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Urlaub in der Stadt Leer

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Stadt Leer

Mari­tim und mit Altstadtflair

Die Stadt Leer – das Tor Ost­fries­lands. Gele­gen zwi­schen den Flüs­sen Leda und Ems ist die Klein­stadt ein belieb­ter Anlauf­punkt für Jung und Alt. Mit ihren rund 34.000 Ein­woh­nern ist sie eine Mischung aus moder­nem Mit­tel­zen­trum und gemüt­li­chem, gast­freund­li­chem Urlaubs­ort. Ob zum Arbei­ten, Ein­kau­fen oder Urlaub machen – die Stadt Leer als sym­pa­thi­scher Mit­tel­punkt des Süd­li­chen Ost­fries­lands bie­tet für jeden etwas.

Muse­ums­ha­fen Stadt Leer

Die wun­der­schö­ne Alt­stadt mit ihren auf­wän­dig reno­vier­ten Häu­sern und Fas­sa­den, den klei­nen Gas­sen sowie den beson­de­ren, uri­gen Läden lädt zum Bum­meln und Schnüs­tern ein. Der Frei­zeit­ha­fen liegt mit­ten in der Stadt und ist eines der belieb­tes­ten Foto­mo­ti­ve für Sel­fies und ande­re Schnapp­schüs­se. Hier fängt man auch das schö­ne Duo „Rat­haus mit Waa­ge“ mit der Kame­ra ein. In unmit­tel­ba­rer Nähe zur Alt­stadt befin­det sich der Muse­ums­ha­fen. Hier las­sen sich lie­be­voll restau­rier­te Schif­fe bestau­nen und mari­ti­mes Flair erle­ben. Beson­de­re Kost­bar­kei­ten sind die Muse­en, die ein­drucks­voll über ost­frie­si­sche Geschich­te und Kunst sowie über die Tee­kul­tur infor­mie­ren. Ent­lang der lan­gen Ufer­pro­me­na­de gelangt man in die lang­ge­streck­te Fuß­gän­ger­zo­ne, die so man­ches Shop­ping­herz höher­schla­gen lässt. Und wer dar­auf kei­ne Lust hat, setzt sich ein­fach in das nächst gele­ge­ne Café und lehnt sich ent­spannt zurück. Bei Kaf­fee und Kuchen, Tee und Krint­stuut oder einem küh­len Getränk mit klei­nem Snack stärkt man sich, beob­ach­tet das geschäf­ti­ge Trei­ben und setzt danach die Ent­de­ckungs­rei­se fort. Viel­leicht bleibt man aber auch ein­fach sit­zen, schließ­lich hat man Urlaub.

Schnell ist man mit dem Rad im Grü­nen. Das Nah­erho­lungs­ge­biet Wes­ter­hamm­rich ist ein Para­dies für Fuß­gän­ger, Fahr­rad­fah­rer oder Jog­ger. Kin­der toben über die Wie­sen und Bän­ke links und rechts laden zum Sit­zen ein. Die grü­ne Stadt kann man außer­dem auf dem Stadt­öko­lo­gi­schen Leer­pfad näher ken­nen­ler­nen. Der Rund­kurs, den man zu Fuß oder mit dem Rad erkun­det, zeigt die schöns­ten Ecken von Leer.

 

Die wun­der­schö­ne Alt­stadt von Leer

Alt­stadt Leer — die Rathausstraße

Die Alt­stadt von Leer besticht durch zahl­rei­che lie­be­voll restau­rier­te Gebäu­de, enge Gas­sen und einer Lage direkt am Was­ser. Bei einem Bum­mel wird man direkt in ver­gan­ge­ne Zei­ten zurück ver­setzt. Es lohnt sich, an einer Stadt­füh­rung teil­zu­neh­men, und mehr über die inter­es­san­te Geschich­te der Stadt zu erfahren.

