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MOTORRAD SHOW am 4. + 5. Februar 2023 in Oldenburg — Der Jubiläums-Countdown läuft!
Copyright: Tobias Frick, Weser-Ems-Hallen

MOTORRAD SHOW am 4. + 5. Februar 2023 in Oldenburg
Der Jubiläums-Countdown läuft!
Mehr als 35 Aussteller freuen sich nach zwei Jahren Wartezeit, den Besucherinnen und Besuchern auf der kommenden MOTORRAD SHOW in den Weser-Ems-Hallen Oldenburg die neusten Bikes, Innovationen, Reisen und vieles mehr präsentieren zu können. Und das zum inzwischen 25. Mal! Ein chromglänzendes Jubiläum mit einem Tank voller Highlights — vom Hardcore-Biker bis zum Freizeit-Cruiser, vom Jugendlichen bis zum Rentner, vom Handwerker bis zum Professor — die Bandbreite der Motorradliebhaberinnen und ‑liebhaber ist grenzenlos. Die MOTORRAD SHOW begeistert seit 25 Jahren von jung bis alt und bietet auch Nicht-Bikern mit einem fantastischen Showprogramm eine Menge zu Hören und zu Sehen.
Alte Erinnerungen und neue Erlebnisse
Die Erinnerungen der Besucherinnen und Besucher an vergangene Messe-Zeiten werden vor Ort mit alten Fotos, Plakaten oder Medienberichten geweckt. Auch eine Oldtimerpräsentation, die mit ganz besonderen Schätzchen aufwartet, lässt in vergangenen Zeiten schwelgen.
Schneller, weiter, höher… actiongeladen und waghalsig. So präsentiert die „Freestyle-Family“ ihre BMX-Show, die großartige Sprünge garantiert und das Publikum drei Mal am Tag in aufgeregte Stimmung versetzt. Freunde des Hip-Hop-Tanzes können sich indes auf eine rhythmusstarke Modenschau freuen und sich Anreiz für stilechte Bikeroutfits holen.
Aus Matchbox-Autos werden Matchbox-Bikes. Auf der MOTORRAD SHOW lädt eine Jumbo-Matchbox-Verpackung zum Fotografieren ein.
„Do it now! Let’s ride“
Echte Harley-Fans werden auch in diesem Jahr auf der MOTORRAD SHOW nicht zu kurz kommen. Börjes American Bikes, jüngst im November 2022 von der „Bike & Business“ als „Motorradhändler des Jahres 2022“ unter allen Motorradhändlern des deutschsprachigen Raumes ausgezeichnet, wird ein Feuerwerk an Neuigkeiten präsentieren.
Neben vielen neuen 2023er Modellen von Harley-Davidson wird auch die Nightster und die Sportster S auf der Messe zu sehen sein. Beide Modelle verfügen über den „Revolution Max Motor“, der die neueste und modernste, wassergekühlte Motorversion der Motor Company darstellt.
Insbesondere die Sportster S ist mit ihrer sehr coolen und sportlichen Optik das meist verkaufte Motorrad bei den jungen Harley-Fans. Für erhöhten Pulsschlag werden zudem echte Harley Klassiker wie die Breakout oder die Fat Boy sorgen.
120–100-20
Statt 90–60-90 zählen in diesem Jahr 120–100-20 als echte Traumzahlen bei Börjes American Bikes. Für den autorisierten Vertragshändler von Harley-Davidson mit seinen Standorten in Augustfehn und Stuhr bei Bremen gibt es viel zu feiern in diesem Jahr.
Die Harley-Davidson Motor Company, gegründet 1903, wird 120 Jahre alt. 100 Jahre später gründeten die beiden Brüder Klaus und Dieter Börjes das Unternehmen Börjes American Bikes und feiern in diesem Jahr ihr 20-jähriges Jubiläum. Unter dem Motto „Do it now! Let´s ride“ begeistert Börjes American Bikes mit 100% Einsatz für seine Kunden und legt großen Wert auf ausgezeichnete Qualität, beste fachliche Beratung und eine hohe Kundenzufriedenheit. So wird zum Beispiel jede gebrauchte Harley mit einem 99 Punkte Werkstatt-Check auf „Herz und Nieren“ geprüft. Vom Bodywork, über den Motor bis hin zur Historie des Bikes. Nach Bestehen des Checks erhält jede Harley eine versicherte Garantie von 12 Monaten.
Insbesondere für nicht versierte Harley-Neueinsteiger ist dies ein gutes Sicherheitsnetz bei einem beabsichtigten Neukauf einer für sie unbekannten Marke. „Diesen Service bieten wir auch Harley-Fans an, die ihre Maschine nicht bei uns kaufen“, erklärt Klaus Börjes.
