa bei Flug­streiks oder Hotel­män­geln – jeman­den errei­chen, der aktiv Lösun­gen umsetzt, anstatt in War­te­schlei­fen festzustecken.

  7. Qua­li­tät statt Risi­ko: Nut­zen Sie die Erfah­rung von Exper­ten, die vie­le Hotels und Rei­se­an­bie­ter per­sön­lich ken­nen. Das bewahrt vor bösen Über­ra­schun­gen bei der Ankunft.

  8. Hil­fe bei Kom­pli­ka­tio­nen: Ein Rei­se­bü­ro fun­giert bei Kri­sen, wie einer plötz­li­chen Krank­heit oder einer stor­nier­ten Rei­se, als Ihr wich­tigs­ter Ver­bün­de­ter bei der Koor­di­na­ti­on von Unterstützung.

  9. Indi­vi­du­el­le Bedürf­nis­se abstim­men: Eine gute Bera­tung stellt sicher, dass die Rei­se exakt auf Ihre Wün­sche zuge­schnit­ten ist – egal ob für Fami­li­en, Paa­re oder Freundesgruppen.

  10. Auf das Bauch­ge­fühl hören: Ein ent­spann­ter Urlaub soll­te bereits bei der Buchung mit einem guten und siche­ren Gefühl begin­nen. Inves­tie­ren Sie die Zeit für ein per­sön­li­ches Beratungsgespräch.

Kon­takt für Ihre nächs­te Urlaubs­pla­nung: Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen steht für 25 Jah­re Erfah­rung in der Regi­on. Mit Stand­or­ten in Emden (Dol­lart­Cen­ter), Aurich und Nor­den sowie einem exklu­si­ven Shut­tle-Ser­vice ab/bis Haus­tür für die gesam­te Regi­on – inklu­si­ve des Land­krei­ses Leer – sind die Exper­ten der idea­le Ansprech­part­ner für einen stress­frei­en Start in den Urlaub.

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen Emden Thü­rin­ger Stra­ße 9, 26723 Emden (Dol­lart­Cen­ter) Tel: 04921 58960 Web: www.reisen-profil.de

Urlaubs­träu­me wer­den wahr – bei Rei­se­land PRO­FiL Reisen!

Sie suchen Inspi­ra­ti­on für Ihre nächs­te Rei­se? Auf Sei­te 24 der aktu­el­len Juli-Aus­ga­be des Lese­r­ECHO haben wir unse­re TOP-Ange­bo­te für Sie zusam­men­ge­stellt. Ob Bade­ur­laub, Kreuz­fahrt oder Fern­rei­se – ent­de­cken Sie, wohin die Rei­se gehen könnte!

Las­sen Sie sich von unse­ren Pro­fis bera­ten und pla­nen Sie Ihren Urlaub sicher, indi­vi­du­ell und entspannt.

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen – Ihr Rei­se­bü­ro für ganz Ost­fries­land. Per­sön­li­che Bera­tung. Bes­te Qua­li­tät. Ihr Urlaub in guten Händen.

Tel: 04921 58960 | www.reisen-profil.de

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Land­kreis Leer — Neu­es vhs-Pro­gramm: Dein nächs­ter Lern­schritt star­tet hier

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Neu­es Semes­ter bei der vhs Leer: Bil­dungs­chan­cen für jeden Geschmack

Leer. Das War­ten hat ein Ende: Das neue Kurs­pro­gramm der Volks­hoch­schu­le (vhs) Leer für das kom­men­de Halb­jahr ist ab sofort online ver­füg­bar. Unter www.vhs-leer.de kön­nen sich Inter­es­sier­te durch die viel­fäl­ti­gen Fach­be­rei­che stö­bern, das pas­sen­de Ange­bot fin­den und sich direkt ihre Plät­ze sichern. 

Ab Anfang August wird zudem das gedruck­te Pro­gramm­heft ver­teilt. Alle, die in den ver­gan­ge­nen zwei Jah­ren an Kur­sen teil­ge­nom­men haben, erhal­ten die aktu­el­le Aus­ga­be bequem direkt in den Brief­kas­ten. Wer kein Heft per Post bekommt, fin­det das Pro­gramm wie gewohnt in der vhs-Geschäfts­stel­le Hane­burg, in allen Rat­häu­sern im Land­kreis sowie in zahl­rei­chen wei­te­ren Aus­la­ge­stel­len. Das neue Semes­ter star­tet am 07. Sep­tem­ber 2026.

Bei­spiel gefäl­lig? Cle­ve­rer ler­nen statt mehr büffeln

Das Pro­gramm bie­tet für jede Lebens­la­ge den pas­sen­den Kurs – von Spra­chen über Gesund­heit bis hin zu beruf­li­chen Qua­li­fi­ka­tio­nen. Ein beson­de­res High­light für Schü­ler, Aus­zu­bil­den­de und Eltern ist der Work­shop „Lern­coach: Dein per­sön­li­ches Erfolgs­pro­fil“.