Die Alt­stadt ist aber auch heu­te noch ein leben­di­ger und geschäf­ti­ger Bestand­teil der Stadt. Klei­ne Läden, Tee­stu­ben und Restau­rants laden ein zum Stö­bern, Ver­wei­len und Genie­ßen. Als Aus­gangs­ort für Aus­flü­ge ist sie einer der Mit­tel­punk­te der Stadt. Auch das Muse­ums­vier­tel hat hier sei­ne Heimat.

Leera­ner Hafen ent­lang der Uferpromenade

Inmit­ten der Alt­stadt mit ihren kunst­voll reno­vier­ten Häu­sern und Fas­sa­den sowie den hüb­schen Gas­sen und den klei­nen und “uri­gen” Läden und Cafés, die jeder­zeit zu einem Besuch ein­la­den, liegt der Frei­zeit­ha­fen. Angren­zend an dem Hafen ent­lang der Ufer­pro­me­na­de gelangt man in die lang­ge­streck­te Fuß­gän­ger­zo­ne mit vie­len attrak­ti­ven Geschäf­ten zum Bum­meln und zahl­rei­chen Cafés und Restau­rants zum Ent­span­nen und Genießen.

Leer bie­tet den Skip­pern durch die­se ein­ma­li­ge Lage des Frei­zeit­ha­fens ein beson­de­res Umfeld. Zen­tral gele­gen, kön­nen diver­se Frei­zeit­ak­ti­vi­tä­ten von hier aus wahr­ge­nom­men wer­den. Die moder­ne Hafen­be­bau­ung bie­tet zudem eine wun­der­schö­ne Kulis­se und ein unver­gess­li­ches Lie­ge­er­leb­nis. Der Leera­ner Hafen ist über die Was­ser­stra­ßen Leda und Ems mit der Nord­see ver­bun­den und befin­det sich 48 Mei­len von ihr ent­fernt. Eine See­schleu­se macht den tide­un­ab­hän­gi­gen Zugang zum Hafen mög­lich. Für eine unkom­pli­zier­te Anfahrt über die Was­ser­we­ge beach­ten Sie daher bit­te die Gezei­ten­ta­bel­le der Seeschleuse.

Sie möch­ten mit Ihrem Boot Leer anlau­fen?
Hier erhal­ten Sie wis­sens­wer­te Informationen!

Ent­de­cken Sie die Dreh­or­te! “Fries­land­kri­mi”- Krimiführung

“Friesland”-Krimiführung

Seit 2013 wur­den 13 Tei­le der “Friesland”-Krimireihe in der Stadt Leer gedreht. Bereits 12 der Fol­gen “Fries­land” wur­den aus­ge­strahlt und es gibt eine wach­sen­de Fan­ge­mein­de, die nicht nur die Fil­me ger­ne sehen, son­dern auch an wei­te­ren Infor­ma­tio­nen über die Dreh­ar­bei­ten
und die Dreh­or­te inter­es­siert sind.

In Zusam­men­ar­beit mit den Stadt­füh­re­rin­nen und Stadt­füh­rern in Leer wur­de des­halb ein geführ­ter Rund­gang ent­wi­ckelt, bei dem nicht nur die Dreh­or­te gezeigt, son­dern auch vie­le Hin­ter­grund­in­for­ma­tio­nen gege­ben werden.

Grup­pen ab 8 Per­so­nen kön­nen ab sofort Füh­run­gen unter krimifuehrung@leer.de buchen.
Der Preis beträgt 5,- Euro pro Per­son, Kin­der bis 12 Jah­ren zah­len die Hälfte.

Für inter­es­sier­te Ein­zel­per­so­nen wer­den in die­sem Jahr ver­schie­de­ne Ter­mi­ne ange­bo­ten. Auf­grund der der­zei­ti­gen Situa­ti­on ist eine Kri­mi­füh­rung nur mit vor­he­ri­ger Anmel­dung mög­lich.
Wäh­rend der Kri­mi­füh­rung ist ein Mund-Nasen­schutz zu tra­gen und die Abstands­re­ge­lung von 1,5 m muss ein­ge­hal­ten werden. 

