Freizeit
Nordic Walking: Warum der Start im Winter die beste Entscheidung ist
Sorgt für Bewegung und Begegnung: Heilpraktikerin Astrid Frey freut sich über die wachsende Gemeinschaft in der von ihr gegründeten Nordic-Walking-Gruppe im Julianenpark.
Bewegung, Begegnung und gute Laune: Nordic Walking im Julianenpark startet ins neue Jahr
LEER. Der Julianenpark in Leer ist weit mehr als nur eine Grünanlage – er ist ein Ort der Begegnung. Jeden Mittwoch verwandelt sich der Park in eine lebendige Kulisse für Menschen, die gemeinsam etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Nach der kurzen Winterpause lädt die Nordic-Walking-Gruppe nun zum ersten Treffen im neuen Jahr ein: Am Mittwoch, den 7. Januar 2026, geht es wieder los!

Warum Sport im Winter? Ein Booster für das Immunsystem
Viele scheuen die Kälte, doch gerade in der dunklen Jahreszeit ist Bewegung an der frischen Luft die beste Medizin. Nordic Walking im winterlichen Julianenpark bietet entscheidende Vorteile für die Gesundheit:
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Stärkung der Abwehrkräfte: Der Wechsel zwischen der kühlen Außenluft und der Bewegung kurbelt das Immunsystem an und macht widerstandsfähiger gegen Erkältungen.
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Licht tanken gegen den Winterblues: Selbst bei bedecktem Himmel nehmen wir draußen deutlich mehr Tageslicht auf als in geschlossenen Räumen. Das fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und wirkt Antriebslosigkeit entgegen.
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Effektives Training: Bei kühleren Temperaturen muss der Körper mehr Energie aufwenden, um die Betriebstemperatur zu halten – das kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung zusätzlich an.
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Sauerstoff-Kick: Die klare Winterluft ist meist besonders sauerstoffreich, was die Konzentration verbessert und den Kopf frei macht.
Sport als Brücke zu neuen Freundschaften
Was einst als sportliches Angebot begann, hat sich längst zu einer festen Gemeinschaft entwickelt. Der Zuspruch ist groß: Mit jedem Treffen kommen neue Gesichter hinzu, die die Gruppe bereichern. Dabei ist das Nordic Walking oft nur der Anfang. Ob beim gemeinsamen Kinobesuch oder anderen Freizeitaktivitäten – hier zeigt sich, dass Sport verbindet. Besonders geschätzt wird die Zeit nach dem Lauf: Bei einem anschließenden Kaffee entstehen die besten Gespräche und feste Freundschaften.

Jeder ist willkommen – ohne Hürden
Das Schöne an diesem Angebot: Es gibt keine Voraussetzungen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Männer oder Frauen, mit oder ohne Stöcke – jeder ist willkommen. Ziel ist es, in entspannter Atmosphäre die Technik zu festigen und gemeinsam aktiv zu sein. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, und die Teilnahme ist kostenfrei.
Alle Infos auf einen Blick
| Erster Termin 2026 | Mittwoch, 07. Januar 2026 |
| Uhrzeit | 14:00 Uhr |
| Treffpunkt | Parkplatz bei Burger King, Leer |
| Ort | Julianenpark |
| Kosten | Kostenfrei (offen für jeden) |
Kontakt für Rückfragen:
Naturheilpraxis Astrid Frey
Spiekerooger Str. 12, 26810 Westoverledingen
Tel.: 04955 / 9899844 oder 0152 / 5183 8740
E‑Mail: info@astridfrey.de
AnzeigeTipp für den Start: Kleiden Sie sich am besten im „Zwiebelprinzip“ (mehrere dünne Schichten übereinander). So sind Sie perfekt für die Bewegung in der kühlen Parkluft gerüstet!

