Heil­prak­ti­ke­rin Astrid Frey beglei­tet Sie mit fri­schem Obst und Gemü­se sowie einem indi­vi­du­el­len Basen­fas­ten-Pro­gramm bei Ihrem per­sön­li­chen Früh­jahrs­putz von innen.

Früh­lings­er­wa­chen für Kör­per und See­le: Zeit für den inne­ren Hausputz

End­lich ist er da – der Früh­ling! Die Tage wer­den spür­bar län­ger, die Son­ne lässt sich öfter bli­cken und die schwe­ren Win­ter­män­tel wan­dern ganz nach hin­ten in den Schrank. Es ist ein befrei­en­des Gefühl, wie­der in leich­te­re Stof­fe zu schlüp­fen und die ers­ten war­men Son­nen­strah­len bewusst auf der Haut zu spüren.

Doch mit der leich­te­ren Klei­dung wächst bei vie­len auch das Bewusst­sein für die Spu­ren, die die gemüt­li­che Win­ter­zeit hin­ter­las­sen hat. Die „Schutz­schicht“, die uns treu durch die kal­ten Mona­te beglei­tet hat, darf nun Stück für Stück wei­chen. Auch wenn es uns manch­mal noch schwer­fällt, die trä­gen Gewohn­hei­ten des Win­ters hin­ter uns zu las­sen: Jetzt ist der idea­le Moment für einen Früh­jahrs­putz von innen.

Um den Kör­per sanft auf den „Früh­lings­mo­dus“ umzu­stel­len, haben sich vier Wege beson­ders bewährt:

1. Basen­fas­ten: Genuss­voll entlasten

Beim Basen­fas­ten durch­bre­chen wir unge­sun­de Ernäh­rungs­mus­ter und schen­ken dem Kör­per eine wert­vol­le Erho­lungs­pha­se. Es ist eine beson­ders sanf­te Form des Fas­tens, bei der man nicht hun­gert, son­dern den Fokus auf Lebens­mit­tel legt, die der Kör­per basisch ver­stoff­wech­selt. Ziel ist es, das Säu­re-Basen-Gleich­ge­wicht wie­der­her­zu­stel­len und eine Über­säue­rung – oft ver­ur­sacht durch Stress, Kaf­fee, Zucker oder Fleisch – auszugleichen.

• Was auf den Tel­ler kommt: Genie­ßen Sie aus­schließ­lich basen­bil­den­de Lebens­mit­tel wie fri­sches Gemü­se, rei­fes Obst, aro­ma­ti­sche Kräu­ter, vita­le Keim­lin­ge und hoch­wer­ti­ge Pilze.

• Was wir weg­las­sen: Für einen Zeit­raum von meist ein bis zwei Wochen mei­den wir kon­se­quent Säu­re­bild­ner wie Fleisch, Milch­pro­duk­te, Getrei­de (Brot, Pas­ta), Zucker, Kaf­fee und Alkohol.

• Der Effekt: Die­ser „kuli­na­ri­sche Früh­jahrs­putz“ ent­las­tet den Stoff­wech­sel, regt die Ent­gif­tung an und hilft dabei, über­schüs­si­ges Was­ser und Schla­cken aus­zu­schwem­men. Sie gewin­nen neue Ener­gie, ohne den Kör­per durch radi­ka­len Ver­zicht zu schwächen.

2. Fuß­re­flex­zo­nen­mas­sa­ge: Der Kick für den Stoffwechsel

Über die geziel­te Mas­sa­ge der Reflex­zo­nen an den Füßen set­zen wir direk­te Impul­se für die Ent­gif­tungs­or­ga­ne. Leber, Gal­len­bla­se, Darm und Nie­ren wer­den ange­regt, ihre Arbeit effi­zi­en­ter auf­zu­neh­men – ein wah­rer Fri­sche­kick für Ihren gesam­ten Stoffwechsel.

3. Kohne­the­ra­pie: Rei­ni­gung durch Komplexmittel

Um den Rei­ni­gungs­pro­zess zu voll­enden, nut­zen wir die Kraft der Kom­plex­mit­tel. Die­se unter­stüt­zen die Leber, die Gal­len­bla­se sowie den Darm und die Nie­ren gezielt bei ihrer wich­ti­gen Aus­schei­dungs- und Ent­gif­tungs­funk­ti­on. So wird der Kör­per dabei unter­stützt, Altes loszulassen.