Fries­land-Kri­mi­rei­he — Stadt Leer als bekann­ter Drehort

Fries­land­kri­mi Epi­so­den und mehr.….

Im Mit­tel­punkt der Fries­land-Kri­mi­rei­he steht das unglei­che Poli­zis­ten- Duo Jens Jen­sen (Flo­ri­an Lukas) und Süher Özlü­gül (Sopie Dal). Ermitt­ler­un­ter­stüt­zung erhal­ten die Zwei von der Apo­the­ke­rin und “Hob­by­fo­ren­si­ke­rin” Insa Scher­zin­ger (The­re­sa Under­berg) und dem Bestat­ter Wolf­gang Habe­dank (Hol­ger Stock­haus). Durch die Ver­stär­kung des Kri­mi­nal­haupt­kom­mis­sar Jan Brock­horst (Felix Vört­ler) wer­den alle Betei­lig­ten manch­mal auf eine har­te Pro­be gestellt. 
Ab dem sechs­ten Teil der Kri­mi­rei­he ermit­teln Maxim Mehemt und Sophie Dal. Maxim Mehemt spielt den neu­en Kol­le­gen Henk Cas­sens.
Die Fol­gen der Fries­land­rei­he sind ein Balan­ce­akt zwi­schen ost­frie­si­schem Humor, tro­cke­nen Wit­zen und einer span­nen­den Mörderjagd. 

Tou­rist­infor­ma­ti­on Leer

Leda­stra­ße 10
26789 Leer
Tel 0 49 1 — 91 96 96 70
Fax 0 49 1 — 91 96 96 69
E‑Mail touristik‎(at)‎leer.de
Inter­net www.touristik-leer.de 

Öff­nungs­zei­ten

01. Juni bis 31. Aug.
Mo bis Fr 9:00 — 12:30 Uhr und 14:00 — 18:00 Uhr
Sa 10:00 — 13:00 Uhr und 14:00 — 18:00 Uhr

16. März bis 31. Mai und 1. Sep. bis 31. Okt.
Mo bis Fr 9:00 — 13:00 Uhr und 14:00 — 17:00 Uhr
Sa 10:00 — 13:00 Uhr

1. Nov. bis 15. März
Mo bis Fr 9:00 — 12:30 Uhr und 14:00 — 16:00 Uhr

Aurich – Dol­lard – Emden – Har­lin­ger­land – Leer – Nor­den – Wilhelmshaven

 
Deich­kro­nen und Schaf­her­den, Nord­see­wind und Wat­ten­meer, Fehn­ka­nä­le und Park­land­schaf­ten, gemüt­li­che Frie­sen­häu­ser und leben­di­ge Städ­te – das alles und noch viel mehr fin­den Sie auf der Halb­in­sel von Ost­fries­land, dem nord­west­lichs­ten Teil Deutsch­lands. Zwi­schen Olden­burg und dem Jade­bu­sen, der hol­län­di­schen Gren­ze und den ost­frie­si­schen Inseln laden zahl­rei­che Rad­rou­ten dazu ein, die­sen unver­gleich­li­chen Land­strich zu ent­de­cken. Zwi­schen den mari­tim gepräg­ten Städ­ten Emden und Wil­helms­ha­ven rei­hen sich zahl­rei­che klei­ne Siel- und Hafen­or­te wie Per­len an einer Ket­te auf. Die Ost­frie­si­schen Inseln laden von dort aus zu einem Abste­cher ein. Zwei Rad­rou­ten kön­nen aus der Viel­zahl an beschil­der­ten Rad­we­gen beson­de­re Erwäh­nung fin­den: Der abwechs­lungs­rei­che Rund­kurs Frie­sen­rou­te “Rad up Pad” schlän­gelt sich vor­bei an Häupt­lings­bur­gen, Schlös­sern, Wind­müh­len und War­fen­dör­fern. Dazwi­schen erfah­ren Sie buch­stäb­lich die Land­schaft: gerad­li­nig geht es durch die fla­chen Moo­re und Mar­schen, eher kur­vig über die leicht erhöh­ten Geest­rü­cken. Nicht zu ver­ges­sen natür­lich das Wat­ten­meer, das sich direkt hin­ter den Dei­chen ver­steckt. Immer in Sicht­wei­te des Mee­res – oder zumin­dest des Watts – kön­nen Sie auf dem Nord­see­küs­ten-Rad­weg Ost­fries­land umrunden.
 
