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Ostfriesland: Rauchfrei ohne Rückfall: Mit sanften Methoden zum dauerhaften Erfolg
Mit bewährten Methoden wie der Kinesiologie und Ohrakupunktur begleitet Astrid Frey ihre Patienten auf dem Weg in ein rauchfreies und vitales Leben. Ihr Fokus liegt dabei auf einer nachhaltigen Unterstützung, die über die reine Willenskraft hinausgeht.
Gesundheit & Wohlbefinden: Nachhaltige Wege zur Rauchfreiheit
WESTOVERLEDINGEN – Der Jahresbeginn ist klassisch die Zeit der guten Vorsätze. Ganz oben auf der Liste vieler Menschen steht der Wunsch, endlich rauchfrei zu werden. Doch die Statistik zeigt: Ohne Unterstützung fallen viele nach nur wenigen Wochen in alte Muster zurück. Die Heilpraktikerin Astrid Frey aus Ihrhove setzt in ihrer Naturheilpraxis auf ganzheitliche Methoden, um den Ausstieg sanfter und erfolgreicher zu gestalten.
Der Weg zum Nichtraucher wird oft als reiner Kampf der Willenskraft missverstanden. Doch das Verlangen nach Nikotin ist eng mit inneren Blockaden und dem sogenannten „inneren Schweinehund“ verknüpft. In der Naturheilpraxis in Westoverledingen kommen daher gezielte Verfahren zum Einsatz, die sowohl die körperliche als auch die psychische Komponente der Abhängigkeit adressieren.
Kinesiologie und Ohrakupunktur als Unterstützung
Zwei wesentliche Säulen in der Begleitung zur Rauchfreiheit sind die Kinesiologie und die Ohrakupunktur:
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Kinesiologie: Diese Methode hilft dabei, blockierende Muster aufzuspüren. Es geht darum herauszufinden, was den Einzelnen wirklich am Rauchen festhält – denn oft ist es weit mehr als nur die reine Nikotinsucht. Durch das Erkennen dieser Strukturen lassen sich individuelle Alternativen entwickeln, um das Verlangen in kritischen Momenten erfolgreich zu „überlisten“.
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Ohrakupunktur: Hierbei werden gezielte Impulse gesetzt, die das akute Verlangen dämpfen können. Diese Form der Akupunktur ist darauf ausgelegt, das Nervensystem zu beruhigen und den Entzugsprozess physisch zu erleichtern, ohne dass die oft befürchtete „Nadel-Panik“ entstehen muss.
Ganzheitliche Gesundheit im Fokus
Neben der Raucherentwöhnung bietet die Praxis von Astrid Frey ein breites Spektrum an naturheilkundlichen Therapien an, um den Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Dazu gehören unter anderem:
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Fußreflexzonen-Therapie: Zur Harmonisierung des Energiehaushalts.
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Dorn-Therapie und Breuß-Massage: Zur Stärkung des Rückens und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
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Metamorphose & Nosoden-Therapie: Ansätze, die Körper und Seele gleichermaßen einbeziehen.
Das Ziel der Behandlung ist es, dass „rauchfrei“ nicht nur ein kurzfristiger Vorsatz bleibt, sondern zu einem dauerhaften, neuen Lebensgefühl führt.
Kontakt & Information:
Naturheilpraxis Astrid Frey
Spiekerooger Str. 12, 26810 Westoverledingen
Telefon: 04955 9899844
E‑Mail: info@astridfrey.de
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Eventtipps Ostfriesland: Lekkermarkt & Basketball‑Cup beleben Leer
Ostfriesland startet in den Juni: Lekkermarkt, Basketball‑Cup und Kleinkunst beleben die Leeraner Innenstadt
Wenn der Juni beginnt, verwandelt sich die Leeraner Innenstadt traditionell in eine Bühne für Kulinarik, Musik und Begegnungen. Auch 2026 setzt die Stadt auf ein dichtes Programm, das regionale Besucher ebenso anzieht wie Gäste aus dem Umland. Im Mittelpunkt steht an diesem Wochenende der Lekkermarkt, der vom 5. bis 7. Juni den Denkmalplatz erneut in einen Treffpunkt für Genießer und Familien verwandelt.