4. Kine­sio­lo­gi­sche Unter­stüt­zung: Ihr indi­vi­du­el­ler Fahrplan

Jeder Kör­per ist ein­zig­ar­tig. Mit­tels kine­sio­lo­gi­scher Aus­tes­tung fin­den wir Ant­wor­ten auf die ent­schei­den­den Fra­gen für Ihren per­sön­li­chen Erfolg:

• Wann ist der opti­ma­le Zeit­punkt für Ihren Start?

• Wel­che basi­schen Lebens­mit­tel unter­stüt­zen Ihr Vor­ha­ben ganz individuell?

• Wie vie­le Wochen benö­tigt Ihr Kör­per für die­sen inne­ren Hausputz?

• Bedarf es in die­ser Zeit noch wei­te­rer, spe­zi­fi­scher Unterstützung?

Was wir gemein­sam erreichen

Durch die Kom­bi­na­ti­on aus bewuss­ter Ernäh­rung, manu­el­ler The­ra­pie und der geziel­ten Bin­dung von Gift­stof­fen erzie­len wir einen effek­ti­ven „Reset“ für Ihr System:

• Pfun­de pur­zeln las­sen: Wir ver­ab­schie­den uns auf natür­li­che Wei­se vom Winterspeck.

• Tie­fe Rei­ni­gung: Ihr Kör­per wird von innen her­aus geklärt.

• Strah­len­des Wohl­be­fin­den: Ein ent­las­te­ter Kör­per schenkt Ihnen mehr Ener­gie, bes­se­re Lau­ne und ein fri­sche­res Hautbild.

Nut­zen wir die auf­stre­ben­de Früh­lings­en­er­gie, um mit Leich­tig­keit und Vita­li­tät in die war­me Jah­res­zeit zu star­ten! Ich beglei­te Sie bei Ihrem per­sön­li­chen Früh­jahrs­putz mit einem indi­vi­du­el­len Pro­gramm und köst­li­chen Rezep­ten für basi­sche Gerichte.

Kon­takt & wei­te­re Informationen:

Heil­prak­ti­ke­rin Astrid Frey Spie­ker­oo­ger Str. 12 26810 Westoverledingen

Tel.: 04955 9899844 Mail: info@astridfrey.de

Nor­dic-Wal­king im Julia­nen­park – Bewe­gung, Natur und neue Kon­tak­te 

Der Julia­nen­park in Leer ist eine ech­te grü­ne Oase und bie­tet den idea­len Rah­men für alle, die Sport an der fri­schen Luft lie­ben. Astrid Frey, Heil­prak­ti­ke­rin aus Ihr­ho­ve, lädt wöchent­lich zum kos­ten­lo­sen Nor­dic-Wal­king-Treff ein.

Hier ste­hen der Spaß an der Gemein­schaft und die Gesund­heit im Vor­der­grund – egal ob für Anfän­ger oder Fortgeschrittene.

Das Wich­tigs­te auf einen Blick:

✅ Wann? Jeden Mitt­woch um 14:00 Uhr

✅ Wo? Treff­punkt ist der Park­platz bei Bur­ger King in Leer

✅ Wer? Jeder ist will­kom­men! Auch eine Teil­nah­me ohne Stö­cke ist pro­blem­los möglich.

✅ Kos­ten? Das Ange­bot ist kom­plett kostenfrei.

Ziel der Grup­pe ist es, gemein­sam die rich­ti­ge Tech­nik zu erler­nen, die Fit­ness zu för­dern und dabei unkom­pli­ziert neue Kon­tak­te zu knüp­fen. Ein Ein­stieg in die seit Okto­ber 2025 bestehen­de Grup­pe ist jeder­zeit und ohne Vor­be­din­gun­gen möglich.

Kon­takt für Infor­ma­tio­nen & Anmel­dung: Natur­heil­pra­xis Astrid Frey Spie­ker­oo­ger Str. 12, 26810 Wes­t­ov­er­le­din­gen 📞 04955/9899844 oder 0152 5183 8740 📧 info@astridfrey.de

Nutzt das mil­de Früh­lings­wet­ter, atmet tief durch und bewegt euch gemein­sam mit Gleich­ge­sinn­ten durch das Grüne! 

