News
Erfahrene Lehrkräfte im Fokus: Kultusministerin informiert über Weiterbeschäftigungsmöglichkeiten
Erfahrene Lehrkräfte im Fokus: Kultusministerin informiert über Weiterbeschäftigungsmöglichkeiten
Kultusministerin Julia Willie Hamburg hat sich in einem persönlichen Schreiben an Lehrkräfte gewandt, die kurz vor dem wohlverdienten Ruhestand stehen. In diesem Schreiben danken sie den Pädagogen herzlich für ihre langjährige Hingabe im niedersächsischen Schuldienst und informierten sie gleichzeitig über vielversprechende Möglichkeiten einer Weiterbeschäftigung.
Die gestiegenen Herausforderungen im Bildungssystem, bedingt durch den Krieg in der Ukraine, verstärkte Migration sowie die seit 2014 ansteigende Geburtenrate, führen zu einem deutlichen Anstieg der Schülerzahlen an niedersächsischen Schulen. Insbesondere in den MINT-Fächern, Musik und Kunst sowie an nichtgymnasialen Schulformen besteht ein hoher Bedarf an qualifizierten Lehrkräften, der derzeit durch Neueinstellungen allein nicht gedeckt werden kann.
Kultusministerin Hamburg setzt dabei auf den umfangreichen Erfahrungsschatz der baldigen Pensionärinnen und Pensionäre. Sowohl verbeamtete als auch tarifbeschäftigte Lehrkräfte haben die Möglichkeit, unmittelbar nach dem Ausscheiden aus dem nach Tarif befristeten Dienst weiterbeschäftigt zu werden. Alternativ können Beamtinnen und Beamte den Ruhestand freiwillig hinauszögern, indem sie einen Antrag stellen, der bis spätestens zum Ende des vorangehenden Schulhalbjahres eingereicht werden muss. Vorausgesetzt, es bestehen keine dienstlichen Interessen dagegen, ermöglicht diese Option eine Verschiebung des Ruhestands um bis zu drei Jahre. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, einen bereits gestellten Antrag auf Versetzung in den Ruhestand zurückzuziehen, solange die Verfügung noch nicht gestellt wurde, wodurch das Beamtenverhältnis bis zur Erreichung der Altersgrenze fortgesetzt wird.
Diese Maßnahmen unterstreichen das Streben der Ministerin, die wertvolle Expertise erfahrener Lehrkräfte zu nutzen, um den gestiegenen Bildungsanforderungen gerecht zu werden. Der Appell an die Pädagogen, ihre Erfahrung weiterhin im Dienst der Bildung zu stellen, markiert einen wichtigen Schritt in Richtung einer nachhaltigen Sicherung der Unterrichtsqualität in Niedersachsen.
Anzeige
Bildungschancen heute und morgen: Schulfit setzt auf individuelle Nachhilfe und ganzheitliche Lernangebote
Bildung ist der Schlüssel zum persönlichen Erfolg und zur gesellschaftlichen Teilhabe. In einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt, ist lebenslanges Lernen entscheidend. Schulfit, ein Bildungsunternehmen mit über 35 Jahren Erfahrung, setzt sich aktiv dafür ein, Schüler, Jugendliche und Erwachsene im Landkreis Leer, Moormerland, Aurich und Emden zu fördern und ihre Chancen in der Schule, auf dem Arbeitsmarkt und im Leben zu verbessern.
Qualität, Erfahrung und Erfolg
Schulfit zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus. Das Unternehmen bietet nicht nur Nachhilfe, sondern auch Coaching und Kurse der Erwachsenenbildung an. Dabei stehen nicht nur fachliche Kenntnisse im Fokus, sondern auch die individuellen Bedürfnisse und Potenziale der Lernenden. Qualifizierte Lehrkräfte begleiten die Schülerinnen und Schüler auf ihrem Bildungsweg, nicht nur fachlich, sondern auch menschlich.
Die langjährige Erfahrung von Schulfit spricht für sich. Seit über 35 Jahren engagiert sich das Unternehmen erfolgreich für die Bildung seiner Schülerinnen und Schüler. Diese Erfahrung fließt in die Gestaltung effektiver Lehrmethoden ein, die sich an aktuellen pädagogischen Standards orientieren. Die kontinuierliche Anpassung an neue Entwicklungen im Bildungsbereich ermöglicht es Schulfit, stets auf dem neuesten Stand zu bleiben und die Qualität der angebotenen Bildungsmaßnahmen zu gewährleisten.
TÜV-Zertifikat „Qualitätsstandards Nachhilfe“
Die Qualität der Bildungsangebote von Schulfit wird nicht nur durch langjährige Erfahrung sichergestellt, sondern auch durch das TÜV-Zertifikat „Qualitätsstandards Nachhilfe“. Dieses Zertifikat belegt, dass Schulfit höchste Standards in der Nachhilfe setzt. Die Lehrkräfte bieten Unterricht auf höchstem Niveau und fördern nicht nur fachliche Kompetenzen, sondern auch die persönliche Entwicklung der Schülerinnen und Schüler.
Individuelle Förderung für jedes Lernenden
Schulfit verfolgt den Ansatz, jedes Lernen individuell zu fördern. Die Bedürfnisse und Stärken jedes Einzelnen stehen im Mittelpunkt der pädagogischen Arbeit. Dieser personalisierte Ansatz ermöglicht es, auf unterschiedliche Lernstile und Geschwindigkeiten einzusteigen, um optimale Lernerfolge zu erzielen.
Blick in die Zukunft
Bildung ist ein kontinuierlicher Prozess, der Lebenslang anhält. Schulfit sieht sich nicht nur als Begleiter während der Schulzeit, sondern auch als Partner für lebenslanges Lernen. Die angebotenen Kurse der Erwachsenenbildung richten sich an alle aus, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten.