„Easy Rider“ bricht den Bann
Fragt man ihn, als einen der insgesamt fünf Geschäftsführer der Harley-Davidson-Unternehmensgruppe, nach seiner ersten Begegnung mit einer Harley, erinnert er sich lachend an den Film „Easy Rider“. „Der Film hat bei mir, wie bei wohl allen jugendlichen Rebellen in der damaligen Zeit, den Bann gebrochen“. Auch seine Eltern waren schon Motorradfahrer. „Wobei das Motorrad zur Zeit meiner Eltern noch einen anderen Stellenwert hatte. Es war eine günstige Mobilität. Von der NSU und der Wanderer stieg man irgendwann um auf einen Opel Kadett. Motorräder wurden dann durch die beiden Söhne zurück in die Familie gebracht“.
Die Brüder Klaus und Dieter Börjes waren selbst begeisterte Motorradfahrer — zu Beginn noch Hobbyfahrer mit Rennstreckenerfahrung auf japanischen Zweirädern. Mit Ende dreißig bzw. Mitte 40 folgte der Umstieg auf Harley-Davidson. Die Chrom-Leidenschaft für die Harleys färbte auch auf die beiden Söhne von Klaus Börjes, Steffen und Malte Börjes, sowie auf den ersten kaufmännischen Auszubildenden, Malte Kreke ab. Alle drei sind begeisterte Harley-Fahrer und Geschäftsführende Mitgesellschafter des Familienunternehmens am Standort in Stuhr bei Bremen.
Das „Auf“-stiegs-Alter bei einer Harley liegt auch heute um die 40 Jahre. Insbesondere Frauen zählen zu einer starken Neukunden-Gruppe. „Einer US-Studie zufolge sind Frauen, die eine Harley fahren, die glücklicheren Frauen“, weiß Klaus Börjes schmunzelnd zu erzählen. „Selbstbewusste Frauen sehen einfach gut aus auf einer Harley.“
Er selbst war zuletzt Fahrer einer Harley-Davidson FXDR Softail, eines seiner Lieblingsbikes. Heute ist er auf einer Road Glide on tour.
Do it (for) yourself
Wer Bedarf an Customizing hat, findet beim Börjes Team die richtige Kompetenz. Die Umsetzung von Kundenwünschen wird mit einer individuellen Beratung begleitet. Hierbei wird vor allem auf gutes und attraktives Design, werterhaltende Maßnahmen sowie die TÜV-Kompatibilität geachtet. Umbauten, sogenannte Custombikes, lassen Harleys zu besonderen und exklusiven Einzelstücken werden.
Börjes American Bikes will auf der MOTORRAD SHOW neben aktuellen Serienmodellen bis zu vier eigene Custombikes präsentieren. Verschiedene Modelle sollen aufzeigen, was alles möglich ist im Bereich Customizing, Airbrush, Fahrwerksoptimierung, Kurzheckumbau, Sound, Leistungstuning und vieles mehr. Es gibt also einiges zu entdecken für die Besucherinnen und Besucher auf dem Harley-Davidson Messestand.
Wen das Thema Airbrush interessiert, der hat auf der MOTORRAD SHOW Gelegenheit, einem wahren Künstler über die Schulter zu schauen: Börjes American Bikes präsentiert die Zusammenarbeit mit dem Airbrusher Hermann Müller aus Bunde. Für ihn gibt es kein Motiv, welches unmöglich ist. Ob Engel, Schmetterlinge, Wolfs- oder Totenkopf, Tribals oder andere Motive. Verschiedene Kunstwerke, aber auch ausgestellte Motorräder mit Airbrush-Lackierungen, werden den Besucherinnen und Besuchern einen ersten Eindruck vermitteln, was echte Kunst am Bike bedeutet.
Doch damit nicht genug. Klaus Börjes verweist mit Stolz auf ein ganz besonderes und weltweit einzigartiges Highlight, dass er den diesjährigen Besucherinnen und Besuchern zum 25-jährigen Jubiläum der Motorradmesse präsentieren möchte: „Wir werden bis zum Messestart ein Custombike auf Basis der Adventure Touring HD Pan America als radikales Naked Bike umgestalten.“
Siegerehrung des Custombike 2023
Generell ist dem Ideenreichtum im Customizing keine Grenze gesetzt. Eine der vielen Besonderheiten, die das Publikum auf der diesjährigen Messe erwartet, ist die Ausstellung von privaten Custombikes aller Marken und eine Siegerehrung des „MOTORRAD SHOW Custombike 2023“.
Jede Eigentümerin / jeder Eigentümer eines Custombikes hatte im Vorfeld die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Umbau zu bewerben. Eine Vorauswahl an teilnehmenden Bikes wird für zwei Tage auf der Messe ausgestellt. Die Besucherinnen und Besucher wählen mit einem Stimmzettel ihren ganz persönlichen Favoriten. Das Siegerbike wird am Sonntagnachmittag bekannt gegeben und mit einem tollen Preis belohnt.