Oft bleibt trotz stun­den­lan­gem Ler­nen wenig hän­gen – nicht aus man­geln­dem Fleiß, son­dern weil die Metho­de nicht zum eige­nen Gehirn passt. In die­sem Work­shop erfah­ren Teil­neh­mer, wel­cher Lern­typ sie sind und wie sie ihr Gehirn beim Ler­nen opti­mal unter­stüt­zen. Ziel ist es, Haus­auf­ga­ben schnel­ler zu erle­di­gen, Voka­beln effek­ti­ver zu spei­chern und ent­spann­ter in Prü­fun­gen zu gehen. Beson­ders wert­voll: Ein „Eltern-Spe­cial“ zeigt auf, wie man Kin­der unter­stüt­zen kann, ohne in die typi­sche „Haus­auf­ga­ben-Fal­le“ zu tappen. 

Die Details zum Kurs:

  • Kursnr.: 2628450102

  • Ter­min: Sams­tag, 12.09.2026, 10:00 – 13:00 Uhr

  • Ort: Wes­t­ov­er­le­din­gen, Klei­ner Cam­pus, Ihre­ner Stra­ße 40–42

  • Gebühr: 16,60 €

  • Mit­zu­brin­gen: Mat­te, Woll­de­cke, Bunt-/Filz­stif­te, Papier, Verpflegung.

Egal ob für die Schu­le oder die Aus­bil­dung – hier lernt man, wie sich Ler­nen weni­ger wie Arbeit anfühlt und die Ergeb­nis­se trotz­dem stimmen.

📢 Jetzt infor­mie­ren und anmel­den: Das gesam­te Ange­bot der vhs Leer fin­det ihr online unter www.vhs-leer.de.

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Was tun bei Hit­ze? Ganz­heit­li­che Tipps für Kreis­lauf und Ener­gie von Astrid Frey

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Cool blei­ben mit Kör­per und Geist: Astrid Freys Rat­ge­ber für hei­ße Sommertage

Wenn das Ther­mo­me­ter klet­tert, gerät nicht nur unser Kreis­lauf, son­dern oft auch unser Wohl­be­fin­den unter Druck. Die Heil­prak­ti­ke­rin Astrid Frey aus Wes­t­ov­er­le­din­gen weiß aus ihrer Pra­xis: Hit­ze ist eine Belas­tung für das gesam­te ener­ge­ti­sche Sys­tem. Hier sind ihre bes­ten Tipps, wie Sie gesund und gelas­sen durch die hei­ßen Tage kommen.

1. Ener­ge­ti­scher Aus­gleich: Die „inne­re Kühlung“

„Wir dür­fen Hit­ze nicht nur kör­per­lich, son­dern auch ener­ge­tisch betrach­ten“, erklärt Astrid Frey. Wenn der Kör­per unter der Außen­tem­pe­ra­tur lei­det, ist das Immun­sys­tem gefordert.

  • Atem-Pau­sen: Suchen Sie sich mehr­mals am Tag einen küh­len Ort, schlie­ßen Sie die Augen und kon­zen­trie­ren Sie sich auf eine ruhi­ge, tie­fe Bauch­at­mung. Das senkt den Stress­pe­gel und ent­las­tet das Ner­ven­sys­tem, das bei Hit­ze oft im Hoch­be­trieb läuft.

  • Fuß­bä­der: Da die Füße laut V‑Trology eine direk­te Ver­bin­dung zu unse­rem ener­ge­ti­schen Zustand haben, wirkt ein lau­war­mes (nicht eis­kal­tes!) Fuß­bad Wun­der. Es erdet und zieht die ange­stau­te Hit­ze aus dem Kopf­be­reich nach unten ab.

2. Ernäh­rung, die den Kör­per entlastet

Bei gro­ßer Hit­ze soll­te der Kör­per nicht zusätz­lich durch schwe­re Ver­dau­ungs­pro­zes­se belas­tet werden.

  • Was­ser mit Impuls: Trin­ken Sie regel­mä­ßig über den Tag ver­teilt, am bes­ten zim­mer­war­mes Was­ser oder Kräu­ter­tees. Ein Sprit­zer Zitro­ne oder ein paar Minz­blät­ter wir­ken erfri­schend, ohne den Magen zu schocken.

  • Leich­te Kost: Grei­fen Sie zu was­ser­hal­ti­gem Gemü­se wie Gur­ken, Melo­nen oder Toma­ten. Die­se lie­fern nicht nur Flüs­sig­keit, son­dern auch wert­vol­le Mine­ra­li­en, die wir über das Schwit­zen verlieren.

3. Bewe­gung im rich­ti­gen Rhythmus

„Unser Kör­per hat sei­nen eige­nen Rhyth­mus“, so Frey. Wer gegen die Hit­ze ankämpft, ver­braucht wert­vol­le Ener­gie, die für die Selbst­hei­lung fehlt.

  • Die gol­de­ne Regel: Ver­le­gen Sie kör­per­li­che Akti­vi­tä­ten auf die küh­len Mor­gen­stun­den oder den spä­ten Abend.