Star­ten Sie mit neu­er Leich­tig­keit in die war­me Jah­res­zeit! Um Ihren Kör­per nach den Win­ter­mo­na­ten sanft zu rege­ne­rie­ren und Ihre Vita­li­tät zu stei­gern, bie­tet Ihnen die Natur­heil­pra­xis Astrid Frey ein ganz­heit­li­ches Pro­gramm für Ihren inne­ren Früh­jahrs­putz an. Basie­rend auf bewähr­ten natur­heil­kund­li­chen Metho­den unter­stüt­zen wir Sie dabei, Bal­last abzu­wer­fen und Ihr Wohl­be­fin­den nach­hal­tig zu stärken.

Unse­re Schwer­punk­te für Ihre Gesundheit:

• Basen­fas­ten

• Fuß­re­flex­zo­nen­mas­sa­ge

• Kine­sio­lo­gi­sche Unterstützung

• Kohne­the­ra­pie

• Stoff­wech­sel-Reset

• Säu­re-Basen-Aus­gleich

• Ganz­heit­li­che Entgiftung

• Indi­vi­du­el­le Ernährungsbegleitung

Star­ke Part­ne­rin­nen für ein gesun­des Team: Unter­neh­me­rin Lau­ra Jüch­ter (links) und Ver­si­che­rungs­exper­tin Hei­di Noor­mann von der Alli­anz vor dem Fir­men­schild in Leer. Gemein­sam demons­trie­ren sie, wie ein maß­ge­schnei­der­tes Gesund­heits­kon­zept den Betrieb wirt­schaft­lich stärkt und gleich­zei­tig ein kla­res Zei­chen der Wert­schät­zung an die Beleg­schaft sendet.

Stra­te­gi­sche Resi­li­enz: Wenn Mit­ar­bei­ter­für­sor­ge zur Ren­di­te wird

LEER. Die Arbeit im moder­nen Hand­werk und in der Sanie­rungs­pla­nung ist anspruchs­voll – sie erfor­dert Prä­zi­si­on, kör­per­li­chen Ein­satz und ein hohes Maß an Pro­blem­lö­sungs­kom­pe­tenz. Lau­ra Jüch­ter weiß, dass ihr Team täg­lich vor gro­ßen Her­aus­for­de­run­gen steht. Um die­sen Ein­satz gebüh­rend zu hono­rie­ren und einen Aus­gleich zu den Belas­tun­gen des All­tags zu schaf­fen, setzt die Inha­be­rin auf ein ganz­heit­li­ches Für­sor­ge­pa­ket: Von der betrieb­li­chen Kran­ken­ver­si­che­rung bis hin zu maß­ge­schnei­der­ten Alters­vor­sor­ge- und Gesund­heits­kon­zep­ten wird hier aktiv in die Men­schen hin­ter dem Erfolg investiert.

Exper­ti­sen bün­deln für den Unternehmenserfolg

„In den aktu­ell wirt­schaft­lich schwie­ri­gen Rah­men­be­din­gun­gen ist es für uns als Mit­tel­ständ­ler ent­schei­dend, die rich­ti­gen Wei­chen zu stel­len“, erklärt Lau­ra Jüch­ter in ihren neu­en Aus­stel­lungs­räu­men. Zwi­schen hoch­wer­ti­gen Design­bä­dern und inno­va­ti­ven Sanie­rungs­kon­zep­ten betont sie die Bedeu­tung exter­ner Exper­ti­se. „Ich bin sehr dank­bar, mit Hei­di Noor­mann eine Exper­tin gefun­den zu haben, die für unse­ren Betrieb abso­lut maß­ge­schnei­der­te Pro­duk­te ent­wi­ckelt hat. Durch die Nut­zung steu­er­li­cher Vor­tei­le ist die­ses Paket für uns als Arbeit­ge­ber her­vor­ra­gend zu stemmen.“