Nicht nur Leder für Schnäppchenjäger
Wer bereits das richtige Motorrad gefunden hat, die passende Bekleidung aber noch fehlt, findet auf der Messe viele schöne Stücke. „Für Schnäppchenjäger sind ein paar nette Schätzchen dabei“, verrät Lars Eyhusen, Geschäftsführer von Börjes Bikers Outfit. Wer sich nicht sofort entscheiden kann, kann sich Inspirationen und Ideen bei einer Modenschau holen, die vor Ort präsentiert wird. Auch für die Nicht-Biker werden nette Accessoires am Messestand zu finden sein.
Seit über vierzig Jahren arbeitet Börjes Bikers Outfit eng mit der Motorradbekleidungs-Industrie zusammen. Für Lars Eyhusen ist wichtig, „dass ein Biker auch in einem Casual-Bikeroutfit in die Stadt gehen kann, ohne dass gleich jeder denkt: Das ist ein Motorradfahrer.“ Die Motorradbekleidung hat sich in den letzten Jahren schon sehr verändert, selbst abriebfeste und mit Protektoren ausgestattete Jeans sind keine Besonderheit mehr.
Börjes Bikers Outfit bietet nicht nur eine große Bandbreite an Bekleidung und Helmen. Auch Airbags, ob integriert in der Kleidung oder separat sowie Kommunikationsmittel sind wichtige Bestandteile für Biker. Insbesondere vor dem Hintergrund, dass ab diesem Jahr die neue ECE 22.06-Norm für die Hersteller von Motorradhelmen gilt, wird eine große Auswahl an Helmen am Messestand zu finden sein.
Klimafreunde und Tierliebhaber
Eine echte Geländerevolution im Motocross-Bereich stellt David Schoone auf der Motorradmesse den Anhängerinnen und Anhängern des Offroad-Fahrens vor. „Mein erster eigener Motocross-Ausflug ins Gelände war mit fünf Jahren“, erinnert sich der heute 25-jährige David Schoone, der in Kürze sein Studium als Maschinenbauer beenden wird. Während seines Studiums kam ihm die Idee, ein eigenes Motocrossbike mit Elektroantrieb zu bauen.
Seit 2020 ist der Bau eines Elektro-Crossbikes mehr als nur sein Hobby. Die zukünftige „NTRX“ soll serienmäßig produziert und durch kurze Lieferketten schnell verfügbar sein. Die Gründung seines Start-up Unternehmens „ENVECOTRICITY“ steht kurz bevor. Erste Gespräche mit Investoren laufen bereits, weitere dürfen gern folgen.
David Schoone wird sowohl sein erstes als auch sein zweites eigenes erbautes Prototyp-Modell präsentieren und allen Klimafreunden und Offroad-Interessierten fachlich Rede und Antwort stehen. Zusätzlich kann anhand von 3D-Modellen und Mustern der verbauten Teile ein erster Eindruck gewonnen werden.
Mehr als gut durchdacht ist das neue E‑Motobike, dass auf den Markt kommen wird: Das Gelände-Offroad-Modell wiegt mit insgesamt drei Akkus gerade einmal 110 bis 115 kg, kommt auf eine Spitzengeschwindigkeit von max. 135 km/h und eine Spitzenleistung von 58 PS sowie einer Dauerleistung von 32–35 PS. Die reine Fahrtzeit bei moderater Fahrweise beträgt mit allen drei Akkus zwischen 30 bis 35 Minuten im Gelände. Das Motocrossbike ist bereits mit nur einem Akku fahrbereit — je nach Anspruch und Dauer der Fahrt. Das Gewicht reduziert sich dann auf ganze 89 kg, hat dadurch also ein leichtes Handling.
Das klimafreundliche E‑Motobike ist auch bautechnisch gut durchdacht. Ein wichtiges Feature des Motorrades stellt die modulare Plattform dar, die unkompliziert in viele verschiedene Fahrzeugtypen verwandelt werden kann. So plant David Schoone bereits für Anfang 2024 das E‑Motobike mit einer Straßenzulassung auf den Markt zu bringen. Auch die Version einer vollverkleideten Reiseenduro soll auf den Markt kommen, die mit insgesamt 11 Akkus eine Reichweite von 400 bis 450 km erreichen kann.
Die Reiseenduro-Version nutzt ebenfalls das gleiche Ausgangsbike und es gibt lediglich Erweiterungs-Kits, mit denen die leichte Sportenduro mit wenigen Handgriffen in ein vollwertiges Adventure-Bike umgerüstet werden kann.