 

Spra­che: Deutsch Maß­stab: 1:75.000  

Auf­la­ge: 4. Auf­la­ge, 2021 

ISBN: 978–3‑85000–937‑9

Preis: EUR 7,90  

Land: Deutsch­land Regi­on: Ost­fries­land, Niedersachsen 

Pro­dukt­code: RK-NDS01 

Bin­dung: Kar­te — Schutz: wet­ter- und reißfest 

erschie­nen 05/2021  

Anzahl der Orts­plä­ne: 3 — Kar­ten­flä­che: 6000 km²

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Urlaubs­pla­nung mit Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: Sicher buchen und ent­spannt reisen

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25 Jah­re Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: War­um per­sön­li­che Bera­tung den Unter­schied macht

Der wohl­ver­dien­te Urlaub ist für vie­le die wert­volls­te Zeit des Jah­res. Doch wer heu­te vor dem Bild­schirm sitzt und unzäh­li­ge Por­ta­le durch­sucht, ver­liert schnell den Über­blick. Dabei ist die Pla­nung der frei­en Tage weit mehr als nur ein Maus­klick. Seit 25 Jah­ren beweist Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen, dass ech­te Qua­li­tät, Sicher­heit und ein gutes „Bauch­ge­fühl“ nur durch kom­pe­ten­te, per­sön­li­che Bera­tung entstehen.

Sicher­heit in einer kom­ple­xen Welt

Wer sei­ne Rei­se über ein pro­fes­sio­nel­les Rei­se­bü­ro bucht, ent­schei­det sich für Sicher­heit. Im digi­ta­len Zeit­al­ter lau­ern bei der Eigen­bu­chung Gefah­ren: Undurch­sich­ti­ge Geschäfts­be­din­gun­gen, man­geln­der Ver­si­che­rungs­schutz, „Fake-Por­ta­le“ oder schlich­te Fehl­be­ra­tun­gen füh­ren oft zu uner­war­te­ten Zusatz­kos­ten. Beson­ders wenn Flü­ge gestri­chen wer­den oder das Hotel nicht den Erwar­tun­gen ent­spricht, zeigt sich der wah­re Wert eines Rei­se­bü­ros: Sie sind nicht allein.

Die Vor­tei­le auf einen Blick:

  • Exper­ti­se aus ers­ter Hand: Die Mit­ar­bei­ter ken­nen vie­le Hotels und Desti­na­tio­nen persönlich.

  • Direk­te Kon­tak­te: Bei Pro­ble­men grei­fen die Exper­ten auf direk­te Ver­bin­dun­gen zu den Ver­an­stal­tern zurück.

  • Sicher­heit & Ser­vice: Unter­stüt­zung bei Stor­nie­run­gen oder Rekla­ma­tio­nen – Sie sind auf der siche­ren Seite.

  • Maß­ge­schnei­der­te Pla­nung: Vom Bade­ur­laub bis zur kom­ple­xen Grup­pen­rei­se – alles aus einer Hand.

Kom­fort von der ers­ten Minu­te an

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen steht nicht nur für Emden als Stand­ort, son­dern ist ein star­ker Part­ner für die gesam­te Regi­on, inklu­si­ve des Land­krei­ses Leer. Ob Moorm­er­land, Wee­ner, Bun­de, Hesel, Jem­gum oder Rhau­der­fehn – die Wege zu den Büros loh­nen sich. Ein beson­de­res High­light ist der kom­for­ta­ble Shut­tle-Ser­vice, der Rei­sen­de in Zusam­men­ar­beit mit dem Part­ner Sky­bus direkt an der Haus­tür abholt und zum Flug­ha­fen oder Kreuz­fahrt­ha­fen bringt. So beginnt der Urlaub bereits vor der eige­nen Tür – ganz ohne Park­platz­su­che oder Stress beim Koffer-Transport.