Hei­di Noor­mann, Lei­te­rin der Alli­anz Ver­tre­tung in Leer, beglei­tet die­sen Pro­zess eng­ma­schig. Für sie ist klar, dass sozia­le Ver­ant­wor­tung und betriebs­wirt­schaft­li­ches Kal­kül Hand in Hand gehen. „Vie­le Unter­neh­men unter­schät­zen die Ren­di­te, die in einer gesun­den Beleg­schaft steckt“, so Noor­mann. „Wenn wir bei 50 Mit­ar­bei­tern die Kran­ken­ta­ge durch geziel­te Vor­sor­ge um nur zwei Tage pro Kopf redu­zie­ren, spart das Unter­neh­men rund 20.000 Euro im Jahr. Die­ser Mehr­wert kommt dem Betrieb auf viel­fa­che Wei­se zurück.“

Das „Mit­ar­bei­ter-Mehr­wert-Kon­zept “: Ein kla­res Signal gegen den Fachkräftemangel

Dass die­se Wert­schät­zung Früch­te trägt, zeigt die Per­so­nal­si­tua­ti­on: Wäh­rend vie­le Betrie­be händrin­gend suchen, ist die Fluk­tua­ti­on bei Jüch­ter mini­mal. „Wir sind als Arbeit­ge­ber attrak­tiv, weil wir Leis­tun­gen bie­ten, die im Pri­vat­le­ben der Mit­ar­bei­ter eine ech­te finan­zi­el­le und gesund­heit­li­che Ent­las­tung bedeu­ten“, so die Unternehmerin.

Das gemein­sam mit Hei­di Noor­mann ent­wi­ckel­te Paket schließt die Lücken der gesetz­li­chen Kas­sen und bie­tet dem Team hand­fes­te Vorteile:

• Ganz­heit­li­che Gesund­heit: Direk­ter Zugang zu Chi­ro­prak­tik, Osteo­pa­thie, Phy­sio­the­ra­pie und Ergo­the­ra­pie, um kör­per­li­che Belas­tun­gen sofort abzu­fan­gen. Auch Heil­prak­ti­ker­leis­tun­gen sind inkludiert.

• Schar­fer Blick: Finan­zi­el­le Unter­stüt­zung für Bril­len, Kon­takt­lin­sen und sogar ope­ra­ti­ve Ein­grif­fe zur Sehschärfenkorrektur.

• Zahn­ge­sund­heit auf Pre­mi­um­ni­veau: Von der pro­fes­sio­nel­len Zahn­rei­ni­gung bis hin zu hoch­wer­ti­gem Zahn­ersatz und Implantaten.

• Maxi­ma­le Fle­xi­bi­li­tät: Das Herz­stück ist ein jähr­li­ches Bud­get von bis zu 1.500 Euro, das jeder Mit­ar­bei­ter indi­vi­du­ell nach Bedarf abru­fen kann – inklu­si­ve inte­grier­tem Krankenhaustagegeld.

Ein Plä­doy­er für den Mut zur Beratung

Für Hei­di Noor­mann ist die Part­ner­schaft mit Lau­ra Jüch­ter ein Vor­bild für die Regi­on. Gera­de in wirt­schaft­lich vola­ti­len Zei­ten sei es wich­tig, unge­nutz­te Poten­zia­le zu iden­ti­fi­zie­ren. „Vie­le Unter­neh­men wis­sen gar nicht, wie fle­xi­bel und steu­er­lich effi­zi­ent betrieb­li­che Vor­sor­ge­sys­te­me heu­te gestalt­bar sind“, erklärt die Exper­tin. Sie bie­tet daher kos­ten­lo­se Erst­be­ra­tun­gen an, um für Betrie­be – vom Kleinst­un­ter­neh­men bis zum Mit­tel­ständ­ler – indi­vi­du­el­le Kon­zep­te zu entwickeln.

Am Ende des Besuchs wird deut­lich: Moti­vier­te und gesun­de Mit­ar­bei­ter sind im Hand­werk das A und O. Das spü­ren auch die Kun­den, deren Feed­back durch­weg posi­tiv aus­fällt, wenn enga­gier­te Fach­kräf­te vor Ort die Pro­jek­te rea­li­sie­ren. Ob es um zukunfts­wei­sen­de Bad­lö­sun­gen oder die sozia­le Absi­che­rung des eige­nen Teams geht – Lau­ra Jüch­ter und Hei­di Noor­mann zei­gen gemein­sam, wie aus geleb­ter Für­sor­ge ein mess­ba­rer wirt­schaft­li­cher Vor­teil und ein Fun­da­ment für lang­fris­ti­ge Sta­bi­li­tät wird.