Mit einem klaren Fokus auf Qualität, individuelle Förderung und ganzheitliche Entwicklung setzt Schulfit auf die Bildungschancen von heute und morgen. Die nachhaltige Wirkung ihrer Bildungsangebote spiegelt sich nicht nur in schulischen Erfolgen, sondern auch in einer positiven Entwicklung auf dem Arbeitsmarkt und im persönlichen Leben der Lernenden wider. Schulfit bleibt somit ein wichtiger Akteur in der Bildungslandschaft, der die Zukunft seiner Schülerinnen und Schüler aktiv mitgestaltet.
Coaching im Schulfit: Orientierung für Jugendliche und junge Erwachsene in Leer und Umgebung
Nachhilfe in Leer Ostfriesland / Hausaufgabenbetreuung Stadt Leer
Jugendliche und junge Erwachsene stehen in einer entscheidenden Phase ihres Lebens, geprägt von Veränderungen und Herausforderungen. Pubertät, schulische Anforderungen, die Vorbereitung auf Ausbildung oder Studium – der Übergang in die Erwachsenenwelt wird nicht selten von Unsicherheiten begleitet. In dieser wichtigen Lebensphase bietet Schulfit ein spezialisiertes Coaching, das sich an diejenigen richtet, die ihre eigenen Potenziale erkennen und ihre persönliche Entwicklung intensiv fördern möchten. Insbesondere in den Stadtteilen Leer Bingum, Loga, Logabirum, Heisfelde und Nüttermoor ist das Coaching-Angebot von Schulfit präsent und unterstützt Jugendliche auf ihrem Weg.
Individuelle Unterstützung in herausfordernden Zeiten
Das Coaching im Schulfit geht über herkömmliche Nachhilfe hinaus und konzentriert sich auf die individuelle Entwicklung der Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Es dient als Orientierungshilfe in einer Zeit, in der viele wichtige Entscheidungen getroffen werden müssen. Dabei werden nicht nur schulische Themen, sondern auch persönliche Ziele und Herausforderungen berücksichtigt.
Potenziale erkennen und fördern
Das Coaching bei Schulfit setzt darauf, die individuellen Potenziale der Jugendlichen zu erkennen und gezielt zu fördern. Dies geschieht in enger Zusammenarbeit mit qualifizierten Coaches, die nicht nur fachlich versiert sind, sondern auch ein Gespür für die Bedürfnisse der jungen Menschen haben. Durch gezielte Gespräche, Mentoring und unterstützende Maßnahmen werden die Jugendlichen dazu ermutigt, ihre eigenen Stärken zu entdecken und weiterzuentwickeln.
Unterstützung in den Stadtteilen Leer Bingum, Loga, Logabirum, Heisfelde und Nüttermoor
Schulfit ist in den Stadtteilen Leer Bingum, Loga, Logabirum, Heisfelde und Nüttermoor präsent und bietet damit eine lokale Anlaufstelle für Coaching und Unterstützung. Die Nähe zu den Schulen und dem Lebensumfeld der Jugendlichen ermöglicht eine effektive Zusammenarbeit, die auf Vertrauen und individuellen Bedürfnissen basiert.
Vorbereitung auf die Zukunft
Das Coaching im Schulfit ist nicht nur darauf ausgerichtet, aktuelle Herausforderungen zu bewältigen, sondern legt auch den Fokus auf die Zukunft. Es unterstützt die Jugendlichen dabei, klare Ziele zu setzen und sich auf ihre weiteren Schritte vorzubereiten, sei es im Rahmen einer Ausbildung oder eines Studiums.
Fazit: Persönliche Entwicklung im Fokus
In einer Zeit des Umbruchs und der Veränderungen bietet das Coaching im Schulfit eine wertvolle Unterstützung für Jugendliche und junge Erwachsene. Durch individuelle Förderung und gezielte Orientierungshilfen trägt es dazu bei, dass diese Phase nicht nur erfolgreich, sondern auch persönlich bereichernd gestaltet wird. Schulfit steht somit nicht nur für schulische Hilfe, sondern auch für eine umfassende Begleitung auf dem Weg zur persönlichen Entfaltung und beruflichen Perspektive.
Anzeige
Herz-Gehirn-Kohärenz: Wie HeartMath helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken
Heilpraktikerin Astrid Frey aus Westoverledingen zeigt eine Atemübung aus dem HeartMath-Konzept und erläutert, wie die bewusste Verbindung von Atmung, Herz und Gefühlen das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann.
Wenn Herz und Gehirn im Einklang sind: Wie HeartMath und Herz-Gehirn-Kohärenz unser Wohlbefinden beeinflussen können
Ein Beitrag von Astrid Frey, Heilpraktikerin aus Westoverledingen
Stress, innere Unruhe und eine hohe Belastung gehören für viele Menschen zum Alltag. Oft fällt es schwer, in solchen Situationen zur Ruhe zu kommen und wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Dabei kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper und insbesondere auf die Verbindung zwischen Herz und Gehirn zu richten.
Ein Ansatz, der sich mit dieser Verbindung beschäftigt, ist das HeartMath-Konzept. Es stellt die sogenannte Herz-Gehirn-Kohärenz und den bewussten Umgang mit den eigenen Gefühlen in den Mittelpunkt. Als Heilpraktikerin beschäftige ich mich mit der Frage, wie solche Methoden das persönliche Wohlbefinden unterstützen können.
Herz und Gehirn stehen in engem Austausch
Das Herz ist weit mehr als eine Pumpe, die den Körper mit Blut versorgt. Es steht über das Nervensystem in ständigem Austausch mit dem Gehirn. Dabei spielen verschiedene Nervenbahnen eine Rolle, unter anderem der Vagusnerv, der wesentlich an der Regulation des vegetativen Nervensystems beteiligt ist.
Das vegetative Nervensystem steuert zahlreiche Körperfunktionen, die wir normalerweise nicht bewusst beeinflussen können. Dazu gehören beispielsweise Herzschlag, Atmung und Verdauung. Es reagiert auf körperliche und emotionale Belastungen ebenso wie auf Entspannung und positive Erfahrungen.