Ihr Urlaub beginnt mit einem guten Bauchgefühl

Ein Urlaub soll­te kei­ne Risi­ken ber­gen, son­dern Vor­freu­de und Erho­lung bie­ten. Über­las­sen Sie Ihre wert­volls­te Zeit nicht dem Zufall. Las­sen Sie sich von den Exper­ten bera­ten, die genau wis­sen, wor­auf es ankommt.

Kon­takt für Ihre nächs­te Planung:

REISELAND PRO­FiL REISEN EMDEN

Thü­rin­ger Stra­ße 9 (im DollartCenter)

26723 Emden

Hot­line: 04921 58960

E‑Mail: emden@reisen-profil.de

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen: Ihr star­kes Team in Ost­fries­land – von Emden und Aurich bis Nor­den und Leer. Gemein­sam pla­nen wir Ihren Traum­ur­laub mit Sicher­heit, Herz und per­sön­li­cher Profi-Beratung!

Sicher in den Urlaub star­ten: 10 Pro­fi-Tipps für die nächs­te Reiseplanung

Die schöns­te Zeit des Jah­res beginnt bei der Pla­nung. Doch zwi­schen digi­ta­len Lock­an­ge­bo­ten und kom­ple­xen Buchungs­be­din­gun­gen stellt sich vie­len Urlau­bern die Fra­ge: Wie buche ich sicher und stress­frei? Das Team von Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen gibt einen Über­blick, wor­auf es heu­te bei der Urlaubs­pla­nung wirk­lich ankommt.

Ob Bade­ur­laub, Kreuz­fahrt oder Fern­rei­se – eine Urlaubs­rei­se ist eine Inves­ti­ti­on in die eige­ne Erho­lung. Damit aus der Vor­freu­de kein Ärger­nis wird, haben die Rei­se­ex­per­ten aus Ost­fries­land zehn essen­zi­el­le Punk­te zusam­men­ge­stellt, die jeder Rei­sen­de beach­ten sollte:

  1. Per­sön­li­che Bera­tung nut­zen: Ein pro­fes­sio­nel­les Rei­se­bü­ro bie­tet indi­vi­du­el­les Exper­ten­wis­sen, das weit über eine blo­ße Online-Suche hin­aus­geht. Pro­fis ken­nen die Desti­na­tio­nen aus eige­ner Erfahrung.

  2. Sicher­heit vor Preis: Las­sen Sie sich nicht von ver­meint­li­chen Bil­lig-Lock­an­ge­bo­ten blen­den. Ach­ten Sie auf seriö­se Anbie­ter, um nicht auf „Fake-Por­ta­le“ oder Betrugs­ver­su­che hereinzufallen.

  3. Ver­si­che­rungs­schutz prü­fen: Ein aus­rei­chen­der Rei­se­schutz, ins­be­son­de­re eine Rei­se­rück­tritts- und eine Aus­lands­kran­ken­ver­si­che­rung, ist uner­läss­lich, um bei unvor­her­seh­ba­ren Not­fäl­len finan­zi­ell abge­si­chert zu sein.

  4. Trans­pa­renz bei Kos­ten: Ach­ten Sie auf ver­steck­te Gebüh­ren. Zusätz­li­che Kos­ten für Gepäck, Sitz­platz­re­ser­vie­run­gen oder loka­le Steu­ern tau­chen bei Online-Por­ta­len oft erst am Ende des Buchungs­pro­zes­ses auf.

  5. Das Klein­ge­druck­te prü­fen: Wer­fen Sie einen genau­en Blick in die AGB. Beson­ders Stor­no­be­din­gun­gen, Umbu­chungs­op­tio­nen und die Rege­lun­gen bei Flug­zei­ten­än­de­run­gen sind entscheidend.