Kon­takt für Unter­neh­mer: Alli­anz Ver­tre­tung Hei­di Noor­mann Blin­ke 32, 26789 Leer Tele­fon: 0491 99239152 | E‑Mail: heidi.noormann@allianz.de

Mit­ar­bei­ter fin­den und bin­den: Ihre bKV-Stra­te­gie in der Regi­on Nordwest!

Gesun­de Mit­ar­bei­ter sind das Fun­da­ment Ihres Erfolgs. Gera­de in wirt­schaft­lich her­aus­for­dern­den Zei­ten ist die betrieb­li­che Kran­ken­ver­si­che­rung (bKV) mehr als nur ein Bene­fit – sie ist eine Inves­ti­ti­on, die sich durch sin­ken­de Kran­ken­ta­ge und eine loya­le Beleg­schaft direkt auszahlt.

Exper­tin für den Mit­tel­stand:

Hei­di Noor­mann, Lei­te­rin der Alli­anz Ver­tre­tung in Leer, berät Unter­neh­men stra­te­gisch zur betrieb­li­chen Kran­ken­ver­si­che­rung. Ihr Fokus liegt auf maß­ge­schnei­der­ten Kon­zep­ten, die durch steu­er­li­che Vor­tei­le und redu­zier­te Kran­ken­ta­ge einen ech­ten wirt­schaft­li­chen Mehr­wert schaf­fen – eine Win-win-Situa­ti­on für Arbeit­ge­ber und Belegschaft.

Wie das in der Pra­xis funk­tio­niert, zeigt das Bei­spiel von Lau­ra Jüch­ter in Leer. Gemein­sam haben wir ein Vor­sor­ge­kon­zept ent­wi­ckelt, das exakt auf die Bedürf­nis­se ihres Hand­werks­be­triebs zuge­schnit­ten ist:

• 1.500 € Gesund­heits­bud­get: Fle­xi­bel nutz­bar für Zahn­be­hand­lun­gen, Seh­hil­fen und mehr.

• Pri­vat­pa­ti­en­ten-Sta­tus: Schnel­ler Zugang zu Fach­ärz­ten und Vorsorgeuntersuchungen.

• Ganz­heit­li­che Hei­lung: Abde­ckung von Osteo­pa­thie, Phy­sio­the­ra­pie und Heilpraktikern.

• Steu­er­li­che Vor­tei­le: Für Sie als Arbeit­ge­ber dank staat­li­cher För­de­rung kos­ten­ef­fi­zi­ent umsetzbar.

Machen statt nur Pla­nen: Ein­spa­run­gen durch redu­zier­te Aus­fall­zei­ten kön­nen die bKV oft voll­stän­dig refi­nan­zie­ren. Ein ech­tes Win-Win-Sze­na­rio für Sie und Ihr Team.

Las­sen Sie uns gemein­sam prü­fen, wie wir Ihren Betrieb „fit“ für die Zukunft machen. Ich lade Sie herz­lich zu einer kos­ten­lo­sen Erst­be­ra­tung ein.

Alli­anz Ver­tre­tung Hei­di Noor­mann Blin­ke 32 | 26789 Leer Tele­fon: 0491 99239152 E‑Mail: heidi.noormann@allianz.de

Jetzt unver­bind­lich bera­ten las­sen und Fach­kräf­te lang­fris­tig sichern!

Sai­son­auf­takt im Ammer­land: Der Früh­lings­treff 2026 bei Börjes

In August­fehn hat der Beginn der Motor­rad­sai­son eine lan­ge Tra­di­ti­on und einen fes­ten Platz im Kalen­der der Biker-Sze­ne. Am 11. und 12. April 2026 laden Bör­jes Bikers Out­fit und Bör­jes Ame­ri­can Bikes zum gro­ßen Früh­lings­treff ein. Das Event ver­spricht ein Wochen­en­de vol­ler Lei­den­schaft, Action und Gemein­schaft für alle Zweirad-Begeisterten.