„Dieses Motorrad macht einfach viel Spaß, ist vielseitig und auch noch nachhaltig“, erklärt David Schoone begeistert. Als sympathischer Motocrossfahrer mit viel Herz für Umwelt und Tier setzt er seit 2017 seine Idee für das erste Motocrossbike mit Elektromotor in die Wirklichkeit um. Anders als bei Elektro-Autos ist der Akku der „NTRX“ viel langlebiger und recyclebar. Durch elektronisches Auslesen des Akkus kann festgestellt werden, welche einzelnen Zellen defekt sind. Diese lassen sich herausnehmen und erneuern. Das schont vor allem die Umwelt.
Die Lieferanten der Bauteile sind zum Großteil in Deutschland ansässig bzw. haben ihren Standort im nahen Umland. „Dies garantiert schnelle Lieferzeiten und keine großen CO2-Fußabdrücke in unserer Umwelt, die durch Verschiffung oder Flugwarenverkehr notwendig wären“ erklärt David Schoone. Als weiteres Zukunftsprojekt plant er den Ausbau der Akku-Ladeinfrastruktur. So sollen die Motorrad-Akkus in der hauseigenen Solaranlage genutzt werden und bei Bedarf auch dem Hausspeicher und der Energieerzeugung dienen. „Aber das wird noch etwas Zeit in Anspruch nehmen. Vorerst wird die serienmäßige Produktion des Motocrossbikes erfolgen“, blickt David Schoone in die nahe Zukunft.
Reisen in die Welt des Orients
Für die Geländeliebhaber unter den Bikern bringt Jan Kreher ein Reisehighlight mit auf die diesjährige MOTORRAD SHOW, das Lust auf Serpentinen, Schluchten, das Meer und eine fantastische Tour in eine andere Kultur bietet. Das junge Familienunternehmen „Lamgarda Motorradtouren Marokko“ bietet drei geführte oder auch nicht geführte Touren (für Selbstfahrerinnen und Selbstfahrer) mit unterschiedlicher Reisedauer an:
• 8 Tage Nordmarokko mit Rifgebirge, Mittelmeer und Atlantik
• 12 Tage Nordmarokko mit mittlerer Atlas inklusive Fes oder
• 14 Tage Marokko inklusive Rif, hoher Atlas, Sahara und den Königsstätten Fes und Marrakesch
„Marokko ist ein faszinierendes Land mit teils atemberaubenden Landschaften. Mit dem Motorrad kann man besonders gut reisen, da im Gegensatz zum vollen Europa die Straßen wenig befahren sind. Ein altes arabisches Sprichwort sagt: Die Erde ist ein Pfau, sein Schweif ist Marokko“, berichtet Jan Kreher mit leuchtenden Augen.
Als Experte für Reisen mit dem Motorrad in das Eldorado von Marokko erzählt er zwei Mal pro Messetag in seinen Vorträgen von dem orientalischen Königreich, dass nur 14 km von Europa trennt.
Die Reisetouren werden von Deutschland aus vermittelt. In Marokko selbst wurde eine Firma gegründet, welche die Touren inklusive der Motorradvermietung durchführt und sich um das Wohl der reisebegeisterten Biker kümmert.
„So soll der Mehrwert in Marokko bleiben und wir hoffen einen kleinen Beitrag zu leisten, um etwas mehr Wohlstand transferieren zu können“, erläutert Jan Kreher das dort gegründete Unternehmen.
Seine Reiseberichte machen Vorfreude auf ein Erlebnis ganz besonderer Art: „Unsere Gäste erleben arabische, marokkanische Kultur und gesunde marokkanische Küche. Neben normalen Hotels mit europäischem Standard auch landestypische Unterkünfte in Riads. Besonders in der Altstadt von Fes ist das ein Erlebnis, neben den besonderen Eindrücken der Souks. Wir bieten auch eine ganz tolle Hausrunde für den zweiten Tag an. Diese hat mit Bergen, Meer, Badebucht und Fischereihafen alles was man braucht, um sofort anzukommen und Urlaub zu genießen.“
Die angebotenen Motorrad-Reisen in der „Perle des Orients“, wie Marokko zurecht genannt wird, können individuell bereits in kleinen Gruppen ab zwei Teilnehmern gebucht werden. Die Anreise beträgt nur wenige Stunden aus Europa bis zum Aufstieg aufs Bike in Nordafrika.
Die MOTORRAD SHOW 2023 — zwei Tage voller Inspirationen, Ideen und Innovationen.
Messeinformationen:
| Messe: | MOTORRAD SHOW 2023 |
| Termin: | Samstag, 4. und Sonntag, 5. Feb. 2023, jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr |
| Veranstaltungsort: | Weser-Ems-Hallen Oldenburg Messestraße 26123 Oldenburg |
| Eingang: | Kongresshalle |
Weitere Informationen zur Messe gibt es unter www.motorradshow-oldenburg.de sowie über Facebook und Instagram. Tickets sind vor Ort an der Tageskasse sowie im Vorverkauf bei Nordwest-Ticket erhältlich. Tagesticket: 9,00 EUR (Kinder bis 14 Jahre in Begleitung Erwachsener frei)
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Kostenlose Informationsveranstaltungen zum Thema Mini-Solaranlagen. Worauf man beim Kauf achten muss.