Ein Wochenende voller Aromen und Musik
Der Lekkermarkt gilt seit Jahren als eines der publikumsstärksten Innenstadtformate. Rund 18 Food‑ und Getränketrucks werden erwartet – mit internationaler Küche, regionalen Spezialitäten und Klassikern, die längst zum festen Bestandteil des Marktes gehören. Von herzhaften Gerichten über Churros und Rolling Ice bis zu Langos reicht das Angebot, ergänzt durch ein musikalisches Rahmenprogramm aus DJs und Livebands, das an allen Tagen für Atmosphäre sorgt.
Der Denkmalplatz wird dabei erneut zum zentralen Anlaufpunkt: Familien, Besuchergruppen und Innenstadtgäste finden dort nicht nur gastronomische Vielfalt, sondern auch die Kids‑Area, die in diesem Jahr noch stärker auf Familien ausgerichtet ist.
Basketball in der Innenstadt: Der Paulberger Cup wird sichtbar
Eine Neuerung prägt das Stadtbild in diesem Jahr besonders: Der Paulberger Basketball Cup, eines der größten Turniere der Region, wird erstmals sichtbar in die Innenstadt eingebunden. Auf dem Mühlenplatz bei Leffers können Besucherinnen und Besucher am 6. und 7. Juni ausgewählte Spiele des Turniers live auf einer großen LED‑Videowall verfolgen.
Am Samstag, 6. Juni, kommt ein weiteres Element hinzu: ein öffentliches 3‑Punkte‑Shoot‑Out, bei dem Interessierte selbst antreten und ihre Treffsicherheit testen können. Mit rund 3.000 Teilnehmenden aus etwa 250 Teams zählt der Paulberger Cup zu den größten Sportereignissen der Region – die Verbindung mit dem Lekkermarkt sorgt für zusätzliche Aufmerksamkeit und eine besondere Atmosphäre in der Innenstadt.
Kleinkunst, Feinkost und ein verkaufsoffener Sonntag
Parallel zum Lekkermarkt belebt ein Kleinkunstprogramm die Altstadt. Am Samstag von 10 bis 18 Uhr sowie am Sonntag von 12 bis 18 Uhr präsentieren rund 20 bis 25 Stände Kleinkunst, Feinkost und kleinere gastronomische Angebote. Die Mischung aus Straßenkunst, kleinen Manufakturen und regionalen Produkten ergänzt das Hauptprogramm und verteilt das Besucheraufkommen über die gesamte Altstadt.
Der verkaufsoffene Sonntag am 7. Juni von 12 bis 17 Uhr bietet zudem zusätzliche Anreize für einen Innenstadtbesuch. Viele Geschäfte beteiligen sich mit eigenen Aktionen oder verlängerten Beratungsangeboten.

Angebote für Kinder und Familien
Die Veranstalter legen auch 2026 besonderen Wert auf Familienfreundlichkeit. Neben der Kids‑Area auf dem Denkmalplatz gehören dazu:
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kostenloses Kinderschminken
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weitere Kinderaktionen, darunter ein Programmpunkt der Sparkasse
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eine zusätzliche Hüpfburg in der Altstadt
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die beliebte Bimmelbahn, die zwischen Altstadt und Mühlenplatz pendelt – auf derselben Route wie im Vorjahr
Damit wird das Wochenende nicht nur zu einem kulinarischen und musikalischen Ereignis, sondern auch zu einem Ausflugstipp für Familien aus dem gesamten Landkreis.
Ein Innenstadtwochenende mit breiter Wirkung
Mit der Kombination aus Lekkermarkt, Basketball‑Cup, Kleinkunst und Familienprogramm setzt Leer ein deutliches Zeichen für eine lebendige Innenstadt. Die enge Verzahnung von Sport, Kultur und Gastronomie schafft ein Angebot, das unterschiedliche Zielgruppen anspricht und die Aufenthaltsqualität im Stadtkern sichtbar erhöht.
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Kulinarisches Highlight: Der Lekkermarkt erobert den Denkmalplatz in Leer
Lekkermarkt in Leer: Streetfood-Highlight mit Live-Musik und neuem Unterhaltungsprogramm
Der beliebte „Lekkermarkt“ kehrt nach Leer zurück. Vom 5. bis zum 7. Juni verwandelt sich der Denkmalplatz in ein Paradies für Feinschmecker und Musikbegeisterte. Der Eintritt zu diesem abwechslungsreichen Sommer-Event ist an allen Tagen frei.