Unsere Gefühle können sich deshalb auch körperlich bemerkbar machen: Stress kann den Herzschlag beschleunigen, während Ruhe und Entspannung häufig mit einer veränderten Herzaktivität einhergehen.
Was bedeutet Herz-Gehirn-Kohärenz?
Der Begriff Herz-Gehirn-Kohärenz beschreibt einen Zustand, in dem bestimmte körperliche Regulationsprozesse in einem geordneten und harmonischen Muster ablaufen. Im HeartMath-Konzept wird dabei insbesondere die Herzratenvariabilität (HRV) betrachtet.
Die Herzratenvariabilität beschreibt die natürlichen zeitlichen Schwankungen zwischen zwei Herzschlägen. Ein gesunder Herzrhythmus ist nicht wie das gleichmäßige Ticken einer Uhr. Die Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen verändern sich ständig. Diese Anpassungsfähigkeit hängt unter anderem mit der Aktivität des vegetativen Nervensystems zusammen.
Auch die Atmung beeinflusst den Herzrhythmus: Beim Einatmen steigt die Herzfrequenz häufig etwas an, beim Ausatmen sinkt sie wieder. Dieses natürliche Zusammenspiel wird als respiratorische Sinusarrhythmie bezeichnet.
Eine ruhige, gleichmäßige Atmung kann diese Schwankungen verstärken und zu einem geordneteren Muster der Herzratenvariabilität beitragen. Genau hier setzen verschiedene Atem- und Biofeedback-Übungen an.
Wie HeartMath mit Atmung und Gefühlen arbeitet
Das HeartMath-Konzept verbindet die bewusste Wahrnehmung des Herzbereichs mit einer ruhigen Atmung und dem gezielten Erinnern positiver Gefühle. Dazu können beispielsweise Dankbarkeit, Wertschätzung, Mitgefühl oder ein Gefühl von Geborgenheit gehören.
Die Aufmerksamkeit wird dabei bewusst vom Gedankenkarussell weg und auf den eigenen Körper gelenkt. Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle zu verdrängen oder sich zwanghaft positiv zu stimmen. Vielmehr soll ein bewussterer Umgang mit den eigenen Empfindungen entstehen.
Eine einfache Übung für den Alltag
Eine kurze Übung aus diesem Ansatz lässt sich ohne besondere Hilfsmittel ausprobieren:
-
Einen ruhigen Platz suchen: Setzen Sie sich bequem hin und nehmen Sie eine entspannte Körperhaltung ein.
-
Die Aufmerksamkeit auf den Brustbereich richten: Legen Sie bei Bedarf eine Hand auf die Mitte des Brustkorbs.
-
Ruhig und gleichmäßig atmen: Atmen Sie entspannt ein und aus, ohne die Atmung zu erzwingen.
-
Ein positives Gefühl erinnern: Denken Sie an einen Menschen, einen schönen Ort oder einen Moment, der in Ihnen Dankbarkeit, Freude, Wertschätzung oder Geborgenheit auslöst.
-
Einige Atemzüge dabei bleiben: Versuchen Sie, die ruhige Atmung und das angenehme Gefühl für einige Momente bewusst wahrzunehmen.
Nehmen Sie sich anschließend Zeit, wieder in den Alltag zurückzukehren. Jeder Mensch erlebt solche Übungen unterschiedlich. Manche empfinden schnell mehr Ruhe, bei anderen stellt sich zunächst keine besondere Veränderung ein. Wichtig ist, ohne Leistungsdruck und in einem angenehmen Tempo zu üben. Sollten Schwindel, Atemnot oder andere Beschwerden auftreten, beenden Sie die Übung.
Warum die Herzratenvariabilität interessant ist
Die Herzratenvariabilität ist ein wissenschaftlich untersuchter Parameter, der Hinweise auf die Regulation des vegetativen Nervensystems geben kann. Studien zu langsamer Atmung und HRV-Biofeedback zeigen, dass solche Methoden kurzfristig messbare Veränderungen der Herzrhythmusmuster hervorrufen können. Sie können außerdem dabei helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern.
Allerdings ist die Herzratenvariabilität von vielen Faktoren abhängig. Alter, Gesundheitszustand, körperliche Aktivität, Schlaf, Stress und die jeweilige Messmethode spielen eine Rolle. Ein möglichst hoher HRV-Wert ist deshalb nicht automatisch in jeder Situation besser.
Auch sollte zwischen den wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Atemübungen und HRV-Biofeedback und den weitergehenden Aussagen einzelner HeartMath-Ansätze unterschieden werden. Nicht alle Annahmen über eine besondere Herzintelligenz oder eine umfassende Synchronisation von Körper und Gehirn sind wissenschaftlich belegt.
Herzintelligenz: Körper und Gefühle bewusst wahrnehmen
Wenn im Zusammenhang mit HeartMath von „Herzintelligenz“ gesprochen wird, ist damit nicht gemeint, dass das Herz unabhängig vom Gehirn denkt oder Entscheidungen trifft.
Vielmehr geht es um die Fähigkeit, eigene Gefühle und körperliche Signale bewusster wahrzunehmen und in die persönliche Entscheidungsfindung einzubeziehen. Neben dem rationalen Denken können auch Intuition, emotionale Erfahrungen und das eigene Körpergefühl wichtige Orientierung geben.
Das Herz steht dabei sinnbildlich für unsere emotionale Wahrnehmung. Körper und Gefühle beeinflussen sich gegenseitig – und dieses Zusammenspiel können wir bewusster kennenlernen.
Kleine Auszeiten mit großer Bedeutung
Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie können beispielsweise vor einem wichtigen Gespräch, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder in Momenten innerer Unruhe hilfreich sein.
Schon wenige Minuten bewusster Atmung und Aufmerksamkeit können eine Gelegenheit schaffen, innezuhalten und die eigene Wahrnehmung neu auszurichten. Entscheidend ist nicht, möglichst schnell einen bestimmten Zustand zu erreichen, sondern sich regelmäßig kleine Auszeiten zu gönnen.