Der LeserECHO-Verlag führt zusammen mit Elektromeister Michael Gerbrand aus Flachsmeer regelmäßige Informationsveranstaltungen zum Thema Mini-Solarkraftwerke / Balkonkraftwerke am Verlagsgebäude des LeserECHO-Verlags ( Ihrener Str. 182, 26810 Ihren / Westoverledingen ) durch.
Anhand einer aufgebauten Musteranlage können sich Interessenten genau anschauen, wie ein solches Kraftwerk aufgebaut ist. Selbstverständlich können alle Teilnehmer Fragen stellen und die einzelnen Komponenten auch anfassen, was bei einem Internet-Shop nicht möglich ist. Auch der komplette Aufbau wird den Teilnehmern vorgeführt.
Sie haben Interesse, an einer kostenlosen Informationsveranstaltung teilzunehmen? Dann schreiben Sie uns gerne per Mail an: info@leserecho.de
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Herz-Gehirn-Kohärenz: Wie HeartMath helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken
Heilpraktikerin Astrid Frey aus Westoverledingen zeigt eine Atemübung aus dem HeartMath-Konzept und erläutert, wie die bewusste Verbindung von Atmung, Herz und Gefühlen das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann.
Wenn Herz und Gehirn im Einklang sind: Wie HeartMath und Herz-Gehirn-Kohärenz unser Wohlbefinden beeinflussen können
Ein Beitrag von Astrid Frey, Heilpraktikerin aus Westoverledingen
Stress, innere Unruhe und eine hohe Belastung gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft fällt es schwer, in solchen Situationen zur Ruhe zu kommen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Dabei kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper und insbesondere auf die Verbindung zwischen Herz und Gehirn zu richten.
Ein Ansatz, der sich mit dieser Verbindung beschäftigt, ist das HeartMath-Konzept. Es stellt die sogenannte Herz-Gehirn-Kohärenz und den bewussten Umgang mit den eigenen Gefühlen in den Mittelpunkt. Als Heilpraktikerin beschäftige ich mich mit der Frage, wie solche Methoden das persönliche Wohlbefinden unterstützen können.
Herz und Gehirn stehen in engem Austausch
Das Herz ist weit mehr als eine Pumpe, die den Körper mit Blut versorgt. Es steht über das Nervensystem in ständigem Austausch mit dem Gehirn. Dabei spielen verschiedene Nervenbahnen eine Rolle, unter anderem der Vagusnerv, der wesentlich an der Regulation des vegetativen Nervensystems beteiligt ist.
Das vegetative Nervensystem steuert zahlreiche Körperfunktionen, die wir normalerweise nicht bewusst beeinflussen können. Dazu gehören beispielsweise Herzschlag, Atmung und Verdauung. Es reagiert auf körperliche und emotionale Belastungen ebenso wie auf Entspannung und positive Erfahrungen.
Unsere Gefühle können sich deshalb auch körperlich bemerkbar machen: Stress kann den Herzschlag beschleunigen, während Ruhe und Entspannung häufig mit einer veränderten Herzaktivität einhergehen.
Was bedeutet Herz-Gehirn-Kohärenz?
Der Begriff Herz-Gehirn-Kohärenz beschreibt einen Zustand, in dem bestimmte körperliche Regulationsprozesse in einem geordneten und harmonischen Muster ablaufen. Im HeartMath-Konzept wird dabei insbesondere die Herzratenvariabilität (HRV) betrachtet.
Die Herzratenvariabilität beschreibt die natürlichen zeitlichen Schwankungen zwischen zwei Herzschlägen. Ein gesunder Herzrhythmus ist nicht wie das gleichmäßige Ticken einer Uhr. Die Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen verändern sich ständig. Diese Anpassungsfähigkeit hängt unter anderem mit der Aktivität des vegetativen Nervensystems zusammen.
Auch die Atmung beeinflusst den Herzrhythmus: Beim Einatmen steigt die Herzfrequenz häufig etwas an, beim Ausatmen sinkt sie wieder. Dieses natürliche Zusammenspiel wird als respiratorische Sinusarrhythmie bezeichnet.
Eine ruhige, gleichmäßige Atmung kann diese Schwankungen verstärken und zu einem geordneteren Muster der Herzratenvariabilität beitragen. Genau hier setzen verschiedene Atem- und Biofeedback-Übungen an.
Wie HeartMath mit Atmung und Gefühlen arbeitet
Das HeartMath-Konzept verbindet die bewusste Wahrnehmung des Herzbereichs mit einer ruhigen Atmung und dem gezielten Erinnern positiver Gefühle. Dazu können beispielsweise Dankbarkeit, Wertschätzung, Mitgefühl oder ein Gefühl von Geborgenheit gehören.