  6. Direk­ten Ansprech­part­ner wäh­len: Buchen Sie dort, wo Sie bei Pro­ble­men – etwa bei Flug­streiks oder Hotel­män­geln – jeman­den errei­chen, der aktiv Lösun­gen umsetzt, anstatt in War­te­schlei­fen festzustecken.

  7. Qua­li­tät statt Risi­ko: Nut­zen Sie die Erfah­rung von Exper­ten, die vie­le Hotels und Rei­se­an­bie­ter per­sön­lich ken­nen. Das bewahrt vor bösen Über­ra­schun­gen bei der Ankunft.

  8. Hil­fe bei Kom­pli­ka­tio­nen: Ein Rei­se­bü­ro fun­giert bei Kri­sen, wie einer plötz­li­chen Krank­heit oder einer stor­nier­ten Rei­se, als Ihr wich­tigs­ter Ver­bün­de­ter bei der Koor­di­na­ti­on von Unterstützung.

  9. Indi­vi­du­el­le Bedürf­nis­se abstim­men: Eine gute Bera­tung stellt sicher, dass die Rei­se exakt auf Ihre Wün­sche zuge­schnit­ten ist – egal ob für Fami­li­en, Paa­re oder Freundesgruppen.

  10. Auf das Bauch­ge­fühl hören: Ein ent­spann­ter Urlaub soll­te bereits bei der Buchung mit einem guten und siche­ren Gefühl begin­nen. Inves­tie­ren Sie die Zeit für ein per­sön­li­ches Beratungsgespräch.

Kon­takt für Ihre nächs­te Urlaubs­pla­nung: Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen steht für 25 Jah­re Erfah­rung in der Regi­on. Mit Stand­or­ten in Emden (Dol­lart­Cen­ter), Aurich und Nor­den sowie einem exklu­si­ven Shut­tle-Ser­vice ab/bis Haus­tür für die gesam­te Regi­on – inklu­si­ve des Land­krei­ses Leer – sind die Exper­ten der idea­le Ansprech­part­ner für einen stress­frei­en Start in den Urlaub.

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen Emden Thü­rin­ger Stra­ße 9, 26723 Emden (Dol­lart­Cen­ter) Tel: 04921 58960 Web: www.reisen-profil.de

Urlaubs­träu­me wer­den wahr – bei Rei­se­land PRO­FiL Reisen!

Sie suchen Inspi­ra­ti­on für Ihre nächs­te Rei­se? Auf Sei­te 24 der aktu­el­len Juli-Aus­ga­be des Lese­r­ECHO haben wir unse­re TOP-Ange­bo­te für Sie zusam­men­ge­stellt. Ob Bade­ur­laub, Kreuz­fahrt oder Fern­rei­se – ent­de­cken Sie, wohin die Rei­se gehen könnte!

Las­sen Sie sich von unse­ren Pro­fis bera­ten und pla­nen Sie Ihren Urlaub sicher, indi­vi­du­ell und entspannt.

Rei­se­land PRO­FiL Rei­sen – Ihr Rei­se­bü­ro für ganz Ost­fries­land. Per­sön­li­che Bera­tung. Bes­te Qua­li­tät. Ihr Urlaub in guten Händen.

Tel: 04921 58960 | www.reisen-profil.de

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Land­kreis Leer — Neu­es vhs-Pro­gramm: Dein nächs­ter Lern­schritt star­tet hier

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Neu­es Semes­ter bei der vhs Leer: Bil­dungs­chan­cen für jeden Geschmack

Leer. Das War­ten hat ein Ende: Das neue Kurs­pro­gramm der Volks­hoch­schu­le (vhs) Leer für das kom­men­de Halb­jahr ist ab sofort online ver­füg­bar. Unter www.vhs-leer.de kön­nen sich Inter­es­sier­te durch die viel­fäl­ti­gen Fach­be­rei­che stö­bern, das pas­sen­de Ange­bot fin­den und sich direkt ihre Plät­ze sichern. 