Für mich steht dabei ein Gedanke im Mittelpunkt: Wer lernt, die eigenen Gefühle und Körpersignale bewusster wahrzunehmen, kann einen achtsameren Umgang mit sich selbst entwickeln.
Die Beschäftigung mit der Herz-Gehirn-Verbindung eröffnet dafür einen interessanten Zugang. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden sein.
Astrid Frey
Heilpraktikerin
Spiekeooger Str. 12
26810 Westoverledingen
Telefon: 04955 9899844
E‑Mail: info@astridfrey.de
News
K.o.-Tropfen: Bundestag beschließt härtere Strafen – künftig mindestens fünf Jahre Haft bei Vergewaltigung und schwerem Raub
Unbeschwert feiern, tanzen und den Abend genießen – ohne Angst vor K.o.-Tropfen. Doch trotz der verschärften Strafen bleibt Vorsicht wichtig: Getränke niemals unbeaufsichtigt stehen lassen, aufeinander achten und bei verdächtigen Situationen nicht wegschauen. Gemeinsam feiern heißt auch, Verantwortung füreinander zu übernehmen. Symbolfoto (KI)
Wer K.o.-Tropfen einsetzt, um Menschen wehrlos zu machen und anschließend zu vergewaltigen oder auszurauben, muss künftig mit deutlich härteren Strafen rechnen. Der Deutsche Bundestag hat am Freitagvormittag (6. November 2026) eine entsprechende Verschärfung des Strafrechts beschlossen.
Im Mittelpunkt der Gesetzesänderung steht die Einstufung von K.o.-Tropfen und anderen heimlich verabreichten Betäubungsmitteln als sogenannte gefährliche Mittel. Damit soll ihr Einsatz bei schweren Sexual- und Raubdelikten künftig strafrechtlich ähnlich behandelt werden wie der Einsatz von Waffen oder gefährlichen Werkzeugen.
Die Mindeststrafe steigt in den entsprechenden Fällen von bisher drei auf fünf Jahre Freiheitsstrafe.
K.o.-Tropfen werden rechtlich wie Waffen und gefährliche Werkzeuge behandelt
K.o.-Tropfen können heimlich in Getränke gemischt werden. Die betroffenen Personen werden dadurch beispielsweise benommen, bewusstlos oder verlieren die Fähigkeit, sich gegen Angriffe zu wehren. Täter nutzen diesen Zustand unter anderem aus, um sexuelle Übergriffe zu begehen oder ihre Opfer auszurauben.
Bislang gab es bei der strafrechtlichen Einordnung eine Besonderheit: Der Bundesgerichtshof hatte am 8. Oktober 2024 entschieden, dass über ein Getränk verabreichte narkotisierende Substanzen nicht als „gefährliche Werkzeuge“ im Sinne der entsprechenden Vorschrift des Sexualstrafrechts gelten.
Genau hier setzt die Neuregelung an. Künftig sollen neben Waffen und gefährlichen Werkzeugen ausdrücklich auch gefährliche Mittel berücksichtigt werden. Voraussetzung ist, dass diese im konkreten Fall geeignet sind, erhebliche Verletzungen oder gesundheitliche Schäden herbeizuführen.
Die Änderungen betreffen insbesondere zwei Bereiche des Strafgesetzbuches:
-
Sexualstraftaten (§ 177 StGB): Der Einsatz gefährlicher Mittel soll bei besonders schweren sexuellen Übergriffen den höheren Strafrahmen auslösen.
-
Schwerer Raub (§ 250 StGB): Auch hier wird die Verwendung gefährlicher Mittel ausdrücklich einbezogen.
In den entsprechenden Fällen erhöht sich die Mindestfreiheitsstrafe von drei auf fünf Jahre.
Breite Zustimmung im Bundestag
Der Gesetzentwurf erhielt im Bundestag die Stimmen von CDU/CSU, SPD, Bündnis 90/Die Grünen und Die Linke. Die AfD-Fraktion enthielt sich.
Bereits im Vorfeld hatten sich auch Sachverständige in einer Anhörung des Bundestages für eine Erhöhung der Mindeststrafe ausgesprochen.
Hintergrund: Warum wird das Gesetz verschärft?
Auslöser für die Gesetzesänderung war eine Entscheidung des Bundesgerichtshofs aus dem Jahr 2024. Die bisherige Rechtslage führte dazu, dass der Einsatz von K.o.-Tropfen bei bestimmten Sexualdelikten nicht automatisch den höheren Strafrahmen für den Einsatz gefährlicher Werkzeuge auslöste.
Mit der Neuregelung soll diese rechtliche Lücke geschlossen werden. Der Gesetzgeber will damit der besonderen Gefährlichkeit der heimlichen Betäubung und den möglichen gesundheitlichen Folgen für die Opfer Rechnung tragen.
Die Gesetzesverschärfung soll den strafrechtlichen Schutz von Menschen verbessern, die durch heimlich verabreichte Substanzen wehrlos gemacht und anschließend Opfer schwerer Straftaten werden.
Anzeige
K.o.-Tropfen beim Feiern: Wie Sie sich schützen und im Ernstfall richtig handeln
Unbeschwert feiern, tanzen und Freunde treffen – für viele gehört das zum Wochenende einfach dazu. Doch die Gefahr durch K.o.-Tropfen bleibt ein ernstes Problem. Die farb- und häufig geruchlosen Substanzen können unbemerkt in Getränke gelangen und Betroffene innerhalb kurzer Zeit wehrlos machen. Wer feiern geht, sollte deshalb einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Auch Freunde, Begleitpersonen und das Personal in Diskotheken können helfen, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen.
K.o.-Tropfen: Eine unsichtbare Gefahr im Getränk
Als K.o.-Tropfen werden unterschiedliche Substanzen bezeichnet, die Menschen benommen, bewusstlos oder handlungsunfähig machen können. Dazu gehören unter anderem GHB (Gamma-Hydroxybuttersäure), GBL (Gamma-Butyrolacton) und bestimmte Beruhigungsmittel.