Kulinarische Weltreise am Denkmalplatz Der Veranstalter „Boese Events“ aus Oldenburg bringt 18 Food- und Getränke-Trucks nach Leer, die eine breite Palette an Spezialitäten aus aller Welt anbieten. Von ungarischen Langos bei „Charlyz Kitchen“ über spanische Crunchwraps von „Tapas Locas“ bis hin zu süßen Verführungen wie „Rolling Ice“ oder Churros ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Neues Programm: Mitmachen und Gewinnen In diesem Jahr präsentiert sich der Lekkermarkt interaktiver als je zuvor. Besucherinnen und Besucher sind dazu eingeladen, vor Ort für ihren Lieblings-Foodtruck abzustimmen. Zudem sorgen Quiz-Runden für zusätzliche Stimmung, bei denen die Teilnehmenden Essens- und Getränkegutscheine gewinnen können.
Buntes Musikprogramm für Jung und Alt An allen drei Tagen erwartet die Gäste ein vielfältiges musikalisches Rahmenprogramm:
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Freitag: DJ Sebastian Willms sorgt gemeinsam mit der Live-Band „Bridges & Hooks“ für ausgelassene Stimmung.
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Samstag: Die „Vai Ven Band“ bringt mit lateinamerikanischen Klängen und purer Lebensfreude Frühlingsstimmung auf den Platz.
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Sonntag: Der Familientag steht im Zeichen der Unterhaltung. Neben „Friedrich der Zauberer“, der besonders das junge Publikum begeistern wird, fungiert DJ Toddy als Moderator und führt durch das interaktive Quiz-Programm.
Die Eckdaten im Überblick:
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Wann: Freitag (05.06.) 17–21 Uhr, Samstag (06.06.) 12–21 Uhr, Sonntag (07.06.) 12–18 Uhr
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Wo: Denkmalplatz, Leer
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Eintritt: Frei

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Ida Oelke im Kunsthaus Leer: Abendführung zur Ausstellung „Von Mensch zu Mensch“
Ida Oelke, Bauernhaus, 1996, Farbholzschnitt, 23 x 30 cm, Foto: Jürgen Bambrowicz ©Kunsthaus Leer
Kunstführung im Kunsthaus Leer: „Von Mensch zu Mensch“
Das Kunsthaus Leer lädt Kunstinteressierte herzlich zu einer besonderen Abendführung ein. Am Mittwoch, den 10. Juni, um 18:00 Uhr führt die Leiterin des Kunsthauses, Susanne Augat, durch die aktuelle Ausstellung „Von Mensch zu Mensch. Ida Oelke. Holzschnitte und Malerei“.
Die Ausstellung präsentiert 50 ausgewählte Arbeiten der ostfriesischen Künstlerin Ida Oelke. Im Mittelpunkt ihres Schaffens steht die menschliche Figur: Ob als ausdrucksstarkes Porträt, Einzelfigur oder in alltäglichen Alltagsszenen – Oelke reduziert ihre Motive meisterhaft auf wenige, präzise Linien und Flächen.
Im Rahmen der Führung gewinnen Besucher exklusive Einblicke in verschiedene Schaffensphasen der Künstlerin. Neben den charakteristischen Holzschnitten werden auch Oelkes stimmungsvolle Landschaftsdarstellungen sowie ihre faszinierenden Kreidebildnisse näher beleuchtet.
Eckdaten zur Veranstaltung:
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Termin: Mittwoch, 10. Juni, 18:00 Uhr
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Ort: Kunsthaus Leer
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Eintritt: Frei
Die Ausstellung ist darüber hinaus noch bis zum 21. Juni jeweils dienstags bis donnerstags sowie sonntags von 14:00 bis 17:00 Uhr geöffnet.

Das Kunsthaus Leer ist eine zentrale Institution für die Erforschung und Präsentation ostfriesischer Kunst. Unter der Leitung von Susanne Augat M. A. sichert das Haus künstlerische Nachlässe sowie regional relevante Sammlungen und macht diese öffentlich zugänglich.
Das Angebot:
Ausstellungen: Regelmäßige Wechselausstellungen im Kunsthaus sowie Kooperationen in der gesamten Region.
Archiv & Forschung: Systematische Dokumentation und Digitalisierung von Werken für den kulturellen Diskurs.
Nachlassberatung: Unterstützung für Kunstschaffende und Erbende bei der Strukturierung von Nachlässen.
Besuchsinformationen:
Anschrift: Turnerweg 5, 26789 Leer
Öffnungszeiten: Dienstag bis Donnerstag sowie Sonntag von 14:00 bis 17:00 Uhr
Eintritt: Frei
Weitere Informationen bei LeserECHO – kostenlos lesbar.