  • Inne­hal­ten: Wenn Sie spü­ren, dass die Hit­ze Sie „dünn­häu­tig“ oder gereizt macht, ist das ein Signal Ihres Unter­be­wusst­seins, das auf äuße­re Ein­flüs­se reagiert. Gön­nen Sie sich in sol­chen Momen­ten eine bewuss­te Aus­zeit – nur 5 Minu­ten Stil­le kön­nen Ihr ener­ge­ti­sches Feld stabilisieren.

4. Schutz für die Sinne

  • Licht und Schat­ten: Schüt­zen Sie sich nicht nur vor der direk­ten Son­ne, son­dern auch vor zu vie­len Rei­zen. Ein über­hitz­ter Kopf braucht Ruhe. Nut­zen Sie bei Bedarf eine Son­nen­bril­le und eine Kopf­be­de­ckung, um die Reiz­über­flu­tung für Ihr Gehirn zu minimieren.

Astrid Freys Fazit:

„Hit­ze ist eine Zeit, in der wir ler­nen dür­fen, das Tem­po zu dros­seln. Wenn wir dem Kör­per die Ruhe gön­nen, die er jetzt ein­for­dert, kom­men wir nicht nur gesund durch den Som­mer, son­dern nut­zen die Zeit auch für eine ech­te Rege­ne­ra­ti­on unse­rer Reserven.“

Benö­ti­gen Sie indi­vi­du­el­le Unter­stüt­zung bei hit­ze­be­ding­ten Erschöp­fungs­zu­stän­den oder möch­ten Sie mehr über die ener­ge­ti­sche Har­mo­ni­sie­rung in Ihrer Som­mer-Aus­zeit erfah­ren? Astrid Frey berät Sie ger­ne in ihrer Praxis.

Astrid Frey Heil­prak­ti­ke­rin Spie­ker­oo­ger Str. 12 26810 Westoverledingen

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Ille­ga­le Geschäf­te mit Can­na­bis-Pro­duk­ten: Durch­su­chun­gen in Ostfriesland

POL-AUR: Gemein­sa­me Pres­se­mit­tei­lung der Staats­an­walt­schaft Aurich und der Poli­zei­in­spek­ti­on Aurich Witt­mund: Durch­su­chun­gen wegen uner­laub­ten Han­dels mit Cannabis-Produkten     Durch­su­chun­gen...

Blaulicht

Zeu­gen­auf­ruf nach exhi­bi­tio­nis­ti­scher Hand­lung in Leer

Zeu­gen­auf­ruf: Poli­zei sucht Hin­wei­se nach Vor­fall in Leer Die Poli­zei sucht nach einem Vor­fall, der sich am 16.06.2026 gegen 13:00 Uhr...

Lokal

Stadt­zelt­la­ger am Otter­meer: Die Jugend­feu­er­weh­ren der Stadt Wee­ner sind gestartet!

Das bei­gefüg­te Foto zeigt die Mit­glie­der der Jugend­feu­er­wehr sowie das Betreu­er­team vor Ort.(Foto: Feu­er­wehr) Jugend­feu­er­weh­ren der Stadt Wee­ner schla­gen Zel­te...

Veranstaltung

Feri­en-Modus an: Das „Out for Sum­mer Fes­ti­val“ kommt nach Leer in die Fetenscheue

Som­mer, Son­ne, Urlaubs­fee­ling: „Out for Sum­mer Fes­ti­val“ in der Feten­scheu­ne Leer Leer. Der Start in die Som­mer­fe­ri­en steht vor der Tür, und...

Lokal

Gemein­de Wes­t­ov­er­le­din­gen wür­digt her­vor­ra­gen­de Prüfungsergebnisse

Auf dem gemein­sa­men Foto sind zu sehen (unte­re Rei­he von links): San­dra Fried­richs, Ann-Kath­rin Wickel, Andrea Klein und Jan­nick Free­se....

Blaulicht

Ein­bruch in Uple­n­gen, Pkw-Kol­li­si­on auf der A31 und Unfall mit Pedelec-Fahrer

POL-LER: Pres­se­mit­tei­lung der Poli­zei­in­spek­ti­on Leer/ Emden für den 01.07.2026     Ein­bruch ++ Verkehrsunfälle    Uple­n­gen — Einbruch Zwi­schen dem...

Lokal

Aus­zeich­nung für Ener­gie­hel­den: Die „Grü­ne Haus­num­mer“ wird wie­der verliehen!

Kli­ma­schutz im Fokus: Bewer­bungs­pha­se für die „Grü­ne Haus­num­mer“ im Land­kreis Leer star­tet erneut Haus­ei­gen­tü­me­rin­nen und Haus­ei­gen­tü­mer im Land­kreis Leer auf­ge­passt:...

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Public Vie­w­ing in der Feten­scheu­ne Leer: Gemein­sam zum Achtelfinale

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Wee­ner: Der Hafen­Markt lockt mit Hand­werk, Kul­tur und mari­ti­mer Atmosphäre

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