Die Substanzen können unbemerkt in Getränke gegeben werden. Je nach Wirkstoff, Dosierung und Kombination mit Alkohol kann die Wirkung unterschiedlich ausfallen. Mögliche Folgen sind starke Benommenheit, Erinnerungslücken, Bewusstlosigkeit und lebensgefährliche Atemprobleme.
Da viele dieser Substanzen kaum zu erkennen sind, lässt sich ein Getränk nicht zuverlässig durch Geruch, Geschmack oder Aussehen kontrollieren.
So können Sie sich beim Feiern schützen
Mit einigen einfachen Verhaltensregeln lässt sich das Risiko verringern. Einen hundertprozentigen Schutz gibt es allerdings nicht.
1. Getränke selbst bestellen
Bestellen Sie Ihre Getränke möglichst selbst und nehmen Sie diese direkt vom Barpersonal entgegen. Seien Sie vorsichtig, wenn Ihnen unbekannte Personen offene Getränke anbieten.
2. Getränke niemals unbeaufsichtigt lassen
Nehmen Sie Ihr Glas mit, wenn Sie die Tanzfläche verlassen oder zur Toilette gehen. Haben Sie Ihr Getränk aus den Augen verloren, sollten Sie es nicht mehr trinken und stattdessen ein neues bestellen.
3. Getränke abdecken
Spezielle Schutzdeckel aus Silikon, sogenannte Party-Sicherheitsdeckel oder Abdeckungen wie die NightCap-Haargummis können das unbemerkte Hinzugeben von Substanzen erschweren. Auch das Abdecken mit der Hand kann eine zusätzliche Vorsichtsmaßnahme sein. Einen vollständigen Schutz bieten diese Hilfsmittel jedoch nicht.
4. Gemeinsam feiern – aufeinander achten
Gehen Sie möglichst mit Freunden aus und vereinbaren Sie, gegenseitig aufeinander aufzupassen. Verlieren Sie Ihre Begleiter nicht aus den Augen. Verabreden Sie außerdem, dass niemand aus der Gruppe allein mit einer fremden Person den Club verlässt, wenn er oder sie sich plötzlich unwohl oder benommen fühlt.
5. Auf das Bauchgefühl hören
Wenn Ihnen eine Situation merkwürdig vorkommt oder Sie sich plötzlich anders fühlen als erwartet, nehmen Sie das ernst. Sprechen Sie Freunde oder das Personal an und holen Sie sich Unterstützung.
Diese Warnsignale können auf K.o.-Tropfen hindeuten
Die Wirkung kann je nach Substanz und aufgenommener Menge bereits nach kurzer Zeit einsetzen. Bei GHB und GBL können erste Anzeichen beispielsweise innerhalb von etwa 10 bis 20 Minuten auftreten.
Besonders aufmerksam sollten Sie bei folgenden Symptomen sein:
-
Plötzlicher starker Rauschzustand: Schwindel, Übelkeit und Benommenheit, obwohl nur wenig oder gar kein Alkohol getrunken wurde.
-
Wahrnehmungsstörungen: Verschwommenes Sehen, Orientierungslosigkeit oder ein ungewöhnliches Gefühl der Verwirrung.
-
Eingeschränkte Motorik: Unsicherer Gang, Koordinationsprobleme und Schwierigkeiten, Bewegungen zu kontrollieren.
-
Verändertes Verhalten: Ungewöhnliche Euphorie, starke Enthemmung oder auffällige Teilnahmslosigkeit.
-
Starke Müdigkeit: Plötzlich einsetzende Schläfrigkeit bis hin zur Bewusstlosigkeit.
Wichtig: Nicht jedes dieser Symptome bedeutet automatisch, dass K.o.-Tropfen im Spiel sind. Auch Alkohol, andere Substanzen oder gesundheitliche Probleme können ähnliche Beschwerden verursachen. Entscheidend ist, die Situation ernst zu nehmen und rechtzeitig Hilfe zu holen.
Was tun, wenn der Verdacht auf K.o.-Tropfen besteht?
Wenn Sie bei sich selbst oder bei anderen entsprechende Anzeichen bemerken, zählt jede Minute. Betroffene sollten nicht allein gelassen werden.
Hilfe holen: Informieren Sie sofort Freunde, das Barpersonal, den Sicherheitsdienst oder das Clubmanagement. Viele Menschen kennen inzwischen auch den Hilferuf „Ist Luisa hier?“, mit dem Betroffene in teilnehmenden Einrichtungen diskret um Unterstützung bitten können.
Nicht allein lassen: Bringen Sie die betroffene Person an einen sicheren Ort und bleiben Sie bei ihr. Lassen Sie sie nicht allein zur Toilette gehen oder mit unbekannten Personen den Club verlassen.
Notruf 112 wählen: Bei Bewusstlosigkeit, Atemproblemen, Krampfanfällen oder starker Benommenheit muss sofort der Rettungsdienst verständigt werden. K.o.-Tropfen können insbesondere in Verbindung mit Alkohol lebensgefährlich sein.
Ist die Person bewusstlos, aber atmet normal, bringen Sie sie in die stabile Seitenlage und kontrollieren Sie die Atmung. Bei fehlender oder nicht normaler Atmung beginnen Sie mit Wiederbelebungsmaßnahmen und folgen den Anweisungen der Leitstelle. Geben Sie einer benommenen oder bewusstlosen Person nichts zu essen oder zu trinken.
Warum schnelles Handeln auch für den Nachweis wichtig ist
Wer vermutet, Opfer von K.o.-Tropfen geworden zu sein, sollte möglichst schnell medizinische Hilfe in Anspruch nehmen und die Polizei informieren.