Neujahrsgrüße
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr.
Gehörst du auch zu den Personen, die sich zum Jahreswechsel immer wieder vorneh-
men etwas zu verändern?
Die sich Vorsätze ausdenken, um dann nach ein paar Wochen festzustellen, dass sie
ihre Vorsätze wieder über Bord geworfen haben?
Bist du auch jemand, der nicht durchhält, um die guten Vorsätze umzusetzen?
Du bist enttäuscht und frustriert, weil es wieder nicht geklappt hat?
Sei nicht so traurig darüber, denn es passiert Millionen Menschen.
Das ist ganz normal!
Ein Vorsatz ist eine Selbstverpflichtung.
Du willst z.B.10 Kilo abnehmen. Ein großes Vorhaben, ein langer Prozess, der viel
Durchhaltevermögen und Disziplin erfordert und deshalb muss dieses Vorhaben
scheitern.
Denn du brauchst ein klar definiertes Ziel, dass du erreichen willst.
Du brauchtst ein warum, um dieses Ziel ‑10 Kilo abnehmen, zu erreichen.
Du kannst jedes deiner Ziele erreichen:
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Mit Hilfe der Kinesiologie können wir gemeinsam dein klar definiertes, terminiertes,
aktionsorientiertes und messbares Ziel erarbeiten.
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Ida Oelke im Kunsthaus Leer: Abendführung zur Ausstellung „Von Mensch zu Mensch“
Ida Oelke, Bauernhaus, 1996, Farbholzschnitt, 23 x 30 cm, Foto: Jürgen Bambrowicz ©Kunsthaus Leer
Kunstführung im Kunsthaus Leer: „Von Mensch zu Mensch“
Das Kunsthaus Leer lädt Kunstinteressierte herzlich zu einer besonderen Abendführung ein. Am Mittwoch, den 10. Juni, um 18:00 Uhr führt die Leiterin des Kunsthauses, Susanne Augat, durch die aktuelle Ausstellung „Von Mensch zu Mensch. Ida Oelke. Holzschnitte und Malerei“.
Die Ausstellung präsentiert 50 ausgewählte Arbeiten der ostfriesischen Künstlerin Ida Oelke. Im Mittelpunkt ihres Schaffens steht die menschliche Figur: Ob als ausdrucksstarkes Porträt, Einzelfigur oder in alltäglichen Alltagsszenen – Oelke reduziert ihre Motive meisterhaft auf wenige, präzise Linien und Flächen.
Im Rahmen der Führung gewinnen Besucher exklusive Einblicke in verschiedene Schaffensphasen der Künstlerin. Neben den charakteristischen Holzschnitten werden auch Oelkes stimmungsvolle Landschaftsdarstellungen sowie ihre faszinierenden Kreidebildnisse näher beleuchtet.
Eckdaten zur Veranstaltung:
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Termin: Mittwoch, 10. Juni, 18:00 Uhr
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Ort: Kunsthaus Leer
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Eintritt: Frei
Die Ausstellung ist darüber hinaus noch bis zum 21. Juni jeweils dienstags bis donnerstags sowie sonntags von 14:00 bis 17:00 Uhr geöffnet.

Das Kunsthaus Leer ist eine zentrale Institution für die Erforschung und Präsentation ostfriesischer Kunst. Unter der Leitung von Susanne Augat M. A. sichert das Haus künstlerische Nachlässe sowie regional relevante Sammlungen und macht diese öffentlich zugänglich.
Das Angebot:
Ausstellungen: Regelmäßige Wechselausstellungen im Kunsthaus sowie Kooperationen in der gesamten Region.
Archiv & Forschung: Systematische Dokumentation und Digitalisierung von Werken für den kulturellen Diskurs.
Nachlassberatung: Unterstützung für Kunstschaffende und Erbende bei der Strukturierung von Nachlässen.
Besuchsinformationen:
Anschrift: Turnerweg 5, 26789 Leer
Öffnungszeiten: Dienstag bis Donnerstag sowie Sonntag von 14:00 bis 17:00 Uhr
Eintritt: Frei
Weitere Informationen bei LeserECHO – kostenlos lesbar.
Freizeit
Start der Paddel & Pedal Saison in Ostfriesland 2026
Paddel & Pedal: Jetzt ist die perfekte Zeit für Naturerlebnisse in Ostfriesland
Nach einem verhaltenen Saisonstart bringt das Pfingstwochenende pünktlich das passende Wetter für Ausflüge auf dem Wasser. Es bietet sich damit die ideale Gelegenheit, mit der Familie, Freunden oder dem Verein aktiv in die Natur zu starten.
Die Paddel- und Pedalsaison 2026 hat zunächst kühler und wechselhafter begonnen als erhofft, wodurch viele Ausflugspläne vorerst verschoben werden mussten, wie Fachbereichsleiter Arno Ewen berichtet. Doch mit den steigenden Temperaturen zum Pfingstfest ändert sich die Lage grundlegend. Für die kommenden Tage ist warmes und freundliches Wetter gemeldet – der optimale Zeitpunkt, um gemeinsam die Region zu erkunden.
Flexibel unterwegs – mit oder ohne Fahrrad
Das Konzept von Paddel & Pedal lädt dazu ein, die weite und unverwechselbare Landschaft Ostfrieslands im eigenen Tempo zu entdecken. Die Routen können dabei ganz nach den individuellen Wünschen gestaltet werden. Wer die sportliche Abwechslung sucht, kombiniert das Kanu mit dem Fahrrad: Eine Strecke wird entspannt auf dem Wasser zurückgelegt, während der Rückweg auf dem Rad erfolgt. Ebenso besteht die Möglichkeit, sich ausschließlich auf das Paddeln zu konzentrieren. Das Angebot ist vollkommen flexibel nutzbar.
Ostfriesland besticht durch ein weites Netz aus malerischen Wasserläufen, Kanälen, historischen Klappbrücken, Schleusen und Windmühlen. Eine Bootstour durch diese Naturlandschaft bietet bleibende Eindrücke und Erholung abseits des Alltags.
Unkomplizierte Buchung bis Mitte Oktober
Touren können bei entsprechender Verfügbarkeit von Booten und Fahrrädern sehr kurzfristig von heute auf morgen gebucht werden. Eine vorherige Anmeldung und Reservierung ist jedoch zwingend erforderlich, betont Arno Ewen, um einen reibungslosen Ablauf an den Stationen zu garantieren. Die Saison läuft noch bis zum 15. Oktober 2026.
Informationen und Buchung
Anmeldungen, Routenberatung und weitere Details zu den Stationen sind direkt über die Tourismuszentrale erhältlich:
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Adresse: Tourismuszentrale Leer, Ledastraße 10, 26789 Leer
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Telefon: 0491 / 919696–30
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E‑Mail: info@paddel-und-pedal.de