Ab Anfang August wird zudem das gedruck­te Pro­gramm­heft ver­teilt. Alle, die in den ver­gan­ge­nen zwei Jah­ren an Kur­sen teil­ge­nom­men haben, erhal­ten die aktu­el­le Aus­ga­be bequem direkt in den Brief­kas­ten. Wer kein Heft per Post bekommt, fin­det das Pro­gramm wie gewohnt in der vhs-Geschäfts­stel­le Hane­burg, in allen Rat­häu­sern im Land­kreis sowie in zahl­rei­chen wei­te­ren Aus­la­ge­stel­len. Das neue Semes­ter star­tet am 07. Sep­tem­ber 2026.

Bei­spiel gefäl­lig? Cle­ve­rer ler­nen statt mehr büffeln

Das Pro­gramm bie­tet für jede Lebens­la­ge den pas­sen­den Kurs – von Spra­chen über Gesund­heit bis hin zu beruf­li­chen Qua­li­fi­ka­tio­nen. Ein beson­de­res High­light für Schü­ler, Aus­zu­bil­den­de und Eltern ist der Work­shop „Lern­coach: Dein per­sön­li­ches Erfolgs­pro­fil“.

Oft bleibt trotz stun­den­lan­gem Ler­nen wenig hän­gen – nicht aus man­geln­dem Fleiß, son­dern weil die Metho­de nicht zum eige­nen Gehirn passt. In die­sem Work­shop erfah­ren Teil­neh­mer, wel­cher Lern­typ sie sind und wie sie ihr Gehirn beim Ler­nen opti­mal unter­stüt­zen. Ziel ist es, Haus­auf­ga­ben schnel­ler zu erle­di­gen, Voka­beln effek­ti­ver zu spei­chern und ent­spann­ter in Prü­fun­gen zu gehen. Beson­ders wert­voll: Ein „Eltern-Spe­cial“ zeigt auf, wie man Kin­der unter­stüt­zen kann, ohne in die typi­sche „Haus­auf­ga­ben-Fal­le“ zu tappen. 

Die Details zum Kurs:

  • Kursnr.: 2628450102

  • Ter­min: Sams­tag, 12.09.2026, 10:00 – 13:00 Uhr

  • Ort: Wes­t­ov­er­le­din­gen, Klei­ner Cam­pus, Ihre­ner Stra­ße 40–42

  • Gebühr: 16,60 €

  • Mit­zu­brin­gen: Mat­te, Woll­de­cke, Bunt-/Filz­stif­te, Papier, Verpflegung.

Egal ob für die Schu­le oder die Aus­bil­dung – hier lernt man, wie sich Ler­nen weni­ger wie Arbeit anfühlt und die Ergeb­nis­se trotz­dem stimmen.

📢 Jetzt infor­mie­ren und anmel­den: Das gesam­te Ange­bot der vhs Leer fin­det ihr online unter www.vhs-leer.de.

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Was tun bei Hit­ze? Ganz­heit­li­che Tipps für Kreis­lauf und Ener­gie von Astrid Frey

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Cool blei­ben mit Kör­per und Geist: Astrid Freys Rat­ge­ber für hei­ße Sommertage

Wenn das Ther­mo­me­ter klet­tert, gerät nicht nur unser Kreis­lauf, son­dern oft auch unser Wohl­be­fin­den unter Druck. Die Heil­prak­ti­ke­rin Astrid Frey aus Wes­t­ov­er­le­din­gen weiß aus ihrer Pra­xis: Hit­ze ist eine Belas­tung für das gesam­te ener­ge­ti­sche Sys­tem. Hier sind ihre bes­ten Tipps, wie Sie gesund und gelas­sen durch die hei­ßen Tage kommen.

1. Ener­ge­ti­scher Aus­gleich: Die „inne­re Kühlung“

„Wir dür­fen Hit­ze nicht nur kör­per­lich, son­dern auch ener­ge­tisch betrach­ten“, erklärt Astrid Frey. Wenn der Kör­per unter der Außen­tem­pe­ra­tur lei­det, ist das Immun­sys­tem gefordert.