Ein wichtiger Grund: Viele der verwendeten Substanzen lassen sich nur für einen begrenzten Zeitraum im Körper nachweisen. Insbesondere GHB wird relativ schnell abgebaut. Je nach Substanz können Blut- und Urinproben deshalb bereits nach wenigen Stunden negativ ausfallen. Bei GHB kann das Nachweisfenster im Blut nur etwa sechs Stunden und im Urin ungefähr zwölf Stunden betragen. Andere Wirkstoffe können länger nachweisbar sein.
Bei einem konkreten Verdacht sollte deshalb nicht abgewartet werden. Informieren Sie das medizinische Personal ausdrücklich über den Verdacht auf eine mögliche Vergiftung durch K.o.-Tropfen. Eine frühzeitige Sicherung von Blut- und Urinproben kann für spätere Ermittlungen wichtig sein.
Wenn möglich, sollte auch das betroffene Getränk beziehungsweise das Glas aufbewahrt werden. Verzichten Sie darauf, mögliche Spuren zu beseitigen.
Gemeinsam Verantwortung übernehmen
Auch wenn der Bundestag am 6. November 2026 härtere Strafen für den Einsatz von K.o.-Tropfen bei schweren Sexual- und Raubdelikten beschlossen hat, bleibt die Vorbeugung wichtig.
Wer feiern geht, sollte sein Getränk im Blick behalten. Noch wichtiger ist jedoch, dass Menschen aufeinander achten, ungewöhnliche Veränderungen bei Freunden ernst nehmen und im Zweifel nicht wegsehen.
Denn Feiern soll Spaß machen – und jeder sollte anschließend sicher nach Hause kommen.
NGG fordert abschlagsfreie Rente nach 45 Beitragsjahren: 1.270 Beschäftigte gehen im Kreis Leer jährlich in den Ruhestand
Landkreis Leer – In den kommenden Jahren werden im Landkreis Leer durchschnittlich rund 1.270 Beschäftigte pro Jahr in den Ruhestand gehen. Bis zum Jahr 2035 werden insgesamt rund 42.800 Menschen im Ruhestand sein. Auf diese Entwicklung weist die Gewerkschaft Nahrung-Genuss-Gaststätten (NGG), Region Oldenburg-Ostfriesland, unter Berufung auf Berechnungen des Pestel-Instituts hin. Zugleich fordert die Gewerkschaft, dass Menschen nach 45 Beitragsjahren weiterhin ohne Abschläge in Rente gehen können.
NGG warnt vor Unsicherheit durch geplante Rentenreform
Die geplante Rentenreform der Bundesregierung sorgt nach Einschätzung der NGG Oldenburg-Ostfriesland für erhebliche Verunsicherung. Besonders betroffen seien Beschäftigte, die kurz vor dem Erreichen von 45 Beitragsjahren in der gesetzlichen Rentenversicherung stehen oder diese bereits erfüllt haben. Sie befürchteten, bei einem Renteneintritt künftig deutliche Abschläge hinnehmen zu müssen.
„Sie befürchten deutliche Abschläge und damit spürbare Einbußen bei ihrer Rente, wenn sie jetzt aus dem Berufsleben ausscheiden wollen“, sagt Ibrahim Ergin, Geschäftsführer der NGG-Region Oldenburg-Ostfriesland.
Die Gewerkschaft setzt sich dafür ein, dass langjährig Versicherte nach 45 Beitragsjahren weiterhin eine abschlagsfreie gesetzliche Altersrente erhalten können. Menschen, die früh ins Berufsleben starten und über Jahrzehnte Beiträge zahlen, dürften dafür nicht benachteiligt werden.
Lange Erwerbsbiografien bedeuten nicht automatisch hohe Renten
Nach Ansicht der NGG ist die Vorstellung falsch, dass Menschen mit besonders langen Erwerbsbiografien grundsätzlich zu den Spitzenverdienern gehören. Viele Beschäftigte seien vielmehr auf eine verlässliche und ungekürzte gesetzliche Rente angewiesen.
Das gelte insbesondere für Arbeitnehmer in körperlich anspruchsvollen Berufen. Dazu zählen nach Angaben der Gewerkschaft unter anderem Beschäftigte in der Lebensmittelproduktion sowie Mitarbeiter in Bäckereien, Kantinen und Restaurants im Landkreis Leer.
Die NGG warnt die Bundesregierung deshalb davor, bei der geplanten Rentenreform die Lebensleistung von Menschen aus dem Blick zu verlieren, die über Jahrzehnte in die Rentenkasse eingezahlt haben.
Hunderttausende Menschen in Niedersachsen haben 45 Jahre oder länger Beiträge gezahlt
Wie viele Menschen von der Forderung betroffen sein könnten, verdeutlichen Zahlen zur gesetzlichen Altersrente in Niedersachsen. Nach Angaben der Deutschen Rentenversicherung (DRV), auf die sich die NGG-Region Oldenburg-Ostfriesland beruft, bezogen Ende des vergangenen Jahres gut 642.000 Männer eine gesetzliche Altersrente. Darunter waren rund 283.200 Menschen, die mindestens 45 Jahre lang Beiträge in die Rentenkasse eingezahlt hatten.
Bei den knapp 790.000 Frauen mit gesetzlicher Altersrente hatten rund 92.700 mindestens 45 Beitragsjahre erreicht.
Die Zahlen unterstreichen aus Sicht der Gewerkschaft die Bedeutung verlässlicher Regeln für langjährig Versicherte. Die Möglichkeit, nach einem langen Arbeitsleben ohne Rentenabschläge in den Ruhestand zu gehen, sei für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Altersvorsorge.
NGG lehnt weitere Anhebung des Renteneintrittsalters ab
Die Gewerkschaft appelliert an CDU/CSU und SPD, die geplante Rentenreform sozial auszugestalten. Eine weitere Anhebung des Renteneintrittsalters lehnt die NGG ab. Die Bundesregierung solle auf entsprechende Schritte verzichten.