Spek­ta­ku­lä­re Action und Adrenalin

Ein beson­de­res High­light im Pro­gramm ist die Cir­cus Tri­al Tour. Die Show bie­tet eine Mischung aus spek­ta­ku­lä­ren Sprün­gen, Tri­al- und Moto­cross-Ein­la­gen sowie beein­dru­cken­den BMX-Acts. Wer die Kom­bi­na­ti­on aus tech­ni­scher Prä­zi­si­on und fah­re­ri­schem Wage­mut schätzt, kommt bei die­sem mit­rei­ßen­den Spek­ta­kel voll auf sei­ne Kosten.

Die neu­es­ten Model­le erleben

Für alle, die selbst aktiv wer­den möch­ten, ste­hen kos­ten­lo­se Pro­be­fahr­ten diver­ser Motor­rad­mar­ken bereit. Es bie­tet sich die idea­le Gele­gen­heit, die Per­for­mance aktu­el­ler Model­le direkt auf der Stra­ße zu tes­ten und die Neu­hei­ten der Sai­son ken­nen­zu­ler­nen. Hier­bei ist ledig­lich die Vor­la­ge eines gül­ti­gen Füh­rer­scheins erforderlich.

Spe­zi­ell für Fans der Kult­mar­ke aus Mil­wau­kee prä­sen­tiert Bör­jes Ame­ri­can Bikes die neu­es­ten Har­ley-David­son Model­le. Besu­cher kön­nen die Inno­va­tio­nen haut­nah begut­ach­ten und bei einer Pro­be­fahrt das unver­wech­sel­ba­re Fahr­ge­fühl erleben.

Shop­ping und Trends

Wer die eige­ne Aus­rüs­tung für die kom­men­den Tou­ren ver­voll­stän­di­gen möch­te, fin­det beim belieb­ten Schnäpp­chen­markt eine gro­ße Aus­wahl. Das Ange­bot reicht von hoch­wer­ti­ger Biker-Mode über Ersatz­tei­le bis hin zu nütz­li­chen Acces­soires. Par­al­lel dazu wer­den bei Bör­jes Bikers Out­fit und Bör­jes Ame­ri­can Bikes die fri­sches­ten Trends und Kol­lek­tio­nen der Sai­son 2026 vorgestellt.

Kuli­na­rik und Gemeinschaft

Neben dem Rah­men­pro­gramm sorgt eine viel­fäl­ti­ge Ver­pfle­gung für das leib­li­che Wohl:

• Regio­na­le Köst­lich­kei­ten in der Eisenhütte

• Kaf­fee und Kuchen im gemüt­li­chen Festzelt

• Gesel­li­ges Bei­sam­men­sein in ent­spann­ter Atmosphäre

Enga­ge­ment für den guten Zweck

Ein zen­tra­ler Bestand­teil des Wochen­en­des ist die Unter­stüt­zung des Pro­jekts Hos­piz e.V. Das Team des Ver­eins hat eine Moto Guz­zi Cali­for­nia 3 auf­wen­dig auf­ge­ar­bei­tet, die im Rah­men einer Spen­den­ak­ti­on ver­lost wird.

Spen­den sind das gesam­te Wochen­en­de über mög­lich. Jeder Spen­der erhält einen Gewinn­cou­pon und nimmt an der Aus­lo­sung am Sonn­tag um 16:00 Uhr teil. Der Erlös kommt dem Hos­piz in Wes­ter­s­tede zugu­te. Eine Anwe­sen­heit zum Zeit­punkt der Zie­hung ist für den Gewinn nicht zwin­gend erforderlich.

Ein Event für alle

Das Orga­ni­sa­ti­ons­team betont die Offen­heit der Ver­an­stal­tung: Jedes Erfah­rungs­le­vel und jede Art von Zwei­rad ist will­kom­men. Im Vor­der­grund steht das gemein­sa­me Erle­ben der Motor­rad­kul­tur und der Aus­tausch unter Gleich­ge­sinn­ten. Der Früh­lings­treff 2026 in August­fehn bie­tet somit den idea­len Rah­men, um mit neu­er Ener­gie in das Biker-Jahr zu starten.