Eis frei in Emden: Das Win­ter-High­light in der Nord­see­hal­le ist zurück!

Drau­ßen herrscht das typi­sche Janu­ar-Grau, doch in der Nord­see­hal­le Emden brennt ab sofort das Licht: Die Emder Eis­zeit ist offi­zi­ell eröff­net! Wäh­rend das Wet­ter vor der Tür noch wenig ein­la­dend ist, ver­wan­deln 1.100 m² spie­gel­glat­tes Eis die Hal­le in das sport­li­che Epi­zen­trum Ostfrieslands.

Es ist Zeit, die Schlitt­schu­he aus dem Kel­ler zu holen und die größ­te über­dach­te, tem­po­rä­re Eis­bahn der Regi­on unsi­cher zu machen. Ob bei rasan­ten Run­den wäh­rend der Dis­co On Ice, den ers­ten vor­sich­ti­gen Gleit­ver­su­chen der Kleins­ten mit Lern-Eis­bär „Fiet­je“ oder beim gemüt­li­chen Klön­schnack im Win­ter­dorf – hier wird die kal­te Jah­res­zeit zur bes­ten Zeit des Jahres.

⛸️ Sport, Spaß & Lernen

Wer kei­ne eige­nen Schlitt­schu­he besitzt, kann sich vor Ort bequem ein pas­sen­des Paar lei­hen. Für die jüngs­ten Gäs­te ste­hen zudem Eis­rut­scher mit Dop­pel­ku­fen bereit. Ein beson­de­res High­light sind die Eis­kunst­lauf­kur­se (6–16 Jah­re) unter der Lei­tung von Brit­ta Tri­e­sch­mann und Sven­ja Ter­möh­len. Hier ler­nen Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne in fünf Wochen alles von ein­fa­chen Figu­ren bis hin zu ers­ten klei­nen Sprün­gen, die zum Abschluss in einer Show­ein­la­ge prä­sen­tiert werden.

🕒 Öff­nungs­zei­ten

• Mon­tag – Mitt­woch: 14:00 – 20:00 Uhr

• Don­ners­tag & Frei­tag: 14:00 – 23:00 Uhr

• Sams­tag: 10:00 – 23:00 Uhr

• Sonn­tag: 10:00 – 20:00 Uhr

💳 Ein­tritts­prei­se

Hin­weis: Auf­grund der gro­ßen Nach­fra­ge kann es zu Stoß­zei­ten zu War­te­zei­ten kom­men. Lauf­lern­hil­fen kön­nen nicht vor­ab reser­viert werden.

Loca­ti­on: Nord­see­hal­le Emden

Früch­te­bur­ger Weg 17–19

26721 Emden

Von der Urzeit bis in die Tro­pen: Ein Tag vol­ler Wun­der im Aqua­ri­um Wilhelmshaven

Wer einen Tauch­gang durch die Ozea­ne wagen möch­te, ohne nass zu wer­den, fin­det am Wil­helms­ha­ve­ner Süd­strand das per­fek­te Ziel. Das Aqua­ri­um Wil­helms­ha­ven ver­eint fas­zi­nie­ren­de Lebe­we­sen aus aller Welt mit einer spek­ta­ku­lä­ren Rei­se in die Ära der Meeresgiganten.

Wil­helms­ha­ven, 12. Janu­ar 2026 – Ein Besuch im Aqua­ri­um Wil­helms­ha­ven ist weit mehr als nur ein Blick hin­ter Glas­schei­ben. Es ist eine Expe­di­ti­on durch zwei völ­lig unter­schied­li­che, aber glei­cher­ma­ßen fes­seln­de Wel­ten: die far­ben­präch­ti­ge Gegen­wart der Ozea­ne und die Urzeit der Meeres-Saurier.

Die Stars der Mee­re: Von See­hun­den bis zu Faultieren

In der Nord­see-Abtei­lung tau­chen Besu­cher direkt vor der Haus­tür ab. Neben pul­sie­ren­den Qual­len und neu­gie­ri­gen Kra­ken sind es vor allem die See­hun­de Paul, Piet und Ole, die mit ihrem Tem­pe­ra­ment für Begeis­te­rung sor­gen. Gleich dane­ben bewei­sen die Magel­l­an­pin­gui­ne aus Süd­ame­ri­ka, dass man kein ewi­ges Eis braucht, um ein ele­gan­ter Schwim­mer zu sein.

Der Kon­trast folgt im Tropenhaus:

• Far­ben­pracht: Zwi­schen Koral­len zie­hen Ane­mo­nen­fi­sche und der mar­kan­te Picas­so-Drü­cker­fisch ihre Bahnen.