  • Atem-Pau­sen: Suchen Sie sich mehr­mals am Tag einen küh­len Ort, schlie­ßen Sie die Augen und kon­zen­trie­ren Sie sich auf eine ruhi­ge, tie­fe Bauch­at­mung. Das senkt den Stress­pe­gel und ent­las­tet das Ner­ven­sys­tem, das bei Hit­ze oft im Hoch­be­trieb läuft.

  • Fuß­bä­der: Da die Füße laut V‑Trology eine direk­te Ver­bin­dung zu unse­rem ener­ge­ti­schen Zustand haben, wirkt ein lau­war­mes (nicht eis­kal­tes!) Fuß­bad Wun­der. Es erdet und zieht die ange­stau­te Hit­ze aus dem Kopf­be­reich nach unten ab.

2. Ernäh­rung, die den Kör­per entlastet

Bei gro­ßer Hit­ze soll­te der Kör­per nicht zusätz­lich durch schwe­re Ver­dau­ungs­pro­zes­se belas­tet werden.

  • Was­ser mit Impuls: Trin­ken Sie regel­mä­ßig über den Tag ver­teilt, am bes­ten zim­mer­war­mes Was­ser oder Kräu­ter­tees. Ein Sprit­zer Zitro­ne oder ein paar Minz­blät­ter wir­ken erfri­schend, ohne den Magen zu schocken.

  • Leich­te Kost: Grei­fen Sie zu was­ser­hal­ti­gem Gemü­se wie Gur­ken, Melo­nen oder Toma­ten. Die­se lie­fern nicht nur Flüs­sig­keit, son­dern auch wert­vol­le Mine­ra­li­en, die wir über das Schwit­zen verlieren.

3. Bewe­gung im rich­ti­gen Rhythmus

„Unser Kör­per hat sei­nen eige­nen Rhyth­mus“, so Frey. Wer gegen die Hit­ze ankämpft, ver­braucht wert­vol­le Ener­gie, die für die Selbst­hei­lung fehlt.

  • Die gol­de­ne Regel: Ver­le­gen Sie kör­per­li­che Akti­vi­tä­ten auf die küh­len Mor­gen­stun­den oder den spä­ten Abend.

  • Inne­hal­ten: Wenn Sie spü­ren, dass die Hit­ze Sie „dünn­häu­tig“ oder gereizt macht, ist das ein Signal Ihres Unter­be­wusst­seins, das auf äuße­re Ein­flüs­se reagiert. Gön­nen Sie sich in sol­chen Momen­ten eine bewuss­te Aus­zeit – nur 5 Minu­ten Stil­le kön­nen Ihr ener­ge­ti­sches Feld stabilisieren.

4. Schutz für die Sinne

  • Licht und Schat­ten: Schüt­zen Sie sich nicht nur vor der direk­ten Son­ne, son­dern auch vor zu vie­len Rei­zen. Ein über­hitz­ter Kopf braucht Ruhe. Nut­zen Sie bei Bedarf eine Son­nen­bril­le und eine Kopf­be­de­ckung, um die Reiz­über­flu­tung für Ihr Gehirn zu minimieren.

Astrid Freys Fazit:

„Hit­ze ist eine Zeit, in der wir ler­nen dür­fen, das Tem­po zu dros­seln. Wenn wir dem Kör­per die Ruhe gön­nen, die er jetzt ein­for­dert, kom­men wir nicht nur gesund durch den Som­mer, son­dern nut­zen die Zeit auch für eine ech­te Rege­ne­ra­ti­on unse­rer Reserven.“

Benö­ti­gen Sie indi­vi­du­el­le Unter­stüt­zung bei hit­ze­be­ding­ten Erschöp­fungs­zu­stän­den oder möch­ten Sie mehr über die ener­ge­ti­sche Har­mo­ni­sie­rung in Ihrer Som­mer-Aus­zeit erfah­ren? Astrid Frey berät Sie ger­ne in ihrer Praxis.

Astrid Frey Heil­prak­ti­ke­rin Spie­ker­oo­ger Str. 12 26810 Westoverledingen

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