Freizeit
Handleshafen Leer
Moderne Architektur trifft Tradition: Die Nessebrücke und das Haus „LEDA“ in Leer Ostfriesland. Foto: Ingo Tonsor @ LeserECHO-Verlag
Maritimes Flair und historische Romantik: Das Quartier am alten Handelshafen in Leer
Zwischen der Nessestraße und dem Leeraner Freizeithafen an der Leda erstreckt sich ein besonderes Areal: Das moderne Quartier „Am alten Handelshafen“. Geprägt durch Straßenzüge wie Am Nesseufer und den Ernst-Pagels-Weg sowie den angrenzenden Inselgarten, verbindet dieses Viertel zeitgenössische Architektur mit dem historischen Erbe der Stadt. Die moderne Hafenbebauung liefert eine Kulisse, die den maritimen Charakter Leers perfekt widerspiegelt.
Der Freizeithafen: Ein unvergessliches Liegeerlebnis
Direkt inmitten der Altstadt liegt der Freizeithafen. Kunstvoll renovierte Häuser, historische Fassaden, hübsche Gassen und urige Läden sowie Cafés prägen die direkte Umgebung. Entlang der Uferpromenade führt der Weg in die langgestreckte Fußgängerzone, die mit zahlreichen Geschäften, Restaurants und Cafés zum Bummeln und Entspannen einlädt.
Für Skipper bietet der Hafen aufgrund dieser zentralen Lage ein optimales Umfeld. Gelegen an den Wasserstraßen Leda und Ems, befindet sich der Leeraner Hafen etwa 48 Meilen von der Nordsee entfernt. Dank einer Seeschleuse ist der Zugang komplett tideunabhängig. Bei der Anfahrt über die Wasserwege ist lediglich die aktuelle Gezeitentabelle der Seeschleuse zu beachten.
Ein perfekter Tag in Leer: Historische Highlights im Überblick
Die Verbindung aus maritimem Leben und Geschichte lässt sich ideal bei einer Tagesfahrt erleben. Ein Rundgang durch die Stadt offenbart eine Vielzahl an historischen Sehenswürdigkeiten:
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Die Altstadt Leer: Ein historischer Kern mit engen Gassen und besonderer Atmosphäre, der regelmäßig als beliebte Kulisse für Film- und Fernsehproduktionen dient.
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Das Alte Rathaus: Ein beeindruckendes Bauwerk aus dem 18. Jahrhundert im Herzen der Stadt. Heute fungiert es als Museum und zeigt eine Sammlung historischer Artefakte und Kunstwerke.
- Die Alte Waage: Ein ehemaliger Handelsplatz aus dem 18. Jahrhundert direkt am Hafen. Das dortige Museum dokumentiert die regionale Handelsgeschichte.
- Der Alte Handelshafen: Einst zentraler Umschlagplatz im 18. Jahrhundert, heute ein Ort für Spaziergänge und Ausgangspunkt für Bootsfahrten.
Der Tag in Leer verbindet Kultur, landschaftliche Eindrücke und kulinarische Angebote, bevor die Rückreise vom Busabfahrtsort angetreten wird.
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Ein Blick auf das Panorama am Hafen offenbart das gelungene Zusammenspiel aus moderner Ingenieurskunst und maritimem Lebensgefühl. Wo Ruderer im Hafengewässer der Leda ihre Bahnen ziehen, prägen markante Bauwerke wie die Ludwig-Klopp-Promenade, der Willy-Brandt-Platz und die markante Nessebrücke das heutige Stadtbild von Leer. Auf der Halbinsel „Nesse“, einem in jüngster Zeit neu entstandenen Stadtteil, verbinden sich innovative Architekturprojekte mit historischen Plätzen.