• Majes­tä­ten: Im gro­ßen Hai­be­cken krei­sen die Jäger der Mee­re, wäh­rend die Grü­ne Mee­res­schild­krö­te Ernie oft direkt an der Schei­be Kon­takt zu den Besu­chern sucht.

• Dschun­gel­fie­ber: Über den Köp­fen der Gäs­te ent­span­nen die Faul­tie­re Frie­da und Fred­dy, wäh­rend Zwerg­sei­den­äff­chen durch die Äste flitzen.

Gigan­ten der Urzeit: Wenn das Urmeer zum Leben erwacht

In der Son­der­aus­stel­lung „Sau­ri­er – Gigan­ten der Mee­re“ wird die Zeit um Jahr­mil­lio­nen zurück­ge­dreht. Bis zu 10,5 Meter lan­ge, ori­gi­nal­ge­treue Model­le wie der zäh­ne­flet­schen­de Lio­pl­eu­r­o­don zei­gen ein­drucks­voll, wer einst die Welt­mee­re beherrschte.

Ein tech­ni­sches High­light ist das Paläoa­qua­ri­um: Auf einer sechs Meter brei­ten Lein­wand erwa­chen 3D-ani­mier­te Mee­res­sau­ri­er zum Leben und ver­mit­teln ein bei­na­he rea­les Gefühl für das Erd­mit­tel­al­ter. Im angren­zen­den Urzeit­meer-Muse­um erzäh­len zudem über 500 Ori­gi­nal­fos­si­li­en die Geschich­te von 4,6 Mil­li­ar­den Jah­ren Evolution.

Erleb­nis­se für die gan­ze Familie

Wer die Tie­re beson­ders nah erle­ben möch­te, soll­te die täg­li­chen Füt­te­run­gen nicht ver­pas­sen. Hier erfah­ren Gäs­te span­nen­de Hin­ter­grund­in­fos zu den Gewohn­hei­ten der Pin­gui­ne, Haie und Schildkröten.

Nach dem Rund­gang lädt das PANORAMA SB-Restau­rant dazu ein, den Blick bei einem Snack über die ech­te Nord­see schwei­fen zu las­sen, wäh­rend der Sou­ve­nir-Shop das pas­sen­de Andenken an einen unver­gess­li­chen Tag bereithält.

Face­book­sei­te @WirLeeraner

Sorgt für Bewe­gung und Begeg­nung: Heil­prak­ti­ke­rin Astrid Frey freut sich über die wach­sen­de Gemein­schaft in der von ihr gegrün­de­ten Nor­dic-Wal­king-Grup­pe im Julianenpark.

Bewe­gung, Begeg­nung und gute Lau­ne: Nor­dic Wal­king im Julia­nen­park star­tet ins neue Jahr

LEER. Der Julia­nen­park in Leer ist weit mehr als nur eine Grün­an­la­ge – er ist ein Ort der Begeg­nung. Jeden Mitt­woch ver­wan­delt sich der Park in eine leben­di­ge Kulis­se für Men­schen, die gemein­sam etwas für ihre Gesund­heit tun wol­len. Nach der kur­zen Win­ter­pau­se lädt die Nor­dic-Wal­king-Grup­pe nun zum ers­ten Tref­fen im neu­en Jahr ein: Am Mitt­woch, den 7. Janu­ar 2026, geht es wie­der los!

War­um Sport im Win­ter? Ein Boos­ter für das Immunsystem

Vie­le scheu­en die Käl­te, doch gera­de in der dunk­len Jah­res­zeit ist Bewe­gung an der fri­schen Luft die bes­te Medi­zin. Nor­dic Wal­king im win­ter­li­chen Julia­nen­park bie­tet ent­schei­den­de Vor­tei­le für die Gesundheit:

• Stär­kung der Abwehr­kräf­te: Der Wech­sel zwi­schen der küh­len Außen­luft und der Bewe­gung kur­belt das Immun­sys­tem an und macht wider­stands­fä­hi­ger gegen Erkältungen.

• Licht tan­ken gegen den Win­ter­blues: Selbst bei bedeck­tem Him­mel neh­men wir drau­ßen deut­lich mehr Tages­licht auf als in geschlos­se­nen Räu­men. Das för­dert die Aus­schüt­tung von Glücks­hor­mo­nen und wirkt Antriebs­lo­sig­keit entgegen.