Als Begründung verweist die Gewerkschaft auf die unterschiedlichen körperlichen Anforderungen verschiedener Berufe. Eine steigende Lebenserwartung allein sei aus ihrer Sicht kein ausreichendes Argument dafür, dass Beschäftigte länger arbeiten müssten.
„Es wird dabei immer wieder auf eine steigende Lebenserwartung verwiesen. Doch wer körperlich belastend arbeitet, kann nicht beliebig länger arbeiten“, warnt Ibrahim Ergin.
Für Beschäftigte in körperlich anstrengenden Berufen könne eine Erhöhung des Renteneintrittsalters nach Einschätzung der NGG einer Rentenkürzung durch die Hintertür gleichkommen. Wer jahrzehntelang körperlich gearbeitet habe, könne nicht ohne Weiteres davon ausgehen, bis zu einem höheren Lebensalter beruflich tätig bleiben zu können.
Kritik an geplanter Kapitalrente
Kritisch bewertet die NGG außerdem die geplante Kapitalrente. Die gesetzliche Rentenversicherung müsse aus Sicht der Gewerkschaft eine verlässliche Grundlage der Altersvorsorge bleiben und dürfe nicht von den Risiken der Finanzmärkte abhängig werden.
Darüber hinaus spricht sich die NGG dafür aus, das Rentenniveau weiterhin an die Lohnentwicklung zu koppeln. Damit soll nach ihrer Forderung sichergestellt werden, dass die gesetzliche Rente an der Entwicklung der Arbeitseinkommen teilhat.
Für den Landkreis Leer steht damit eine Frage im Mittelpunkt, die zahlreiche Beschäftigte in den kommenden Jahren betreffen wird: Wie können Menschen nach einem langen Arbeitsleben verlässlich und ohne finanzielle Einbußen in den Ruhestand wechseln? Die NGG Oldenburg-Ostfriesland fordert von der Bundesregierung, bei der Rentenreform insbesondere die Interessen langjährig Versicherter und von Beschäftigten in körperlich belastenden Berufen zu berücksichtigen.
Anzeige
Weihnachtskonvoi 2026 in Moormerland: Weihnachtsmarkt in Warsingsfehn und die Chance auf den Coca-Cola-Weihnachtstruck
Luftaufnahme vom Weihnachtsmarkt in Moormerland aus dem vergangenen Jahr. Die eindrucksvolle Drohnenaufnahme stammt von Rolf-Dieter Bootsmann von Luftblicke Nordwest. Weihnachtskonvoi...
Polizei verstärkt Präsenz am Zentralen Omnibusbahnhof in Aurich
POL-AUR: Polizei verstärkt Präsenz am Zentralen Omnibusbahnhof in Aurich Polizei verstärkt Präsenz am Zentralen Omnibusbahnhof in Aurich Die Polizeiinspektion...
Pimp your town in Leer: Möörkenschüler entwickeln elf Anträge für die Zukunft der Stadt
Pimp your town in Leer: Schüler entwickeln elf Anträge und bringen ihre Ideen in den Stadtrat Rund 80 Jugendliche der...
Hinnis Naturlehrpfad in Westoverledingen: Große Aufräumaktion am 14. November – freiwillige Helfer gesucht
Große Mitmachaktion in Westoverledingen: Hinnis Naturlehrpfad soll winterfest gemacht werden Gemeinsam anpacken für die Natur: Am Samstag, 14. November 2026,...
Herz-Gehirn-Kohärenz: Wie HeartMath helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken
Heilpraktikerin Astrid Frey aus Westoverledingen zeigt eine Atemübung aus dem HeartMath-Konzept und erläutert, wie die bewusste Verbindung von Atmung, Herz...
Schwerer Unfall in Westoverledingen: 82-jährige Pedelec-Fahrerin nach Zusammenstoß mit Opel lebensgefährlich verletzt
POL-LER: Pressemitteilung der Polizeiinspektion Leer/ Emden für den 06.11.2026 Verkehrsunfall — Pedelec-Fahrerin lebensgefährlich verletzt ++ Pkw-Fahrer ohne Fahrerlaubnis unterwegs...
Industrie in Niedersachsen: Auftragseingänge im September 2026 rückläufig – Nachfrage steigt gegenüber August um 27 Prozent
Industrie in Niedersachsen: Auftragseingänge im September 2026 gegenüber Vorjahr um 2 Prozent gesunken Nachfrage nach niedersächsischen Industriegütern legt gegenüber August...
K.o.-Tropfen: Bundestag beschließt härtere Strafen – künftig mindestens fünf Jahre Haft bei Vergewaltigung und schwerem Raub
Unbeschwert feiern, tanzen und den Abend genießen – ohne Angst vor K.o.-Tropfen. Doch trotz der verschärften Strafen bleibt Vorsicht wichtig:...
Die Wollmadame in Leer: Dagmar Lottmann-Seling und Ilka Seling setzen auf hochwertige Wolle und Naturgarne
Die Wolldamen in Leer: Mit Leidenschaft für Naturgarne, Handarbeit und kreative Ideen Von Leverkusen nach Ostfriesland, von der Rathausstraße in die...
Kita-Besichtigung in Westoverledingen am 14. November 2026: Sechs Krippen und Kindergärten öffnen
Tag der offenen Türen in Westoverledingen: Sechs Krippen und Kindergärten können besichtigt werden Welche Kindertagesstätte passt am besten zum eigenen...
Neues Mehrzweckschiff „Ronja Ruteplate“: Niedersachsen investiert 21 Millionen Euro in den Schutz der Nordsee
Verstärkt die Schiffsflotte des NLWKN: Die bei der SET Schiffbau- und Entwicklungsgesellschaft Tangermünde gefertigte „Ronja Ruteplate“ (Bild: Holger Dirks/NLWKN). Neues...
Volkstrauertag 2026 in Leer: Gedenkveranstaltungen am 15. November – alle Termine und Uhrzeiten
Volkstrauertag 2026 in Leer: Gedenkveranstaltungen an mehreren Ehrenmalen im Stadtgebiet Am Sonntag, 15. November 2026, wird in Leer und den...