Die Aufmerksamkeit wird dabei bewusst vom Gedankenkarussell weg und auf den eigenen Körper gelenkt. Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle zu verdrängen oder sich zwanghaft positiv zu stimmen. Vielmehr soll ein bewussterer Umgang mit den eigenen Empfindungen entstehen.
Eine einfache Übung für den Alltag
Eine kurze Übung aus diesem Ansatz lässt sich ohne besondere Hilfsmittel ausprobieren:
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Einen ruhigen Platz suchen: Setzen Sie sich bequem hin und nehmen Sie eine entspannte Körperhaltung ein.
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Die Aufmerksamkeit auf den Brustbereich richten: Legen Sie bei Bedarf eine Hand auf die Mitte des Brustkorbs.
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Ruhig und gleichmäßig atmen: Atmen Sie entspannt ein und aus, ohne die Atmung zu erzwingen.
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Ein positives Gefühl erinnern: Denken Sie an einen Menschen, einen schönen Ort oder einen Moment, der in Ihnen Dankbarkeit, Freude, Wertschätzung oder Geborgenheit auslöst.
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Einige Atemzüge dabei bleiben: Versuchen Sie, die ruhige Atmung und das angenehme Gefühl für einige Momente bewusst wahrzunehmen.
Nehmen Sie sich anschließend Zeit, wieder in den Alltag zurückzukehren. Jeder Mensch erlebt solche Übungen unterschiedlich. Manche empfinden schnell mehr Ruhe, bei anderen stellt sich zunächst keine besondere Veränderung ein. Wichtig ist, ohne Leistungsdruck und in einem angenehmen Tempo zu üben. Sollten Schwindel, Atemnot oder andere Beschwerden auftreten, beenden Sie die Übung.
Warum die Herzratenvariabilität interessant ist
Die Herzratenvariabilität ist ein wissenschaftlich untersuchter Parameter, der Hinweise auf die Regulation des vegetativen Nervensystems geben kann. Studien zu langsamer Atmung und HRV-Biofeedback zeigen, dass solche Methoden kurzfristig messbare Veränderungen der Herzrhythmusmuster hervorrufen können. Sie können außerdem dabei helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern.
Allerdings ist die Herzratenvariabilität von vielen Faktoren abhängig. Alter, Gesundheitszustand, körperliche Aktivität, Schlaf, Stress und die jeweilige Messmethode spielen eine Rolle. Ein möglichst hoher HRV-Wert ist deshalb nicht automatisch in jeder Situation besser.
Auch sollte zwischen den wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Atemübungen und HRV-Biofeedback und den weitergehenden Aussagen einzelner HeartMath-Ansätze unterschieden werden. Nicht alle Annahmen über eine besondere Herzintelligenz oder eine umfassende Synchronisation von Körper und Gehirn sind wissenschaftlich belegt.
Herzintelligenz: Körper und Gefühle bewusst wahrnehmen
Wenn im Zusammenhang mit HeartMath von „Herzintelligenz“ gesprochen wird, ist damit nicht gemeint, dass das Herz unabhängig vom Gehirn denkt oder Entscheidungen trifft.
Vielmehr geht es um die Fähigkeit, eigene Gefühle und körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und in die persönliche Entscheidungsfindung einzubeziehen. Neben dem rationalen Denken können auch Intuition, emotionale Erfahrungen und das eigene Körpergefühl wichtige Orientierung geben.
Das Herz steht dabei sinnbildlich für unsere emotionale Wahrnehmung. Körper und Gefühle beeinflussen sich gegenseitig – und dieses Zusammenspiel können wir bewusster kennenlernen.
Kleine Auszeiten mit großer Bedeutung
Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie können beispielsweise vor einem wichtigen Gespräch, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder in Momenten innerer Unruhe hilfreich sein.
Schon wenige Minuten bewusster Atmung und Aufmerksamkeit können eine Gelegenheit schaffen, innezuhalten und die eigene Wahrnehmung neu auszurichten. Entscheidend ist nicht, möglichst schnell einen bestimmten Zustand zu erreichen, sondern sich regelmäßig kleine Auszeiten zu gönnen.
Für mich steht dabei ein Gedanke im Mittelpunkt: Wer lernt, die eigenen Gefühle und Körpersignale bewusster wahrzunehmen, kann einen achtsameren Umgang mit sich selbst entwickeln.
Die Beschäftigung mit der Herz-Gehirn-Verbindung eröffnet dafür einen interessanten Zugang. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden sein.
Astrid Frey
Heilpraktikerin
Spiekeooger Str. 12
26810 Westoverledingen
Telefon: 04955 9899844
E‑Mail: info@astridfrey.de

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Concordia Leer: Heidi Noormann lädt zum persönlichen Kennenlernen ein
Heidi Noormann und ihr Team freuen sich auf die Besucherinnen und Besucher in den neuen Räumlichkeiten des Concordia Service-Büros in der Vaderkeborg 13 in Leer.