• Effek­ti­ves Trai­ning: Bei küh­le­ren Tem­pe­ra­tu­ren muss der Kör­per mehr Ener­gie auf­wen­den, um die Betriebs­tem­pe­ra­tur zu hal­ten – das kur­belt den Stoff­wech­sel und die Fett­ver­bren­nung zusätz­lich an.

• Sau­er­stoff-Kick: Die kla­re Win­ter­luft ist meist beson­ders sau­er­stoff­reich, was die Kon­zen­tra­ti­on ver­bes­sert und den Kopf frei macht.

Sport als Brü­cke zu neu­en Freundschaften

Was einst als sport­li­ches Ange­bot begann, hat sich längst zu einer fes­ten Gemein­schaft ent­wi­ckelt. Der Zuspruch ist groß: Mit jedem Tref­fen kom­men neue Gesich­ter hin­zu, die die Grup­pe berei­chern. Dabei ist das Nor­dic Wal­king oft nur der Anfang. Ob beim gemein­sa­men Kino­be­such oder ande­ren Frei­zeit­ak­ti­vi­tä­ten – hier zeigt sich, dass Sport ver­bin­det. Beson­ders geschätzt wird die Zeit nach dem Lauf: Bei einem anschlie­ßen­den Kaf­fee ent­ste­hen die bes­ten Gesprä­che und fes­te Freundschaften.

Jeder ist will­kom­men – ohne Hürden

Das Schö­ne an die­sem Ange­bot: Es gibt kei­ne Vor­aus­set­zun­gen. Egal ob Anfän­ger oder Fort­ge­schrit­te­ne, ob Män­ner oder Frau­en, mit oder ohne Stö­cke – jeder ist will­kom­men. Ziel ist es, in ent­spann­ter Atmo­sphä­re die Tech­nik zu fes­ti­gen und gemein­sam aktiv zu sein. Eine Anmel­dung ist nicht erfor­der­lich, und die Teil­nah­me ist kostenfrei.

Alle Infos auf einen Blick

Kon­takt für Rückfragen:

Natur­heil­pra­xis Astrid Frey

Spie­ker­oo­ger Str. 12, 26810 Westoverledingen

Tel.: 04955 / 9899844 oder 0152 / 5183 8740

E‑Mail: info@astridfrey.de

Tipp für den Start: Klei­den Sie sich am bes­ten im „Zwie­bel­prin­zip“ (meh­re­re dün­ne Schich­ten über­ein­an­der). So sind Sie per­fekt für die Bewe­gung in der küh­len Park­luft gerüstet!

Neu­jahrs­grü­ße

Ich wün­sche dir ein fro­hes neu­es Jahr.
Gehörst du auch zu den Per­so­nen, die sich zum Jah­res­wech­sel immer wie­der vor­neh-
men etwas zu ver­än­dern?
Die sich Vor­sät­ze aus­den­ken, um dann nach ein paar Wochen fest­zu­stel­len, dass sie
ihre Vor­sät­ze wie­der über Bord gewor­fen haben?
Bist du auch jemand, der nicht durch­hält, um die guten Vor­sät­ze umzu­set­zen?
Du bist ent­täuscht und frus­triert, weil es wie­der nicht geklappt hat?
Sei nicht so trau­rig dar­über, denn es pas­siert Mil­lio­nen Men­schen.
Das ist ganz nor­mal!
Ein Vor­satz ist eine Selbst­ver­pflich­tung.
Du willst z.B.10 Kilo abneh­men. Ein gro­ßes Vor­ha­ben, ein lan­ger Pro­zess, der viel
Durch­hal­te­ver­mö­gen und Dis­zi­plin erfor­dert und des­halb muss die­ses Vor­ha­ben
schei­tern.
Denn du brauchst ein klar defi­nier­tes Ziel, dass du errei­chen willst.
Du brauchtst ein war­um, um die­ses Ziel ‑10 Kilo abneh­men, zu errei­chen.
Du kannst jedes dei­ner Zie­le errei­chen:
Mit dei­nem indi­vi­du­el­len War­um.
Mit dei­nem fes­ten Zeit­plan.
Mit dei­nem Akti­ons­plan.
Mit dei­nem klar defi­nier­ten Ergeb­nis.
Mit Hil­fe der Kine­sio­lo­gie kön­nen wir gemein­sam dein klar defi­nier­tes, ter­mi­nier­tes,
akti­ons­ori­en­tier­tes und mess­ba­res Ziel erar­bei­ten.
Dein Ziel, wel­ches du errei­chen kannst.
Also ran ans Zie­le fin­den, ich war­te auf dei­nen Anruf.