Bundespolizei verstärkt Kontrollen in Niedersachsen: Fahndungseinsatz am 6. November auch im Norden
Bundespolizei verstärkt Fahndungsmaßnahmen in Niedersachsen: Kontrollen auch an Bahnhöfen und Flughäfen Bundesweiter Schwerpunkt im Norden: Am Freitag, 6. November 2026,...
Leichnam auf Juist angespült: Polizei sucht weiter nach Identität der Frau – keine Hinweise auf Fremdeinwirkung
Angespülter Leichnam auf Juist: Identität der Frau weiterhin ungeklärt Auf der Nordseeinsel Juist dauern die Ermittlungen nach dem Fund eines...
Erfolgreiches und pietätvolles Marketing für Bestatter
Wie Sie im hochwertigen Umfeld des LeserECHO-Verlags Vertrauen aufbauen und Reichweite erzielen Die Wahl des passenden Werbeumfelds stellt für Bestattungsunternehmen...
Reichweitenstark kommunizieren: Vernetzung von Facebook und Portalen ohne Paywalls
Warum Vernetzung hohe Reichweite schafft – Facebook & Online‑Portale im Zusammenspiel In einer Zeit, in der Aufmerksamkeit die wichtigste Währung...
Regionales Storytelling stärkt digitale Sichtbarkeit
Regionales Storytelling – wie Online‑Marketing wirklich funktioniert In einer Zeit, in der Sichtbarkeit alles bedeutet, entscheidet sich Erfolg im Netz...
LeserECHO — Medienhaus für IHR Marketing in Ostfriesland und Emsland
Werbung im Medienhaus LeserECHO Ihre Reichweite in Ostfriesland & dem Emsland – Print, Online, Social Media & SEO aus einer Hand...
Facebookseite Stadt und Landkreis Leer
Ob Stadt oder Landkreis Leer – die Evenburg ist das Symbol unserer Heimat. Auf der Facebookseite „Wir Leeraner“ informieren wir...
Freier Zugang zu regionalen News: LeserECHO-Verlag forciert mediale Teilhabe
Medien für alle: LeserECHO-Verlag stärkt regionale Teilhabe durch kostenfreie Newsportale In einer Zeit, in der Informationen zunehmend hinter Bezahlschranken verschwinden,...
Online-Anzeigen richtig gestalten: Smartphone & Tablet im Fokus
Online-Anzeigen: Das richtige Format für Smartphone & Tablet In der heutigen digitalen Welt greifen immer mehr Nutzer über Smartphones und...
BauWoLe.de – Das starke Branchenverzeichnis für Handwerker & Händler
BauWoLe.de – Das starke Branchenverzeichnis für Handwerker & Händler aus Ostfriesland und dem Emsland Regional. Exklusiv. Effizient.Wer als Handwerksbetrieb oder...
Theater in Leer: „Marie-Antoinette oder Kuchen für alle!“ am 10. November 2026
„Marie-Antoinette oder Kuchen für alle!“: Bitterböse Komödie im Theater an der Blinke in Leer Leer. Was passiert, wenn ein Königspaar seit...
Kostenloses Chorkonzert in Leer: Göttinger Stadtkantorei singt in der Großen Kirche
Die Göttinger Stadtkantorei gastiert unter dem Motto „Türme, Tee und Orgeln“ in Ostfriesland. Am Samstag, 24. Oktober 2026, ist der...
Ritter Rost kommt nach Leer: Familienkonzert mit Jörg Hilbert und 200 Kindern
Ritter Rost kommt nach Leer: Familienkonzert mit Jörg Hilbert und 200 Kindern im Theater an der Blinke Leer – Ein...
Herbstkonzert in Papenburg: Niedersächsisches Jugendsinfonieorchester spielt am 16. Oktober in der Alten Werft
Herbstkonzert des Niedersächsischen Jugendsinfonieorchesters am 16. Oktober 2026 in Papenburg 75 musikalisch besonders begabte Jugendliche, große Werke der Spätromantik und...
Shantynachmittag in Südbrookmerland: Shanty-Männerchor Moordorf singt am Großen Meer
Shantynachmittag im Haus am Meer: Shanty-Männerchor Moordorf zu Gast am Großen Meer Maritimer Nachmittag in Südbrookmerland am 17. Oktober – Seemannslieder,...
Wilhelmshaven Sailing-CUP 2026: Traditionsseglerund maritimes Programm
Wilhelmshaven Sailing-CUP 2026: Traditionssegler, Regatten und maritimes Programm am Bontekai Wilhelmshaven. Vom 2. bis 4. Oktober 2026 steht Wilhelmshaven ganz...
Digitalisierung im Baugewerbe: Praxisnahe Lösungen und KI am 28. Oktober in Leer
Digitalisierung im Baugewerbe: Praxisnahe Lösungen und aktuelle Entwicklungen im Fokus Veranstaltung am 28. Oktober 2026 im SparkassenForum Leer – kurze Fachbeiträge,...
„Macbeth“ in Leer: Shakespeares Tragödie am 25. September im Theater an der Blinke
„Macbeth“ im Theater an der Blinke in Leer Landesbühne Niedersachsen Nord bringt William Shakespeares Tragödie nach Leer Leer – Ein Klassiker der...
Weingenuss am Großen Meer: Weinprobe mit Weinkiste Ostfriesland in Südbrookmerland
Weingenuss am Großen Meer: Edle Tropfen und prickelnde Sekte in Südbrookmerland Südbrookmerland – Am Samstag, 19. September 2026, steht das...
Weihnachtskonvoi Moormerland 2026: 125 festlich geschmückte Fahrzeuge für den guten Zweck
Luftaufnahme vom Weihnachtsmarkt in Moormerland aus dem vergangenen Jahr. Die eindrucksvolle Drohnenaufnahme stammt von Rolf-Dieter Bootsmann von Luftblicke Nordwest. Weihnachtskonvoi...