Concordia Service-Büro Heidi Noormann in Leer: Tag der offenen Tür am 7. November
Leer – Ein neuer Standort, ein neuer Name und die Gelegenheit zum persönlichen Kennenlernen: Seit dem 1. Oktober 2026 befindet sich das Concordia Service-Büro Heidi Noormann in der Vaderkeborg 13 in Leer. Am Samstag, 7. November, öffnet Heidi Noormann von 11 bis 15 Uhr die Türen und lädt alle Interessierten ein, das Büro, ihr Team und die vielfältigen Themen rund um Versicherungen und Vorsorge kennenzulernen.
Versicherungen und Altersvorsorge: Wichtige Themen im Alltag
Wie gut bin ich eigentlich abgesichert? Welche Versicherungen sind wirklich sinnvoll? Und habe ich bereits ausreichend für das Alter vorgesorgt?
Es sind Fragen, die viele Menschen beschäftigen, im Alltag aber gerne auf später verschoben werden. Dabei lohnt es sich, die eigene Situation regelmäßig zu überprüfen und sich rechtzeitig über mögliche Absicherungen zu informieren.
Der Tag der offenen Tür bietet dafür eine gute Gelegenheit. Besucher können mit Heidi Noormann und ihrem engagierten Team in lockerer Atmosphäre ins Gespräch kommen, Fragen stellen und sich unverbindlich zu verschiedenen Themen informieren. Ob es um den persönlichen Versicherungsschutz, die Absicherung der Familie oder die finanzielle Vorsorge für den Ruhestand geht – auch Fragen, die man schon länger vor sich herschiebt, dürfen gerne mitgebracht werden.
Neue Räumlichkeiten und weitere Aussteller kennenlernen
Neben dem persönlichen Austausch rund um Versicherungen und Vorsorge können die Gäste die neuen Büroräume in der Vaderkeborg 13 kennenlernen. Zusätzliche Aussteller stellen ebenfalls ihre Angebote vor und sorgen für weitere interessante Einblicke.
Heidi Noormann und ihr Team freuen sich auf Ihren Besuch. Nutzen Sie die Gelegenheit, unverbindlich vorbeizuschauen, offene Fragen anzusprechen und sich in entspannter Atmosphäre zu informieren.
Termin und Veranstaltungsort
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Was: Tag der offenen Tür beim Concordia Service-Büro Heidi Noormann
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Wann: Samstag, 7. November 2026, von 11 bis 15 Uhr
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Wo: Vaderkeborg 13, 26789 Leer
Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Diese Aussteller, Partner und Unterstützer sind dabei!
Freuen Sie sich auf eine vielseitige Runde mit interessanten Angeboten und neuen Kontakten. Lernen Sie die Aussteller, Partner und Unterstützer kennen, die den Tag der offenen Tür im Concordia Service-Büro Heidi Noormann mitgestalten. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich zu informieren, Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Werfen Sie einen Blick auf die folgenden Logos und entdecken Sie, wer am 7. November in Leer mit dabei ist. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Neuer nah & gut-Markt in Jheringsfehn eröffnet: 12.000 Artikel, 60 Parkplätze und viele Extras
Neuer „nah & gut“-Markt in Jheringsfehn eröffnet: Über 12.000 Artikel auf mehr als 750 Quadratmetern
Jheringsfehn. Mit einem modernen Markt, einem umfangreichen Sortiment und verschiedenen Serviceangeboten ist Timo Meeuw in Jheringsfehn gestartet. Am Donnerstag, 22. Oktober, hat der neue „nah & gut“-Markt an der Westerwieke 128–130 seine Türen geöffnet. Damit steht den Menschen vor Ort wieder eine Einkaufsmöglichkeit für Lebensmittel und Waren des täglichen Bedarfs direkt im Ort zur Verfügung.
Auf mehr als 750 Quadratmetern Verkaufsfläche erwartet die Kundschaft ein Sortiment von über 12.000 Artikeln. Bei der Gestaltung setzt der Markt auf eine Kombination aus dunklen Regalen, hellen Holzelementen und Details im Landhausstil. Das Konzept verleiht den Verkaufsräumen ein eigenständiges Erscheinungsbild und verbindet moderne Marktgestaltung mit einer ländlich geprägten Atmosphäre.
Auch das Außengelände ist auf die Bedürfnisse der Kundschaft ausgerichtet. Rund 60 Parkplätze stehen für den Einkauf zur Verfügung. Hinzu kommen zwei E‑Ladesäulen, an denen Elektrofahrzeuge geladen werden können.
Frische Lebensmittel und ein vielfältiges Sortiment
Das Angebot umfasst frisches Obst und Gemüse sowie eine große Auswahl an Molkerei‑, Käse- und Wurstwaren. Welche Produkte bei den Menschen in Jheringsfehn besonders gefragt sind, wird sich im laufenden Betrieb zeigen. Das Sortiment soll sich an den Wünschen und Bedürfnissen der Kundschaft orientieren und bei Bedarf entsprechend weiterentwickelt werden.
Direkt im Eingangsbereich befindet sich der Backshop von Bäcker Buchholz. Dort gibt es neben frischen Backwaren auch Kaffee und Kaltgetränke. Ergänzend dazu hält der Markt ein Selbstbedienungsangebot mit Backwaren bereit.
So lässt sich der Einkauf mit einem kurzen Stopp für Kaffee oder etwas Gebäck verbinden.
Unterstützung bei Feiern und Veranstaltungen
Über den alltäglichen Einkauf hinaus bietet der neue Markt zusätzliche Leistungen für private Feiern und Veranstaltungen. Wer beispielsweise eine Familienfeier, ein Vereinsfest oder eine andere Veranstaltung plant, kann verschiedene Angebote rund um die Getränkeversorgung nutzen.
„Wer eine Feier plant, kann bei uns ein Rundum-sorglos-Paket bekommen. Wir bieten Getränke auf Kommission. Außerdem kann man sich einen Kühlanhänger, eine Zapfanlage, Biergläser und Bierzeltgarnituren ausleihen“, erklärt Inhaber Timo Meeuw.
Damit richtet sich das Angebot auch an Menschen, die für eine Feier größere Mengen an Getränken benötigen oder passende Ausstattung ausleihen möchten.

Immer informiert mit „Wir Leeraner“ & dem LeserECHO-Portal!
Wissen, was in der Region los ist? Die Facebook-Seite „Wir Leeraner“ und das digitale Nachrichtenportal „LeserECHO“ liefern Ihnen alle wichtigen Neuigkeiten, Veranstaltungstipps und Geschichten direkt aus der Heimat.
Das Beste: Unser Angebot ist vollständig kostenlos und kommt ganz ohne Abokosten aus!
Unterschiedliche Kassenlösungen für einen flexiblen Einkauf
Auch bei der Bezahlung setzt der „nah & gut“-Markt auf verschiedene Möglichkeiten. Neben einer klassischen Kasse gibt es eine Self-Scanning-Kasse. Mit einem Handscanner können Kunden ihre Waren bereits während des Einkaufs erfassen. An der Kasse wird anschließend der Gesamtbetrag ausgelesen.
Zusätzlich steht eine Hybridkasse zur Verfügung. Sie kann je nach Bedarf als herkömmliche Kasse mit Rollband oder als Selbstbedienungskasse mit zwei Plätzen genutzt werden. Damit lässt sich das Kassensystem flexibel an die jeweilige Situation anpassen.
Elektronische Preisschilder ermöglichen darüber hinaus eine zentrale Steuerung der Preisangaben an den Regalen.
Zum weiteren Serviceangebot gehören eine Lotto-Annahmestelle und ein Leergutautomat. Der Markt verbindet damit die klassische Nahversorgung mit zusätzlichen Dienstleistungen und unterschiedlichen Möglichkeiten, den Einkauf zu gestalten.
20 Mitarbeitende und zwei Auszubildende
Hinter dem neuen Markt steht ein Team aus 20 Mitarbeitenden und zwei Auszubildenden. Die Leitung übernimmt Gunnar Lüürsen. Die Beschäftigten wurden beziehungsweise werden umfassend auf ihre jeweiligen Aufgaben vorbereitet, damit die Abläufe im Markt gut organisiert sind.
Für Timo Meeuw ist der Standort in Jheringsfehn ein weiterer Schritt im Lebensmitteleinzelhandel. Bereits seit 2022 betreibt er einen Edeka-Markt in Emden. Mit der Neueröffnung erweitert er seine unternehmerische Tätigkeit um einen weiteren Standort.
Ein neues Angebot für Jheringsfehn
Mit dem neuen „nah & gut“-Markt erhält Jheringsfehn eine Einkaufsmöglichkeit mit einem breiten Lebensmittelsortiment, zahlreichen Parkplätzen und ergänzenden Serviceleistungen. Neben dem täglichen Einkauf gehören dazu auch der Backshop, die Lotto-Annahmestelle und die Angebote für private Feiern.
Wie sich das Sortiment im Alltag bewährt und welche Produkte besonders gefragt sind, wird sich in den kommenden Wochen zeigen. Das Ziel von Timo Meeuw ist es, das Angebot an den Bedürfnissen der Menschen vor Ort auszurichten und die Nahversorgung in Jheringsfehn zu stärken.
Foto: LeserECHO
























